Hipertensiunea arterială: simptome, cauze si tratament

Hipertensiunea arterială, sau hipertensiune arterială, - o boala foarte frecvente la vârstnici. Tensiunea arterială este o forță fizică pentru presele de sange impotriva peretelui arterial.

Hipertensiunea arterială înseamnă că inima trebuie să lucreze mai greu pentru a pompa sange. Hipertensiunea arteriala poate deteriora, de asemenea, peretele arterial. De-a lungul timpului, hipertensiune arteriala creste riscul de boli de inima, accident vascular cerebral și rinichi.

Simptomele de hipertensiune arterială esențială

Hipertensiunea arterială nu poate fi însoțită de nici un simptom, chiar dacă aveți timp de câțiva ani. Acesta este motivul pentru care este numit uneori „ucigas tacut“. Se crede că unul din cinci persoane cu tensiune arterială ridicată nu știu că acest lucru este un factor major de risc pentru accident vascular cerebral și infarct miocardic. Hipertensiunea arterială, în absența unui tratament adecvat, poate afecta inima si circulator sistem, plămânii, creierul și rinichii, fără a provoca simptome vizibile.

Care sunt cauzele hipertensiunii arteriale?

Tensiunea arterială se măsoară în două cifre, de exemplu - 110/70 mm Hg. Art. O valoare mai mare (sistolică) - o presiune care se dezvoltă atunci când contracția inimii. Valoarea inferioară (diastolice) - indică presiunea dintre contracții în timpul perioadei când inima se umple cu sange. Valorile tensiunii arteriale normale - mai putin de 120/80 mm Hg. Art. Cauza cele mai multe cazuri de hipertensiune arterială este necunoscut. Uneori cauza tensiunii arteriale sunt boli de rinichi sau de glandele suprarenale.

Prehypertension: semn de avertizare

Prehypertension - ceea ce înseamnă că tensiunea arterială crește ușor peste nivelurile normale, care corespunde presiunii sistolice între 120 și 139 mm Hg. Art. sau a presiunii diastolice intre 80-89 mmHg. Art. Aproximativ un sfert dintre americani au prehypertension, iar aceste persoane au fost mai mult decât un risc de două ori mai mare de boli de inima, in comparatie cu persoanele cu valori mai mici ale tensiunii arteriale. Modificarile stilului de viata pot ajuta multe persoane cu prehipertensiune pentru a scădea tensiunea arterială.

hipertensiune zona de pericol

Se crede că aveți tensiune arterială ridicată în cazul în care valorile tensiunii arteriale sunt de 140/90 mm Hg. Art. sau mai sus, una dintre cele două cifre. Cu acest nivel de tensiunii arteriale poate nu avea nici un simptom. Atunci când valorile tensiunii arteriale ajunge la 180/110 mm Hg. Art. sau mai mare, aceasta poate fi o stare gravă cunoscută ca o criză hipertensivă. Acest lucru poate duce la accident vascular cerebral, leziuni renale, atac de cord, sau pierderea conștienței. Dacă ați măsurat tensiunea arterială și este atât de mare - să aibă o perioadă de odihnă câteva minute, și măsurați din nou. Dacă valorile rămân ridicate, chemați o ambulanță. Simptomele unei crize hipertensive poate include anxietate, sângerări nazale, dureri de cap severe și dificultăți de respirație.

Cei care dezvolta hipertensiune arterială?

Tensiunea arteriala este mai frecventa la persoanele in varsta. La vârsta de 45 de ani, hipertensiune arteriala este mai frecventa la barbati decat la femei. Pana la varsta de 65 de ani, acest raport se modifică, și hipertensiunea arterială afectează adesea femeile. Persoanele cu diabet au un risc crescut de a dezvolta hipertensiune arteriala. Persoanele care au o ruda apropiata cu hipertensiune arterială, precum și un risc crescut de dezvoltare a acesteia. Aproximativ 60% dintre pacienții cu diabet zaharat, de asemenea, au crescut tensiunii arteriale.

cardiopatiei și rasă

Afro-americani au un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arteriala, in comparatie cu oameni de alte rase. Unele studii au aratat ca afro-americani pot fi mai sensibile la sare decat alte rase. Pentru cei care sunt predispuși genetic la sensibilitate la sare, chiar și o cantitate mică (o jumătate de linguriță) poate crește tensiunea arterială cu 5 mm Hg. Art. Factorii de nutriție și excesul de greutate poate ridica, de asemenea, tensiunea arteriala.

Hipertensiunea și sodiu

Sodiu - substanță chimică conținută în sare - crește tensiunea arterială, promovând retenția de lichide. Acest lucru crește volumul de muncă asupra inimii. American Heart Association recomandă o limită maximă zilnică pentru aportul de sodiu este de 1500 mg. Verificați etichetele de pe produsele alimentare va arde pentru a vă ajuta să calculeze cât de mult sodiu consumi. mâncare gătită este deosebit de niveluri ridicate de sodiu, care poate fi de aproximativ 75% din consumul zilnic. Deosebit de bogate în sodiu, carne și supe fierte.

Hipertensiune arterială și stres

Stresul duce la creșteri temporare ale tensiunii arteriale, dar nu există nici o dovadă că provoacă tensiune arterială ridicată continuă. Stresul poate avea un efect indirect asupra tensiunii arteriale, deoarece poate afecta alti factori de risc pentru boli de inima. Oamenii care sunt sub stres, sunt mai susceptibile de a dezvolta obiceiuri probabil nesanatoase, cum ar fi dieta săracă, consumul de alcool, fumatul, care poate juca un rol important în dezvoltarea hipertensiunii arteriale si a bolilor de inima.

cardiopatiei și greutatea

Fiind supraponderali riscul de hipertensiune arterială și crește sarcina pe inima ta. Dieta concepute pentru controlul tensiunii arteriale, de multe ori, de asemenea, proiectat pentru a reduce cantitatea de calorii consumate. Cele mai multe dintre aceste diete necesita reducerea consumului de alimente grase și zaharuri, aportul de proteine ​​creștere, fibre, fructe si legume. Pierderea in greutate este de numai 5 kg poate modifica valorile tensiunii arteriale.

Hipertensiune arterială și alcool

Abuzul de alcool este un factor de risc pentru tensiune arteriala crescuta. Recomandări de la American Heart Association sfătuiți să consume mai mult de 2 standard de bauturi alcoolice pe zi pentru bărbați și nu mai mult de un standard de bauturi alcoolice pe zi pentru femei. Un pahar standard este de aproximativ 350 ml de bere, 120 ml vin sau 30 ml de alcool etilic pur.

Hipertensiune arterială și cafeină

Cafeina poate provoca emoție, dar nu există nici o dovadă că aceasta poate duce la hipertensiune pe termen lung. Cu toate acestea, bauturi cofeinizate poate duce la o creștere temporară a tensiunii arteriale, în special pentru acei oameni care nu sunt obișnuiți să-l.

Hipertensiune arterială și sarcina

Hipertensiunea gestațională - o creștere a tensiunii arteriale, care se dezvolta in timpul sarcinii. Dacă nu este tratată în mod corespunzător, se poate dezvolta in preeclampsie. Preeclampsia este caracterizată prin creșterea tensiunii arteriale și eliberarea de proteine ​​in urina prin rinichi. Pre-eclampsie poate fi periculoasă atât pentru mamă cât și pentru copil. După nașterea unui copil, in timpul sarcinii, tensiune arterială ridicată, de obicei, revine la niveluri normale.

Hipertensiune arterială și medicamente

Anumite medicamente conțin ingrediente care pot ridica tensiunea arteriala. Formulările pentru decongestionante răceală și gripă care conțin, - unul dintre exemplele de medicamente care cresc tensiunea arteriala. Alte tipuri de medicamente care pot crește tensiunea arterială includ corticosteroizi, pastile, contraceptive, medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene, unele antidepresive. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați, și întrebați dacă acestea pot influența tensiunea arterială.

Hipertensiune „strat alb“

Uneori, oamenii au valori crescute ale tensiunii arteriale în timpul unei vizite la medic. Acest lucru se poate datora anxietate sau nervozitate. Pentru valori mai precise, măsurați tensiunea arterială la domiciliu la momente diferite și arată aceste numere la medicul dumneavoastră. Pentru a stabili cu exactitate dacă vă măsura tensiunea arterială, aduce acasă mașină medicul să verifice și să evalueze utilizarea de către dvs. a echipamentelor sale.

Hipertensiune arterială și copii

Deși hipertensiunea arterială este mai frecventă la vârstnici, se poate dezvolta, de asemenea, la copii. Valorile normale ale tensiunii arteriale la un copil depinde de său de vârstă, sex și înălțime. Medicul dumneavoastră poate spune dacă tensiunea arterială copilul dumneavoastră este anormal. Copiii sunt la risc crescut de a dezvolta hipertensiune arteriala, in cazul in care au obezitatea - acestea sunt afro-americani, sau au un istoric familial al bolii.

Tratament: Dieta DASH

Modificările de putere pot ajuta la controlul tensiunii arteriale. Dieta DASH (Abordari dietetice la Stop Hypertension - abordari dietetice pentru a opri hipertensiune) este conceput pentru a promova scăderea tensiunii arteriale. Dieta DASH recomanda consumul de mai multe fructe, legume, cereale integrale, produse scăzut de grăsimi lactate, carne de pasăre, nuci și pește. Carnea rosie, ar trebui să fie evitate dulciurile și grăsimile saturate. O astfel de dieta poate ajuta, de asemenea, reduce utilizarea de tine de sodiu.

Tratament: Exercitarea

Exercițiul fizic - un alt factor de stil de viață care poate scădea tensiunea arterială. Se recomandă ca adulții petrecut aproximativ 150 de minute pe saptamana de exercitii fizice moderate. Acestea pot include mersul pe jos, cu bicicleta, grădinărit, sau alte exerciții în aer curat. Forța de formare se recomandă cel puțin două ori pe săptămână.

Tratament: Diureticele

În cazul în care dieta și exercițiile fizice nu au reușit să reducă tensiunea arterială, medicamente recomandate mai întâi sunt adesea diuretice (diuretice). Ele reduc de sodiu și nivelurile de fluid din organism la scăderea tensiunii arteriale. Diureticele duce la urinare mai frecvente. Uneori, diuretice reduce nivelurile de potasiu, care pot duce la slăbiciune musculară, crampe musculare si oboseala. Un alt efect secundar al diureticelor este de a crește nivelul de zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat. Mai puțin frecvent, poate fi disfunctie erectila.

Tratament: Beta-blocante

Beta-blocante - un alt tip de medicamente utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale. Acestea reduc ritmul cardiac și, astfel, reduce sarcina asupra inimii. Ele pot fi, de asemenea, utilizat pentru tratarea altor boli, inclusiv aritmii cardiace (aritmii). Efectele secundare ale beta-blocantele pot include amețeli, insomnie, oboseală, mâini și picioare reci, disfuncție erectilă.

Tratament: inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei

blocante ale receptorilor de angiotensină nu reduc nivelurile de angiotensină II și pentru a preveni acțiunea sa asupra arterelor. Acest lucru înseamnă că mai multe artere dilatate, iar tensiunea arterială scade. blocanți ai receptorilor angiotensinei trebuie să ia câteva săptămâni, așa că au început să lucreze. Efectele secundare pot include amețeli, crampe musculare, insomnie și niveluri crescute de potasiu. Ca și în cazul inhibitorilor ECA, femeile care iau blocante ale receptorilor de angiotensină nu trebuie să rămână gravide.

Tratament: blocante ale canalelor de calciu

blocante ale canalelor de calciu - sunt medicamente care reduc miscarea de calciu in celule cardiace si vasculare. Acest lucru reduce puterea ritmului cardiac și relaxează arterele, permițându-le să fie mai deschise, reducerea tensiunii arteriale. Efectele adverse ale blocante ale canalelor de calciu pot include palpitații, amețeli, umflarea gleznelor și constipație. Ei trebuie să fie luate cu alimente sau lapte. Din cauza posibilelor interacțiuni, blocante ale canalelor de calciu a lua nu pot fi combinate cu alcool și sucul de grapefruit.

Tratament: Alte medicamente

Există mai multe tipuri de medicamente care pot scădea tensiunea arterială. Acestea sunt alfa-blocante, vasodilatatoare, și agoniștilor alfa centrale. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie aceste medicamente atunci când alte mijloace s-au dovedit ineficiente sau au asociate bolii cu hipertensiune arterială. Efectele secundare pot include puls rapid, palpitații, diaree, sau dureri de cap.

Tratament: Terapii complementare

Este dovedit faptul că meditația și alte tehnici de relaxare pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Yoga, Tai Chi și exerciții de respirație poate ajuta, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale. Cel mai bun dintre toate, atunci când aceste tehnici sunt combinate cu schimbari in dieta si activitatea fizica. Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați orice preparate pe bază de plante, deoarece unele dintre aceste instrumente pot conduce la creșterea tensiunii arteriale sau de a interacționa cu medicamente pentru hipertensiune.

Condiții de viață cu tensiune arterială ridicată

Hipertensiunea dureaza de multe ori o viata, deci trebuie să-și planifice cu atenție și monitorizarea conformității. Păstrați valorile tensiunii arteriale sub control - aceasta va ajuta la reducerea riscului de boli de inima, accident vascular cerebral si insuficienta renala si poate imbunatati calitatea vietii.