Cum de a opri musca buzele?

Faptul că buza musca urât și rău - ei știu totul. Acest obicei urât poate deveni o problemă serioasă în relația cu sexul opus. Mai mult decât atât, aceasta poate afecta negativ promovarea proprietarului său pe scara carierei.

• Cum să învețe să nu fie nervos
• Cum să scapi de emoții negative
• Cum să se calmeze și să înceapă să trăiască

Dacă aveți un obicei, trebuie să depună toate eforturile posibile pentru a scăpa de ea și să ia în serios problema modului, cum de a opri musca buza.

Psihologii spun că acest lucru este pur și simplu un obicei problemă psihologică, și, astfel, a scăpa de ea, va fi capabil de a obține mâna de sus, iar pe unele dintre celelalte probleme sale, care nici măcar nu se poate suspecta. De unde începe lupta cu muscatoare constantă a buzelor?

Pasul 1: Gândiți-vă la situația.

Gândiți-vă în ce fel de momente începe să muște buzele lor? Poate se întâmplă în momentele emoții puternice, de exemplu, atunci când te uiți la orice film de acțiune? Încercați să înceapă să mă controleze. Stabiliți-vă că ești mai puternic decât obiceiul, și nu trebuie să te controleze. Ai nevoie de o dorință foarte puternică de a scăpa de problemele lor. Vera este cunoscut a fi capabil de mult. Când vă simțiți că sunteți hotărâți, puteți începe căutarea pentru o metodă care se va potrivi cel mai bine.

Pasul 2. Start pentru a lubrifia buzelor.

Asigurați-vă că buzele nu se va usca. Pentru a face acest lucru, ei au nevoie pentru a hidrata în mod constant și de a proteja. Un potrivit pentru această opțiune - utilizarea de rujuri cosmetice. Din păcate, ei nu pot profita de toate. Sunt de acord că un om cu un ruj stralucitor va provoca care înconjoară cel puțin nedumerire. În plus, ruj cosmetice moderne au un miros plăcut și gust, în loc de a lupta cu un obicei prost, este contrar ei provoca. Din aceste considerente, putem folosi alte mijloace, cum ar fi chapstick si balsam hidratant, cu un gust amar. Acesta costă doar timp să mănânce astfel de mizerii și re dorința niciodată nu va apărea.

Pasul 3: Stai calm.

Cei mai mulți oameni sunt întrebați despre cum de a opri musca buza, se confruntă cu problema în situații stresante. Prin urmare, pentru a depăși un obicei prost, trebuie să fie în măsură, în timp să se calmeze și să nu se aducă la punctul în care emoțiile prevalează asupra rațiunii. De îndată ce începeți să vă simțiți că în curând se va rupe, face imediat ceva distrage atentia care te va ajuta relaxa. Respirați adânc, țineți-vă respirația, și apoi - începe să expiri încet. Se repetă această secvență simplă de mai multe ori. Efectuarea de exerciții de respirație, se gândesc la efectele pozitive și să încerce să-și amintească ceva din viața ta, ea poate aduce un zambet pe fata ta.

Pasul 4: Găsiți un înlocuitor.

O bună alternativă la obiceiul de rău poate deveni astfel de lucruri simple, cum ar fi seminte de floarea soarelui, guma de mestecat sau bomboane. Este important să se păstreze un proces de sub control, în caz contrar exista riscul de a scăpa de un obicei prost trebuie, fără știrea el însuși, va câștiga unul nou. Prin urmare, de îndată ce vă gestionați pentru a rezolva problema de modul de a opri musca buzele, opriți imediat utilizarea și înlocuirea, atâta timp cât nu s-au dezvoltat dependenta de ei.

Pasul 5. Discuție.

Ka imediat ce începeți să observați că aveți dorința de a musca buzele - începe imediat vorbesc. În timpul mișcării buzelor, nu poți săpa în dinți lor. Dacă vorbești decompensată - începe să cânte sau să recite poezie.

Pasul 6. Consultați un specialist.

Dacă ați încercat toate opțiunile posibile, dar nu au fost în stare să scape de obiceiul lor - să consulte un specialist care poate recomanda medicamentele necesare pentru a calma nervii. Este important să ne amintim că în utilizarea acestor medicamente este necesar să se respecte strict doza.

Un alt mod care vă poate ajuta un specialist - o sugestie sau hipnoza. Dacă decideți să utilizați această metodă, trebuie să fiți sigur că medicul dumneavoastră - profesionale, nu unele vraci.