Cum de a deveni un sânge rece?

O abilitate foarte importantă pentru orice persoană este abilitatea de a rămâne calm, indiferent de situația în care se afla. Toate emoțiile negative și sentimente, cum ar fi panica, frica, furie, vă puteți lipsi complet de forțe, fără a da nimic în schimb. Cei care nu se pot păstra la rece și controlul lor emoții, de foarte multe ori devin victime ale stresului și crize nervoase, care pot evolua in cele din urma intr-o boala cronica. In schimb, cei care sunt capabili să țină în frâu nervii lor sunt capabili de a atinge succesul în toate eforturile lor, ei știu cum să construiască relații armonioase cu ceilalți, mereu la timp pentru a face față tuturor lucrărilor planificate.

• Cum de a deveni mai calm
• Cum de a deveni un serios
• Cum de a opri să vă faceți griji

Cum de a deveni un sânge rece și cum să învețe să gestioneze emotiile lor? Pentru a face acest lucru, există mai multe sfaturi cu privire la crearea de care a lucrat serios uchenye-psihologi.

Consiliul №1.

Nu contează ce situație te afli, în primul rând, încercați să-l analizeze și să dea o evaluare adecvată cu sobrietate. Puteți găsi că sunteți sub influența emoție umflarea în zbor elefant cele mai obișnuite. Direcționați-vă gândurile într-o direcție pozitivă. Ia-te să crezi că ești mai puternic decât circumstanțele și problema nu este la fel de înfricoșător pe cât pare la prima vedere. Acest lucru va ajuta să scapi de excitare inutile.

Consiliul №2.

Confruntandu-se cu o problemă, încercați mai întâi să-l rezolve cu lor forţele. Numai dacă faci asta nu funcționează - împărți cu alții. Foarte des, atunci când sunt cu groază în ochii ei încep să vorbească despre orice accident, părțile voastre încep să răspundă la aceasta la fel de bine ca tine, și te uiți la ei, nu asigurați-vă că dificultatea situației, chiar dacă aceasta nu este atât de teribil ca ați crezut că a fost la început.

Consiliul №3.

Confruntându-se cu o situație dificilă, încercați să-l prezinte sub formă de site-ul grele, care este încă mai confuz atunci când nervos, și dizolvat atunci când se stabilească în jos, oferindu-vă astfel o șansă de a se descurca.

Consiliul №4.

La întrebarea dacă cum să devină un sânge rece, este foarte important să învețe să controleze expresiile lor faciale, gesturi și mișcări. Nu suetites, nu fugi dintr-un colț și plânge. Păstrați calmul extern și seninătate și tu, fără măcar să observe, se pot relaxa cu adevărat și va lua deciziile cele mai corecte.

Consiliul №5.

Este foarte greu de a se păstra la rece, în cazul în care corpul dvs. este epuizat, iar tu - obosit. Dacă sunteți în imposibilitatea de a dormi, sau te simți un sentiment de foame, comportamentul poate deveni cu ușurință iritabil. Încearcă să faci astfel încât corpul tau se va simți întotdeauna confortabil. Poate ajuta în această chestiune stil de viață sănătos și exercițiile fizice moderate.

Consiliul №6.

Amintiți-vă că respirația este un instrument puternic, cu care fiecare persoană, în orice situație el nu a fost, el se poate lua în mână. O persoană care se află sub influența emoțiilor și experiențe, de regulă, respirație respirații intermitent, nu ritmice, mici. Încearcă să respiri profund, profund, și vă va asigura că dvs. gânduri va începe să vină în ordine, și te calmezi.