Acid ascorbic

După ce la un moment dat, acid ascorbic (vitamina C), mai întâi în partea de jos, iar apoi la animalele superioare intensificat toate procesele dinamice esențiale pentru viață. A fost ea, care a suflat viață în mișcare.

Vitamina C este implicată în următoarele două sarcini principale în organism: pentru a oferi protecție imunitar și stabilizarea mentală. În acțiune sistemul imunitar Vitamina C este un inamic al tuturor virusurilor, patogeni, paraziți, bacterii, si cel mai important - radicalii liberi. Și pentru că sunt oameni în vârstă și în okontsovke la moarte, vitamina C sprijina vitalitatea excelenta a omului.

În sfera mentală acid ascorbic favorizează dezvoltarea de hormoni, prin care toată experiența acumulată. A, și, probabil, rolul principal important în formarea o stare buna de persoana care joacă este acidul ascorbic. Este, de asemenea, să conducă la dezvoltarea de hormoni de creștere, stres, hormoni, etc ..

Marile opere de artă, idei, planuri și proiecte ingenioase se naște întotdeauna numai cu implicarea beta-endorfină, sau noradrenalină, și aici, de asemenea, joacă un rol de acid ascorbic special.

Vitamina C influențează, de asemenea, reglarea de coagulare a sângelui, normalizează permeabilitatea capilară și are un efect anti-inflamator și anti-alergic.

sa dovedit, că deja după 30 de minute după administrarea de produse bogate in vitamina C in organism de 6 ori crește producția de colagen. Prin urmare, dacă vom folosi o mulțime de acid ascorbic, pielea noastra ramane sanatoasa, supla si catifelata.

cerere. Astfel, mărturia la o acceptare mai mare de vitamina C includ:

• o perioadă de creștere activă,
• în timpul sarcinii și alăptării,
• exercitii fizice grele,
• oboseală,
• perioade de recuperare după boli grave,
• un risc crescut de boli infecțioase,
• hemoragic diateză,
• diverse tipuri de sângerare,
• supradoză de anticoagulante,
• boli infecțioase, și intoxicații
• nefropatie gravidă,
• boli de ficat,
• boala Addison,
• oase rupte și răni vyalozazhivayuschie,
• distrofie.

Vitamina C se gaseste. O mare cantitate de vitamina C contin alimente vegetale, cum ar fi legumele cu frunze verzi, citrice, pepene galben, coacaze negre, roșii, căpșuni, ardei gras, mere și multe altele.

Pentru a preveni hipovitaminoză utilizate ca șolduri, bogat in vitamina C.

Fabricarea de infuzie măceșe: fructe 10g se toarnă 200 ml de apă caldă și abur într-o baie de apă, acoperit timp de aproximativ cincisprezece minute, apoi se răcește la temperatura camerei și tulpina. Press reziduuri de materie primă fiartă și se adaugă apă până la semnul de 200 ml. Infuzie ia o jumătate de pahar după o masă, de 2 ori pe zi. Copiii - o a treia ceașcă de la recepție. de zahăr poate fi adăugat la gust.

Cu toate acestea, trebuie să știți, că prea puternic un acid ascorbic supradoza poate duce la următoarele consecințe:

• În cazul în doze foarte mari pot dezvolta diaree.
• Dacă luați vitamina C în doze mari, împreună cu aspirina, se pot produce iritații gastrice, și, ca rezultat, ulcerul.
• Acidul ascorbic promovează absorbția aluminiului în intestine, și deoarece excesul de aluminiu este foarte toxic, nu este necesar să se ia doze ridicate de acid ascorbic și formulări de aluminiu.
• Dozele mari de vitamina C (1 g) alterează capacitatea metabolizarii vitaminei B12 din alimente, rezultând un deficit de vitamina B12. Prin urmare, atunci când este necesar, doze mari de vitamina C pentru a monitoriza periodic nivelurile sanguine de vitamina B12.
• Când sarcina este, de asemenea, nu este recomandat să ia doze excesive de vitamina C, în caz contrar există o dependență la făt.
• Nu te implica in oameni de vitamina C, cu coagularea sângelui mare, tromboflebită și înclinația spre tromboză, precum diabetul zaharat boli, deoarece acidul ascorbic inhibă funcția pancreatică aparatului insular.