Cafeină

cafeină de asemenea, numit în mod diferit Guaranina conținute în arborele de cafea, ceai, yerba mate, precum și în miza, și așa mai departe. Sintetizata de plante. Cafeina este capabil de a proteja plantele împotriva insectelor care se hrănesc cu. In diverse băuturi au un ușor efect asupra sistemului nervos uman. Sub efectul cafeinei este accelerat activității cardiace, creșterea tensiunii arteriale, după aproximativ 40 de minute, starea de spirit este îmbunătățită. În 3-6 ore efectele de cafeina dispare, exista letargie, oboseala, precum și o scădere a dizabilității umane.

Cafeina este primit pentru prima dată în 1828 de către Pelletier și Kavantu. Ele sunt considerate ca pionieri ai cofeina, precum cafeaua.

Efectele de cofeina simți imediat la câteva minute după utilizare. Și de a salva câteva ore mai târziu, o medie de trei la șase. Odată ce ajunge în organism, cofeina afecteaza hormonii, cum ar fi:

-adrenalina. Poate crește o explozie de energie. După ceva timp, această acțiune se înlocuiește cu apatie și lipsă de energie.

-adenozină. Cofeina inhibă absorbția de adenozină în organism, care, la rândul său, calmeaza corpul. Aceasta oferă inițial o atenție sporită, dar poate continua să provoace tulburări ale somnului, precum și insomnie.

-Kartizol. Cafeina poate creste nivelurile de hormoni de stres în organism. Care, la rândul său, poate provoca o serie de consecințe nedorite. Puteți pune cu ușurință pe greutate pe starea de spirit proasta si la diabet si boli de inima.

-dopamina. Doar cofeina poate creste acest hormon in organismul uman. Efectul este similar cu efectul de amfetamină. După ce a primit un timp scurt, există un sentiment de euforie este rapid înlocuită cu apatie și dipressii. modificări ale dispoziției și diferențele de dopamina poate duce la formarea fizic precum și dependența psihică la om.

Concluzia este că unul. Cafeina este în măsură să influențeze atât pozitiv, cât și negativ asupra organismului uman. Și, de asemenea, duce la posledstsviyam fiziologice.

Cafeina este în măsură să influențeze visul uman. Orice lucru care contine cofeina poate intrerupe somnul. În consecință, recuperarea mai puțin timp, ceea ce va afecta în ziua următoare și starea de sănătate în general. cofeina Doar nu este în măsură să influențeze stadiul de somn. Deci, dacă vrei să omori un vis, este mai bine să consume cafea decât băuturi energizante.

De asemenea, este foarte important să rețineți, că cofeina este capabil de a accelera metabolismul în corpul uman. Precum și circa 30 la suta poate creste eficienta digestiei de excesul de grăsime din organism. Cofeina poate fi consumat înainte de activitatea fizică. Dar acest lucru s-ar putea chiar simți efectul pe care trebuie să antreneze din greu. Doar cofeina suporta un nivel ridicat de zahăr din sânge, care, la rândul său, reduce senzația de foame. Un alt efect pozitiv al cofeina este că poate crește performanța fizică. Toate acestea provine din faptul că grăsimea este ars în timpul antrenamentelor intense. După aceea, celulele adipoase sunt convertite în energie în corpul uman. Această calitate pozitivă vă va conduce rapid în formă, dacă utilizați în mod corespunzător cofeina.

Persoanele în vârstă de peste 50 de ani mai bine să nu pentru a evita luarea de produse care contin cofeina. Din moment ce acest lucru poate provoca palpitații, și, de asemenea, pot avea probleme cu sistemul cardiovascular la om. Femeile gravide sunt, de asemenea contraindicat pentru a lua cofeina.