Dieta Elena Malysheva. Review-uri și principiile sale de bază

Cardiolog, MD, profesor, prezentator și „femeie frumoasă“ - Elena Malysheva astăzi este cu siguranță o tendință. „Sănătate“, „Trăiește sănătos“ - pentru malyshevoy de transmisie încearcă intrat în clasamentul celor mai populare, indicând faptul că cetățenii ruși grijă de propria sănătate. Cele mai multe dintre spectatori - sexul frumos, obsedat dorința genetică poate fi eradicată pentru a deveni mai bine, mai sănătos, mai frumos. Rețeaua răspândit numeroase rețete „prin Malysheva“ ajuta sa scape de excesul de greutate. Doctor și prezentator răspuns la procesele în curs de desfășurare în mod adecvat, ceea ce confirmă nivelul ridicat de educație și de afaceri perspicacitate. judecata proprie popularitate a dus la crearea proiectului comercial - Diete Malysheva, site-ul oficial este situat la dietamalyshevoy.ru.

Esență și reguli malyshevoy Diete

Elena Malysheva la o dietă sănătoasă și arată bine se aplică prea scrupulozitate - pentru a aborda femei pyshnotelye trăiesc revarsă o mulțime de simpatie și de cenzură. Medicul a asigurat obezitatea - inamicul în mod fatal periculos, pe care majoritatea femeilor se deda din cauza ignoranței sau a lenei. Elena Malysheva, o dietă care se bazează pe bunul simț și adevăruri comune, destul de poate fi un exemplu de stil și armonie, în afară de exemplu expert contabil. Pentru opinia profesorului ascultat profesorul dieta cumpăra. Da, doctorul a dezvoltat o activitate viguroasă pentru vânzarea de cutii magice cu un set complet de produse lunare slăbire, dar acest lucru - mai târziu.

Esența dietei - restricției calorice și utilizarea acestui cadru numai cele mai utile și alimentele cele mai sanatoase. Aproximativ slăbire calorii pentru femei - 800 în modul normal de viață. Împreună cu norma fundamentală Malyshev îmbogățit dieta Unele obligatorii pentru a îndeplini condițiile.

Reguli Diete malyshevoy

• Mănâncă fracționat - cel puțin 4-5 ori pe zi. Se activează și accelerează metabolismul. Înfometeze medicul interzice - ca postul cauze de greutăți săgeți pierdute.
• Optimala Porțiunea alimentară unică - un pahar. Este în această calitate ar trebui să fie umplut cu stomacul nostru. Treptat, chiar și cei mai vorace și prădate avansat la volumul recomandat.
• calorii de numărare scrupuloasă. 800 - medie slăbire calorii pentru femei. Saturează acestea 800 trebuie să fie alimente gustoase și sănătoase, și să nu fie mulțumit cu o bucată mare de tort pe zi.
• Un minim de 10 pahare de apă. Malyshev-vă că valoarea apei este mai mare decât valoarea produselor alimentare, care este în mod regulat amintește viu.
• O dată pe săptămână - descărcare obligatorie. Din cauza zilei de descărcare poate crește eficiența dietei cu 30%.
• Evitați grăsimile animale, sare, zaharuri și produsele în care acestea sau ingrediente sunt conținute în cantități excesive (afumat, cârnați fierte, dulciuri).

Căutarea pentru cel puțin un indiciu de tehnici unice și inovatoare malyshevoy au dovedit zadarnice. Dieta Elena Malysheva, comentarii care sunt împrăștiate în semn de recunoștință, este o colecție de reguli triviale de o alimentație sănătoasă. Dar cine a spus că nu poți câștiga platitudini?

Magic Box din malyshevoy

Dieta începe drumul în transmisiunile în direct, și după - au migrat la Internet. Site-ul oficial este un portal plin de culoare, în cazul în care puteți determina indicele de masă corporală și pentru a obține un verdict - pentru a pierde in greutate sau de a pierde in greutate. Restul paginii - vânzare. Ei vând cutii cu un set de produse alimentare de sănătate magică pentru o lună. Pierde greutate cu profesioniștii de sprijin direct poate fi de cel puțin 6 kg pe lună.

Costul mediu al unei suite de produse - de la 15 mii de ruble. Setul include - un set de feluri de mâncare finite sau semi-finite pentru 24 de pe ordinea de zi majore dietetice și un set de produse pentru 4 zile de la externare. Toate produsele și feluri de mâncare sunt ambalate în recipiente de plastic marcate cu compoziția, valoarea calorică și utilizarea metodei. Fiecare cutie vine cu manualul de instrucțiuni cu recomandări.

Dieta Elena Malysheva - meniul (din caseta unul dintre proprietarii norocoase)

mic dejun: omletă utile broccoli, a cărui conținut caloric este de 150 kcal. Volumul Porțiune de o cana.

Snack: fructe uscate și nuci, Calorii - 250 '50 kcal.

masa de prânz: file de cod cu piure de cartofi, morcovi si ceapa-calorii 200 kcal.

cina: piept de pui cu sos de legume, „sfaramicioase“ hrișcă calorii 250 kcal.

Ca gustare de fructe pot fi utilizate (nu este furnizat) - în mod necesar o combinație de acid și dulce, de exemplu portocaliu și banană.

Conținutul containerelor pentru zilele de descărcare reprezintă 4 saci cu orez fiert pentru a fi consumate în timpul zilei.

Structura cutiilor pohudatelnyh malyshevoy include produse cartofi simple, dar utile și sănătoase, morcovi, ceapa, broccoli, curcan, carne de pui, pește, ouă, lapte, orez, fulgi. 15.000 de un naborchik greu trage, dar pierderea in greutate nu este de a pune la îndoială alegerea produselor, de gătit, de numărare de calorii.

Pentru a seta produsul manual de instrucțiuni cu recomandări și memento-uri:

• Toate alimentele congelate ar trebui să fie gătite în cuptorul cu microunde, cuptor sau cuptor pe aragaz;
• deserturi de gătit nu are nevoie;
• micul dejun (cu fulgi uscați) umplut cu lapte sau apă și nu sa pregătit;
• Toate produsele au un indice glicemic scăzut, procentul conținutului de grăsime - este redusă, cantitatea de sare - este redusă;
• fiecare masa poate fi suplimentată cu o salata, asezonate cu o lingura de ulei vegetal. Fiecare micul dejun poate fi îmbogățit cu un pahar de lapte sau iaurt.

Livrarea produselor se efectuează în toate regiunile din Rusia, este posibil de sine. Pe site-ul oficial, puteți alege orice combinație dintr-o gamă largă de opțiuni - pentru pacienții hipertensivi, femei și bărbați, cu conexiunea de fitness, pentru menținerea greutății, pentru pierderea in greutate intensa, si altele. Proiectul este în mod constant îmbunătățit. Acesta a fost creat de către nutriționiști calificați și comercianți care își găsește reflectarea în meniu în continuă expansiune, care este din ce în ce sunetele armonioase și arată mai colorat.

Dieta malyshevoy - meniu moderne (din cutie „pentru femeile cu o zi de orez de descărcare“)

mic dejun: terci mei cu mango (1) muesli cereale sos de dovleac (2).

masa de prânz: curcan cu sos bechamel și broccoli (1), fettuccine cu carne de pui si sos Mornay.

cina: Crema de flamandă ciuperci (1), pui julienne (2).

deserturi: nuci și fructe uscate (1), lingonberry souffle (2).

Având o gamă completă de fiecare dintre mai multe seturi sunt disponibile pe site-ul.

Fiecare utilizator de servicii are posibilitatea de a participa la forum și împărtăși impresiile despre dieta, rezultatele, exprimate datorită creatorilor. Pe baza numeroaselor cereri Elena Malysheva împreună cu nutriționiști dezvoltat dieta Express, care scapa de 5 kg timp de 10 zile.

malyshevoy Dieta "minus 5 kg timp de 10 zile"

Baza dietei - alternanța de proteine ​​și carbohidrați de zile. Cand aceasta proteina mesele zilei cuprinde una dimineața și 800 g de carne de pui ou alb în timpul zilei. În zilele de carbohidrati mananca salata „perie“ sănătos, constând din varză fin tocat, sfecla și morcovi cu sos de lamaie. Nu uitați să beți multă apă și spuneți-le cuvinte plăcute și motivante. La urma urmei, orice produs alimentar, care prezintă cu dragoste minuni.

Apropo, Malyshev face spectacol și a rapoartelor de slăbire pot viziona unul dintre aceste videoclipuri:

Dieta malyshevoy - comentarii și opinii

Dr. îndrăznesc să critice dieta câteva - prea mult în ea raționament sensibil și sfaturi competente. Acest sistem de putere - un eșantion de putere umane, care este determinat să trăiască până la adânci bătrâneți. Nu au calorii la o parte, un singur gram de prestații în numerar - profesorul știe ce recomandă.

Opinii despre dieta de pozitive, cu excepția persoanelor care opinie, raționamentul sobru în domeniul economiei și eficienței. Boxeri recente - produse alimentare este cu siguranță rece, dar banii nu este în valoare de ea.

„Meniu, desigur, variat și util. Dar, dacă gătești acasă - de economisire acolo. secrete supranaturale nu l-au văzut. Toate banal. Prin achiziționarea o cutie de dieta si a deschis, am realizat - asta e ceea ce am mâncat cea mai mare din viața mea, dar porțiunile au fost mai mari. Pierde în greutate nu a reușit - șase kilograme au dispărut. Nu e de mirare - 800 de calorii pe zi, necesare pentru a da pierdere în greutate ".

„O cutie de produse alimentare de la malyshevoy a cumparat un prieten, mi-a părut rău să cheltui banii. Pus în scenă un experiment - în greutate pierde paralel, am „spionat“ meniul din cutie. Rezultatul - 5,5 și 6 kg pe lună. Concluzie - de ce plătească mai mult? 18.000 cu transportul - este o groază ".

În lumea afacerilor de multe ori nu se opresc la transgresa prin conștiință. malyshevoy Business - probabil una dintre puținele excepții. Dieta se bazează pe o bază rezonabilă a unei alimentații sănătoase și destul de bun. serviciu de livrare - un plus pentru persoanele angajate și care locuiesc singuri (în caz contrar, ar fi greu de explicat copilul pe care hrișcă mea mama cu chiftele - e scump și numai pentru mama). Restul nu este nimic (cu excepția celor de kilograme) nu pierde, dacă vă construi propriul meniu bazat pe principiile de mai sus. Unele controverse întotdeauna pot fi rezolvate prin referire la site-ul original, sau în mod regulat vizionează o serie de programe de sanatate si despre pierderea in greutate cu participarea Malysheva si colegii ei. Chiar și scepticii sunt de acord - o porție de râs vindecă cu adevărat. Și cum să nu râzi, atunci când pentru a crea show are o echipa de profesionisti care vor găsi întotdeauna o mie și una de modalități de a surprinde și impresiona publicul cel mai sofisticat.