Avantaje și prejudicii de ulei de in

ulei de semințe de in - produsul obținut din semințele de in este necesară în compoziția organismului de acid alfa-linoleic, care se referă la omega-3 acizi grași polinesaturați.

beneficii pentru ulei de semințe de in corpul uman este enorm. Produsul conține, de asemenea, vitaminele A, E, K, F. Pornind de metoda de purificare ulei are o nuanță de auriu la maro.

Este cel mai bine pentru a da preferință ulei rafinat înseamnă a avea un gust amar deosebit.

Cât de mult de a utiliza produsul, ceea ce este bine, și ce ar putea fi un efect negativ, acum știm cu tine.

Uleiul de seminte de in este util, modul de a face?

Ca o regulă, cea mai bună opțiune pentru utilizarea uleiului de in această dimineață, și anume 20-30 de minute înainte de prima masă. Seara, uleiul poate bea pe timp de noapte, sau după 20-30 de minute după ultima masă. O singura portie de ulei de in este egală cu o lingură.

În scopul de a experimenta rezultatele care aveți nevoie luați în mod regulat produsul timp de cel puțin 2 luni, într-o perioadă mai scurtă de timp, nu vă simțiți proprietățile benefice ale uleiului de seminte de in. Prin urmare, nu vă faceți griji în cazul în câteva săptămâni de utilizare nu va observa schimbări majore.

1. 1) Pentru pierderea in greutate. Compoziția uleiului cauzează efectele sale asupra organismului uman. Acid oleic omega-9, acid linoleic, omega-6, acid alfa-linoleic, omega-3 - slăbire activatori eficiente. Omega 9 și omega-6 acizi reduce pofta de mancare, pentru a îmbunătăți eficiența oricărei diete. În acest scop, toate femeile și bărbații care au greutate în plus ar trebui să se acorde prioritate acestui produs alimentar. Puteți adăuga ulei la iaurt sau salate, dar îl puteți folosi ca produs independent.
   
2. 2) Pentru inima și vasele de sânge. Prin utilizarea uleiului imbunatateste metabolismul, vasele de sange devin mai elastice si sanatoase. Oil protejează împotriva bolilor sistemului cardiovascular, normalizeaza tensiunea arteriala, scade colesterolul din sânge. Aceasta protejează împotriva posibil anghină și hipertensiune. Experți de una dintre universitățile medicale au constatat că este capabil de a preveni atacurile de cord repeta.
   
3. 3) Pentru tractul gastro-intestinal. Reduce probabilitatea de constipație este utilizat pentru tratamentul hemoroizilor la domiciliu, precum boala diverticulara. Dacă utilizați produsul pe stomacul gol, curata perfect intestine, stimuleaza regenerarea tractului gastro-intestinal. Cleans ulei colită si gastrita, posedă proprietăți antiparazitare, trateaza ficatul. Asigurați-vă o prevenire eficientă a bolii poate zhelchokamennoy prin primirea postului de ulei. În același mod în care se poate preveni formarea de pietre la rinichi. Vă rugăm să rețineți că produsul este utilizat numai pentru prevenirea, în cazul bolii tractului biliar nu ar trebui să ia ulei.
   
4. 4) Ulei din semințe de in amelioreaza procesul inflamator in lupus, guta, mastopatie fibrochistică. Lupus scade colesterolul si la gută Reduce umflarea și durerea în țesutul comun. Omega-3, parte a compoziției, îmbunătățește procesul de asimilare de iod. Prin urmare, atunci când mastopatie fibrochistică această metodă suplimentară de tratament este destul de eficient. Toate datorită prezenței uleiului în compoziția de acizi grași esențiali care au efecte anti-inflamatorii și obscheuspokaivayuschim.
   
5. 5) Sănătate și frumusețe. AGE reduce excreția de sebum, permitand porii curate, fără înfundarea pielii. Masca pentru piele și păr de componente au, fortificată, calitatea de întinerire, liniștitor antibacterian. În plus, datorită conținutului crescut de vitamina îmbunătățește sistemul nervos și alte organe. reduce riscul de accident vascular cerebral, trombilor, previne ateroscleroza și hipertensiunea.
   
6. 6) Pentru a întineri. Lignine conținute în cantități suficiente în ulei, precum intineri organismului. Preveni cancerul de piele, cancerul de sân și cancerul de colon. Indiferent de gradul de tumori germinare la alte tesuturi, lignins poate reduce propagarea tumorii. Reduce procesul de îmbătrânire.
   
7. 7) pentru femei. Prezența acestui produs lignine ajută la activarea echilibrul normal de hormoni din organism. Datorita uleiului de in este mai ușor să îndure crampe menstruale si menopauza. Proprietățile unice ale CNL inhiba formarea de prostaglandine. Aceasta din urmă poate provoca menstruație puternice și copioasă.

ulei de seminte de in lichid ajută la combaterea nu numai cu problemele femeilor, dar, de asemenea, pentru a preveni umflarea, inflamație a glandei prostatei oamenilor. NLC trata într-adevăr infertilitate de sex masculin și chiar tipul de impotenta.

Ce este rău de ulei de seminte de in?

Chiar și cele mai utile la prima vedere, produsul poate fi dăunător pentru unii oameni, precum și utilizarea excesivă și necontrolată a acestuia.

Rețineți că uleiul de semințe de in este oxidat rapid. Acest lucru are loc prin interacțiunea cu aerul și încălzire. Datorită apariției radicalilor liberi nocive pentru organism, nu este necesar să se încălzească acest ulei și păstrați-l în aer liber.

Atunci când prăjire produse ulei de in este cancerigen.