Cum să crească (creștere de creștere)?

Tehnici și exerciții de stimulare a creșterii umane

Cuprins:

introducere
Creștere mică la bărbați
statura scurt la femei
medicina modernă
Factori importanți pentru creșterea creșterea este ...
Tehnici și exerciții de stimulare a creșterii

Conform cercetărilor științifice, creșterea corpului uman poate fi extins la 25 de ani. Cu toate acestea, acest lucru nu este o afirmație adevărată. Cel mai adesea, creșterea se termină la 20-22 de ani, uneori până la 15-17. Depinde de maturizarea sexuală și osificare a zonelor de creștere. Oricine care nu a împlinit încă 25 de ani, are o șansă reală, cu ajutorul căruia se poate crește înălțimea dumneavoastră prin propriile sale eforturi. Youths creșterea acesteia poate crește până la zece centimetri, fetele - la cinci.

Deci, este adevărat că afirmația de creștere umană continuă atâta timp cât oasele cresc, iar procesul este pentru fiecare individ.

Tinerii întrebați de multe ori, „Cum de a crește înălțimea dumneavoastră?“

Creștere mică la bărbați

Dificultățile apar atunci când o persoană încearcă să găsească o explicație cu privire la motivul pentru care nu a avut viata avansat, cauta motivele in fiziologia lor, și mici de statură - nu este o excepție. Vai de omul: "Nu-mi place o fată pentru că sunt sărac!". Acesta este începutul dezvoltării complexe, din cauza care persoana încetează să creadă în tine și puterea ta, și rezultatul - fetele într-adevăr nu-l observa. În consecință, un astfel de lanț cauzal este. Este demn de amintit sasea - saptea clasa a atunci când toate fetele de mai sus băieții din clasă. Și cea mai mare atenție la mici ponosită. Absolut nu contează dacă va fi atât de scăzut, sau crește cu un metru, dar va iubi până la eliberarea.

Și nu e în aparență, ci în modul în care o persoană se simte el însuși și știe cum să se prezinte. Bărbatul a estimat femeia nu este unul dintre criteriile, în plus față de aspectul, importanta este viziunea sa asupra comportamentului ei față de ea, zâmbet, sinceritate ..

statura scurt la femei

Femeile din această ocazie este mai mică decât plânge din cauza femeilor și fetelor mici, cei mai mulți oameni pur si simplu adora. Dar ea a scăzut poate presupune că în serios nimeni nu percepe. Din nou, repetiția: complexe acolo, senzație de apăsare în ceva - tăcere. Și cel mai simplu mod de a fi un pic mai mare este îndreptare postura, pentru care există o mulțime de exerciții. Plus de creștere!

medicina modernă

Pana in prezent, medicina a făcut un mare pas înainte în această direcție. Există mai multe metode prin care chiar și omul mic poate crește. hormoni sintetici stabilit că sunt replici ale hormonului de creștere uman. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că această metodă nu este verificată până la sfârșitul anului și destul de periculos. Una dintre metodele cele mai violente - este chirurgical atunci când rupere un os în picioare, și apoi creșterea acestora și crește o persoană să crească până la 15 centimetri. Acest proces este consumatoare de timp, și, după cum știți, nu ar trebui să mici.

Desigur, dacă ești un om bogat, și sunt gata să experimenteze pe corpul său - aceste metode pentru tine. Ei bine, ne-ar dori să ofere o mult mai multe moduri de „umane“ de rezolvare a acestei probleme.

Factori importanți pentru a crește creșterea este dieta și stilul nostru de viață. Să ne mai multe detalii despre nutriție, de fapt, ar trebui să se acorde mai multă atenție. Iată câteva recomandări:

Tehnici și exerciții de stimulare a creșterii

Și soțul meu și eu sunt destul de ridicate. Dar băiatul nostru a fost cel mai mic din clasa - El a rămas în urmă în creștere, așa cum a spus doctorul. Nu există medicamente care nu sunt numiți, spun ei, totul este normalizat în timp. Am așteptat timp de doi ani, atunci când începe modificări, dar fiul nu a trage un singur centimetru. Apoi am luat pe băiat la vindecator. Ea ma asigurat că acest lucru se întâmplă de multe ori și să consilieze copilul bea lapte cald, cu un ou de pui proaspat. Am făcut acest lucru, și 0,5 litri de lapte distrus un ou, se amestecă bine și a dat să bea acest „cocktail“ a copilului în fiecare zi alte pe tot parcursul anului. După acest tratament laptele băiat a crescut cu 8 centimetri. Am fost surprinsi de tot: prietenii noștri, și prietenii fiului său. Sper că această rețetă este util pentru cei care au probleme cu o creștere.

De înot - un mare gimnastică pentru mușchii spatelui. Merită în timp ce navighează pentru a face arme lungi fluturau - o impresie în astfel de mișcări, cum ar fi în cazul în care încercați să ajungă la ceva.

Cu toate acestea, stick la un anumit dietă Nu va fi suficient pentru a mări creșterea. Cu toate acestea este nevoie și de exercițiu. Este nevoie de mult să înoate bras - stilul de înot cel mai eficient pentru a te face mai inalt. Joaca volei sau baschet. stimulatori de creștere sunt utile sărituri. Salt în fiecare zi, de 200 de ori în vigoare. Asigurați-vă un obicei de agățat pe bara sau bara transversală de 15 ori pe zi, timp de 20 de secunde. De-a lungul timpului, puteți lega picioarele de gantere de 10 lire și saci de nisip. Imediat după acest exercițiu du-te la culcare pentru a asigura o crestere economica sporita.

Puteți găti brânză. Printr-o sită cu 200 g de brânză din lapte fermentat, se amesteca cu o sticlă de tocat urzici nuiele, acest amestec se adaugă 3 felii de usturoi, muștar mese - lingurița si 3 linguri de ulei de floarea-soarelui.

Se prepară umplutura pentru un sandwich: amestecati 2 linguri. fin tocat coriandru verde și pătrunjel cu 100 de grame de unt, se adaugă la amestec 1ch.l. suc de lămâie. O mai bună răspândire pe pâine de secară.

Acesta ar trebui să se bazeze pe o etichetă de perete, care va fi mai mare decât creșterea ta de mult și să încerce să sară ea ajunge la mâini. Acest exercițiu ar trebui să fie efectuate zilnic timp de 3 ori.

Cel puțin o dată pe zi, pentru a rula în jurul valorii în aer curat pe teren deluros. Urca pe deal și accelerează de mai multe ori, atunci când ești jos.

Creșterea va contribui la creșterea musculare intarirea muschilor abdominali si spate. Trebuie să se întindă pe spate și alternativ ridica picioarele în sus mai mare posibil, fără a îndoi genunchii.

Mancati terciuri cereale: hrisca, orz, grâu, orez. Ia două Art. linguri perla orz, orez, hrișcă și mei, se spală. Se taie în fâșii 4 morcovi mici. Într-o cratiță pune straturi de orez - morcovi, mei - morcovi, hrișcă - morcovi, morcovi perlovka-. Umple 2ST. apă rece și se fierbe până când este gata (circa 15 min.), sare dupa gust. Să stea timp de 30 de minute. Se toarnă un pahar de lapte și se aduce la fierbere, se îndepărtează de la căldură și se adaugă untul.

Bea solduri bulion de zi cu zi sau suc de morcov.

În dieta dumneavoastră ar trebui să includă o multime de fructe si legume, cu accent pe morcovi, mere și roșii, deoarece aceste produse conțin o cantitate mare de caroten, care devine din ce în organism se transformă în vitamina A - vitamina de creștere. Dar dulciurile ar trebui să mănânce mai puțin, astfel încât glucoza afecta negativ creșterea unei persoane.

În dieta dumneavoastră aveți nevoie pentru a fi sigur pentru a include produse cum ar fi laptele și brânza. Acestea conțin substanțele necesare pentru a crește creșterea oaselor.

Cea mai faimoasa metodă națională - este agățat pe bara în fiecare zi. Ar trebui să înceapă cu 15 secunde, licitarea de zi cu zi timp de cinci secunde pentru a aduce la timp de trei minute. Acest exercițiu va fi mai eficientă în cazul în care se face cu greutăți. Necesitatea de a lega picioarele de o anumită sarcină, greutatea care este de aproximativ 3-7 kilograme. Atunci când este necesară o abordare pentru a relaxa mușchii spatelui și se agită picioarele în direcții diferite.

Cei care doresc să crească, trebuie să știți că creșterea organismului inhiba diverse obiceiuri proaste: fumatul, alcool, droguri. Deci, picătură această lucrare de distrugere.

Și, în sfârșit, amintiți-vă că baza tuturor inițiativelor este credința în tine. Urmați sfaturile de mai sus, cred că succesul în atingerea obiectivului este inevitabilă, și cu siguranță veți obține rezultatele scontate. Mult noroc!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit