Cum să se calmeze și să înceapă să trăiască?

Foarte des femeile au o anumită formă de evenimente, care la prima vedere sunt absolut neînsemnate, dar acestea provoacă un întreg val de emoții. În ciuda faptului că anumite motive specifice pentru aceste experiențe nu vânt femeile însele, viața lor încetează să mai fie un calm și de stres începe să viziteze mai des. Cum să se calmeze și să înceapă să trăiască o viață plină, primind de la ei numai emoții pozitive?

• Cum de a stabili obiective
• Cum de a dezvolta puterea voinței
• Cum să nu mai visezi
• Cum de a deveni o persoană diferită
• Cum de a deveni un om cu o singură minte

În plus, experiența permanentă ați luat o mulțime de timp și, în general, sunt absolut nefondate, acestea fac daune ireparabile pentru sănătatea organismului. Ce se poate face pentru a emoție, anxietate și sentimente nefondate a încetat să otrăvească viața ta?

Încearcă să te evalueze, cum esti nelinistit prin natura. Răspundeți la întrebările prevăzute în acord cu acestea, sau invers, nu este de acord:
1. Fiecare minut din mintea mea are un număr mare de gânduri.

2. Orice încălcare a planurilor mele provoca crize de iritabilitate.

3. Pot să vă faceți griji despre ceva zile întregi, fără o pauză.

4. Reflecții asupra problemelor pot mă priva de somn.

5. Gânduri sau emoție poate provoca o durere de cap sau dureri în abdomen sau spate.

6. Prietenii ei spun adesea că tot ceea ce ia prea mult la inima.

7. Adrenalină și experiențe pot provoca lacrimile mele.

8. Reflecții asupra problemelor de multe ori interferează cu accent pe altceva.

Acordarea de răspunsuri la aceste întrebări, conta cât de mulți dintre ei sa dovedit a fi pozitiv, dar cât de mult - negativ. În cazul în care numărul nu depășește două pozitive - nimic în neregulă cu tine nu se întâmplă și gradul de anxietate este normal. Trei sau patru răspuns afirmativ ar putea indica faptul că ați crescut sentimentul de anxietate, dar situația în acest moment nu este încă critică. În cazul în care răspunsurile "da" a fost mai mult de patru, se poate semnala doar că este timpul să ia măsurile cele mai urgente!

Cum să se calmeze și să înceapă să trăiască fără stres? Încercați să înceapă să-și îndeplinească unele dintre recomandările de mai jos:
- Dieta ar trebui să fie sănătos și echilibrat, dar de întârziere mese mai bine în curând uitat.

- Gândiți-vă la ceea ce dă disconfort acasă și la locul de muncă. Înțelegeți acest lucru și să reflecteze asupra faptului că puterea de a schimba și de a îmbunătăți.

- Încearcă să gândească și să trăiască într-un mod pozitiv, încercați să observați peste tot numai demnitate, acordând nici o atenție asupra deficiențelor.

- Intrați în obiceiul de a efectua în drumeții seara.

- somnul nu ar trebui să fie mai mică de șapte ore pe noapte. În cazul în care acest lucru este pentru o vacanță normală nu este suficient pentru tine - stabilit pentru ele însele, propriile standarde și să încerce să rămânem la ea întotdeauna.

- cel puțin de două ori la o săptămână, găsiți timp pentru a lua un hobby.

- Antrenați și să participe la formare de cel puțin trei ori în timpul săptămânii.

- Încercați să decidă pentru tine ceea ce este scopul în viață este de a avea prioritate. Încearcă să se gândească la ea de fiecare dată când inima începe să se formeze îndoieli sau sentimente. Obiectivul Explicit va fi lumina de ghidare pentru tine, care vă va da putere și nu va permite să se împotmolească în experiența.

După cum puteți vedea, toate aceste sfaturi sunt simple și bine cunoscute pentru toată lumea, dar puțini dintre noi le aplicăm în practică, și este în zadar, pentru că performanța lor poate ajuta de fapt, pentru a face față cu sentimentele și vă învață cum să trăiască în armonie cu sine și lumea .

Succesul în viață, dragi cititori!