Rețetă - fierbinte cu fructe de mare

ingrediente
2 linguri de unt 1 lingura ulei de masline 2 bucăți de ceapă, grosieră se taie 220 grame de morcov (ochishennaya, feliata) 3 tulpini de țelină, vom reduce 2 litri de supă de pui 2 bucăți de frunze de dafin 3 bucăți de usturoi (CHOP) 4 bucăți de cartofi, cojit, feliate 1 lingura mazare congelata 1 lingura de boabe de porumb 1 lingura fasole verde, vom reduce 28 de grame de tomate, tocat 220 grame afumate, vom reduce 220 de grame de pancetta 2 lingurițe de piper măcinat 220 grame de creveți cojit 220 grame 220 grame de scoici din carne de crab condimente 2 linguri universal

Reteta friptura fructe de mare. Pentru prepararea ei avem nevoie într-o cratiță mare se toarnă supa și pus pe foc mediu, se adaugă untul și așteptați pentru dizolvarea completă. Se toarnă ulei vegetal, ceapa și se prăjește cu cârnați și pancetta până când ceapa este translucid, iar carnea nu este podrumyanetsya. Se adauga morcovii, telina și se amestecă timp de aproximativ 5 minute. Pune usturoiul și se amestecă. De asemenea, vin cu cartofi și alte legume. Dacă este necesar, se adaugă apă. Pune frunze de dafin.
Când legumele pentru a obține gata de eliminare de căldură și scoateți-l într-un loc rece sau în frigider peste noapte. Acest lucru ar trebui făcut pentru a îmbunătăți și de a spori aroma.
Pierderea în greutate într-un vis
Masa metoda Volkova
Fitness pentru leneș!
Înainte de servire să se încălzească temperatura medie fierbinte la reflux. Adăugarea de condimente, piper negru și se fierbe timp de aproximativ 10-15 minute.
Scoateți foaia de dafin înainte de servire. Timp de 10 minute, înainte de a pune fructe de mare și se amestecă.
Roast fructe de mare gata. Poftă bună!
Încercați să pregătească și să prezinte o reteta fierbinte: