Reducerea presiunii de remedii populare

Numele medical al bolii, caracterizata prin hipertensiune arteriala - hipertensiune. Dacă înainte de aceasta afectiune a suferit marea majoritate a persoanelor în vârstă, dar acum boala este relevantă pentru tineri. Nu poți lăsa fără atenție la creșterea presiunii, pentru că, în cele din urmă, această abatere poate duce la accident vascular cerebral.

Cauzele bolii

Un rol foarte important în dezvoltarea unei astfel de boli cum ar fi hipertensiunea joaca o dependenta de alcool și dependența de nicotină. Aceste obiceiuri proaste au un impact negativ asupra sistemului cardiovascular, ducând la supratensiunile de presiune.

O contribuție semnificativă la formarea introduce hipertensiune și predispoziție genetică. Dar, desigur, toate în mâinile tale. stilul de viață propriu și dieta adecvata poate ajuta pentru a menține presiunea în limitele normale.

Alimentația corectă la presiune ridicată

• Cu o presiune crescută este extrem de important să se includă în mai multe alimente dieta de zi cu zi care conțin potasiu. Dar sare ar trebui să fie limitată cât mai mult posibil.
• banane Ele sunt sursa naturala excelenta de potasiu. Doar două banane pe zi - iar acest produs ar anula toate efectele negative ale sărurilor. Da, și este o plăcere să mănânce!
• Tomate și pasta de tomate Este, de asemenea, necesară pentru hipertensiune. Doar o lingura de pasta de tomate conține 250 mg de potasiu. Încercați să mănânce roșii în fiecare zi, și în tot felul de feluri de mâncare pentru a adăuga pasta de tomate. Legumei are un proprietăți terapeutice unice - în plus față de capacitatea de a reduce presiunea, el Ea întărește inima și navele și elimină dureri de cap.
• produse lactate De asemenea, este necesar pentru persoanele care suferă de hipertensiune. Ele sunt bogate in potasiu, calciu și magneziu, dilată vasele de sânge, întăresc inima, calma corpul de excesul de săruri. Deosebit de utile sunt brânză de vaci și iaurt. Numai 4-5 linguri de branza de vaci sau iaurt 1-2 bănci pe o bază de zi cu zi - și presiunea nu lasă limitele normei.
• Încercați să mănânce în fiecare săptămână, dar 2-3 feluri de mâncare leguminoase. Acest lucru poate fi linte, fasole sau mazare. Aceste produse sunt foarte bogate în magneziu și potasiu, care este esențială pentru normalizarea presiunii. Mai mult decât atât, ele satura rapid, prin aceasta nu da manca prea mult. Acest lucru va ajuta să evitați creșterea în greutate, ceea ce este un impact foarte negativ asupra sistemului cardiovascular.
• nuci Ele trebuie să fie, de asemenea, în alimentația umană, predispuse la presiune în exces. Dacă asta funcționează, mănâncă kilograme aproximativ un an și jumătate de diferite fructe cu coajă lemnoasă într-o săptămână. Acest lucru va ajuta foarte mult mai mic de colesterol și riscul de boli ale sistemului cardiovascular. Dar dacă sunteți supraponderal - nu practică această metodă de normalizare a presiunii. Deoarece nucile sunt alimente foarte nutritive.
• Include in dieta ta somon. Este recomandabil să-l folosească în produsele alimentare de aproximativ de trei ori pe săptămână. Acest produs nu vindecă numai sistemul nostru cardiovascular, dar, de asemenea, previne dezvoltarea sclerozei multiple.
• În fiecare zi, mânca șapte ramuri țelină. Aceasta leguma previne in mod activ vasoconstricție. Mă bucur să-l combine într-o salată cu varză, morcovi și pătrunjel. Aceasta salata este un elixir real al sănătății. Este util să adăugați o salată și piper dulce. Acesta conține cantități mari de vitamina C, care întărește vasele de sânge și inima.
• beneficiile spanac Se spune foarte des. În plus față de toate caracteristicile sale mari, este, de asemenea luptă cu hipertensiune arterială. Acest produs este o sursă de magneziu, care promovează retenția în excreția de potasiu și sodiu corp. De asemenea, se extinde si intareste vasele de sange. Adăugați-l în tot felul de feluri de mâncare.
• usturoi Acesta are nu numai capacitatea sa de a preveni apariția infecțiilor comune rece, dar, de asemenea, să se ocupe de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea. 2-3 catei de usturoi pe zi va preveni placa de colesterol depus pe peretii arterelor. În plus, această legumă te va salva de la dureri de cap.
• ulei de măsline Este foarte util, deoarece conține acid oleic. Acest acid scade colesterolul, accelerează fluxul de sânge și reduce presiunea pe pereții vaselor de sânge.
• În timpul sezonului de pepeni verzi încerca să mănânce trei cupe suc de pepene verde de zi cu zi. Acest produs gustos bogat in aminoacizi, care dilată vasele de sânge.
• consumul regulat sfecla Este o modalitate foarte bună de a preveni tot felul de boli cardiovasculare, inclusiv infarct miocardic si accident vascular cerebral. Bea suc de sfeclă roșie.
• Printre altele, este util pentru a limita alimente bogate in proteine ​​saturate din dieta.
• Lean pe toate tipurile de sucuri de fructe proaspete. Acest lucru poate fi suc de morcovi, spanac, pătrunjel, sfecla, grapefruit. De asemenea, este posibil să le amestecă împreună.
• Când hipertensiune arterială este util să mănânce coapte în pieile lor cartofi. Acest produs are, de asemenea, prezența în compoziția sa a unei cantități mari de sodiu și potasiu.

Reducerea presiunii medicamentelor tradiționale

remedii populare Hipertensiune arterială Tratamentul hipertensiunii Aceasta implică utilizarea diferitelor taxe din plante medicinale. Structura acestor taxe ar trebui să includă următoarele plante:

• Hawthorn;
• păpădie;
• Cudweed;
• valeriană;
• coada calului;
• motherwort;
• veșnic;
• Fenicul.

Un eveniment foarte important pentru tratamentul hipertensiunii arteriale este de a normaliza greutate. Miere, afine, mur, ceapa, usturoi, sfecla si pepene verde ajuta normalizare a metabolismului și reducerea presiunii. In plus, aceste produse excreta excesul de lichid.