Vitamine pentru a spori imunitatea

Rafturile sunt farmacii aglomerate vitamine pentru a stimula sistemul imunitar. Copii și adulți, bărbați și femei, scumpe si ieftine - alegerea este atât de mare încât capul meu se învârte, și pentru a găsi ceva de calitate trebuie să citească o mulțime de clienți, consultați cu întrebările dumneavoastră medic și farmacist tortură. Cu toate acestea, în cazul în care acest lucru este necesar?

Desigur, sistemul imunitar este un mecanism complex, care necesită sprijin constant, în special în perioada de incidență ridicată, ci pentru că natura a participat la și că am putea obține tot ce ai nevoie pentru organism în mod natural. Și dacă nu există indicații speciale, dieta corecta echilibrata cu vitamine esentiale, aer curat și un mod sănătos de viață, sunt capabili de a înlocui o mulțime de complexe de vitamine.

Care sunt acestea, vitamine pentru imunitate

În primul rând, în scopul de a alege dreptul de vitamine pentru imunitate, este necesar să se înțeleagă de ce proprietățile de protecție ale corpului este slăbit. Motivele pot fi multe:

• traumatisme severe si chirurgie
• utilizarea antibioticelor
• situatii de stres regulate
• subnutriție
• ecologie

Astfel, în funcție de motivele scăderii imunității și a complexului de vitamine selectate, care sunt capabile să ridice funcțiile de protecție ale organismului. De exemplu, vitamina A, sau cum este denumit în mod obișnuit Retinol, contribuie la îmbunătățirea proceselor metabolice, schimbul de lipide (grasimi). În plus, este important de menționat că retinol este necesară pentru sinteza anticorpilor și este astfel o componentă importantă pentru a crește rezistența la infecții virale.

Vitamina E (tocoferol acetat) - normalizeaza mediului intern. Necesare in procese, cum ar fi metabolismul proteinelor, activitatea sistemului muscular, glandele sexuale si celulele nervoase.

Vitamina B1 (tiamina) - promovează metabolismul propriu-zis carbohidraților. Lipsa acestei vitamine in organism duce la oboseala, iritabilitate, slăbiciune, tahicardie, slăbiciune musculară - toate contribuie la o scădere a imunității.

Riboflavina sau B2 - participă la sinteza hemoglobinei si mentine tonusul capilarelor. În plus, este necesar pentru buna funcționare a sistemului nervos.

Vitamina PP sau acid nicotinic au un efect pozitiv asupra organelor tractului digestiv. Dar, acid folic, sau vitamina Sun, stimulează și regenerează formarea de sânge. Diferite simptome de anemie, de sange - care este o consecință a cantității insuficiente de acid folic în organism.

B12 - normalizeaza nivelul colesterolului din sânge, B15 - Crește țesuturile de asimilare a oxigenului.

Toate vitaminele menționate mai sus pentru imunitate - nu este tot ceea ce este necesar pentru corpul nostru, nu numai pentru a rezista infectiilor virale, dar, de asemenea, pentru o viață normală. Dacă un proces este rupt, proprietățile de protecție - a redus semnificativ. Din acest motiv, un regim alimentar echilibrat, si uneori complexe de vitamine.

Complexe de vitamine pentru a spori imunitatea

După cum sa menționat mai sus, companiile farmaceutice ofera o selectie foarte mare de vitamine. Cu toate acestea, se pune întrebarea imediat, de ce vitamine pentru copii sunt diferite de vitamine pentru adolescenți, bărbați de la femei, etc. Motivul, în primul rând în faptul că acele vitamine care sunt, mai presus de toate, pentru a rezolva probleme (afectarea metabolismului, anemie, iritabilitate, etc.), pentru a spori imunitatea la diferite persoane cu diferite boli, este necesar ca, la rândul său va duce la îmbunătățirea funcțiilor de protecție.

De exemplu, pentru cele mai mici vitamine lichide disponibile. Pentru copii preșcolari complexe, cu un conținut mare de calciu și iod și seleniu. Astfel, vitamine pentru copii pentru imunitate care metoda de calcul a caracteristicilor de vârstă.

Și care este formulată pentru adulți, sunt de multe ori adaugă lactobacili și bifidobacterii, precum și extracte de diferite plante. Astfel, un set selectat în mod corespunzător de vitamine, dar numai a vă proteja împotriva bolilor, dar, de asemenea, normalizeaza functionarea organismului ca un întreg.