Rețetă - citrice friptură de pui

ingrediente
3 bucăți tangerine 1 lingură muștar cereale 1 lingura sos de soia 1 linguriță ulei de floarea soarelui 2 bucăți de piept de pui de 200 grame la 300 de grame de ciuperci albe fidea de ou 1 buchet salată de ceapă

Această friptură de pui reteta de citrice va ajuta să vă surprindă familia fel de mâncare neobișnuit și delicios.
Folosind o furculiță, stoarce sucul de la două mandarinelor, apoi se curata si se fărâmițeze 5-6 felii. se amestecă suc de mandarine, muștar și sos de soia și se îndepărtează în lateral.
Fitness pentru leneș!
Masa metoda Volkova
Pierderea în greutate într-un vis
Se încălzește uleiul într-o caserola sau tigaie mare. adăugați carnea de pui și se fierbe la foc mare timp de 2 minute, intorcand ocazional. Adăugați ciupercile și se prăjește pentru inca 3-4 minute.
Adăugați taitei si ceapa tocata, se fierbe 2 minute, amestecând din când în când. adăuga unele sos si felii de mandarine și se fierbe ușor timp de 2 minute, până când puiul este gătit și taitei nu se umfla. va turna citrice friptură de pui timp de două cești.