Rețetă - Friptură cu linte roșie

ingrediente
500 de grame de roșii lentil 2 bucăți de cartofi 2 bucăți ceapă 3 linguri ulei vegetal 2 catei de usturoi 2 bucăți de roșii 1 linguriță turmeric 1 crenguta de coriandru proaspat gust sare, piper

Pentru a prepara friptură rețetă cu linte roșie linte trebuie să se spele afară până când apa curge limpede, apoi îmbinați.
Pune lintea într-o cratiță mare, se adaugă apă clocotită pentru a acoperi 1 cm (? ") Și dolem la fierbere. reduce caldura la cel mai mic și se fierbe timp de aproximativ un minut, apoi se adaugă cartofii și jumătate din ceapa tocata, și va acoperi un capac. se fierbe la foc mic timp de aproximativ 15 minute, sau pana cand lintea sunt fragede și cartofi fierte. Se condimentează după gust.
Pierderea în greutate într-un vis
Masa metoda Volkova
Fitness pentru leneș!
Se încălzește uleiul într-o tigaie adâncă și se prăjește ceapa și usturoiul până când ceapa este moale.
Se toarnă 200 ml de apă clocotită și se adaugă roșiile tăiate și șofran. se fierbe la foc mediu până când apa este redusă, iar amestecul se îngroașă. Se condimentează după gust și se pune deoparte.
Puteți adăuga un amestec de roșii pic. verificați condimentele. Se decoreaza cu coriandru se presara. Servit cu orez sau pâine caldă. Friptură cu linte rosie gata!