Cum să nu mă gândesc la cei săraci?

Fiecare persoană din viața sa confruntat cu o situație în care nici un motiv și cu această conștiință sa stăpânit brusc gândurile întunecate și imaginația începe să atragă imagini foarte dezamăgitoare și trist. În acest caz, aproape nimic din ceea ce a provocat atât de multe gânduri și sentimente, și nu realitatea depuse.

Dacă aceste gânduri - joacă doar imaginația ta, și nimic în neregulă cu faptul că, în timp ce în mod constant cred că nu se va întâmpla, de ce ar otrăvească viața ta? Trebuie să știi cum să nu mă gândesc la cei săraci.

• Cum să scapi de gânduri obsesive
• Cum să învețe să gândească pozitiv
• Cum să învețe să gândească corect
• Cum să se calmeze și să înceapă să trăiască

Pe măsură ce încercăm să convingem oamenii de știință, celulele nervoase sunt persoane resursă de neînlocuit, ceea ce înseamnă că este necesar să se facă departe cu gândurile și sentimentele rele o dată pentru totdeauna, și să se ia în mână, precum și să învețe cum să controleze dorințele lor, gânduri și emoții.

Din păcate, acest lucru nu este atât de ușor cum ar părea la prima vedere, dar unele modalități de cum să-și îndrepte atenția spre altceva și relaxa, încă mai există.

Cum să nu mă gândesc la cei săraci? În primul rând - să încerce să găsească pentru ei înșiși argumente că situația nu este la fel de rau cum s-ar putea crede. Conectați-vă la dvs. gânduri logica și să încerce să-l folosească pentru a crede că situația este sub control, și vă confruntați cu absolut nimic. descoperire "fier" argumente că situația nu este la fel de rău cum crezi tu, și să dovedească-te că se așteaptă la un rezultat pozitiv, sentimentele imediat împrăștiate, și nu va fi nici o urmă de ele.

Găsiți astfel de argumente este destul de ușor de a face acest lucru, trebuie doar să-l ia ușor și să ia o privire la ceea ce se întâmplă sobtritatea. Dacă aveți dificultăți în găsirea unor astfel de argumente, atunci cred că despre ceea ce este cel mai bine pentru a începe să vă faceți griji atunci când ceva rău sa întâmplat deja, mai degrabă decât în ​​avans, cu atât mai mult, pentru că este cel mai "rău" nu poate veni. De asemenea, este o idee bună să pregătească un loc pentru retragere, adică să ia în considerare toate opțiunile pentru ce să facă în cazul în care lucrurile se dezvolta în mod greșit pentru tine.

În scopul de a scăpa de emoție inutile, puteți efectua un complex de care nu o provocare exercițiu. Dacă vă simțiți brusc că începe să dobândească un sentiment de panică, se apropie de un sentiment de teamă, iar creierul este ocupat cu gânduri rele, încercați 15-20 genuflexiuni.

Dacă, din anumite motive, nu se poate face acest lucru, de exemplu, sunteți la locul de muncă, puteți înlocui exercițiile ghemuit pentru mâini, încleștându rapid și pumnii relaxarea. Puteți efectua, de asemenea pull-up-uri, up-uri, fluturând mâinile și orice alt exercițiu care vă va distrage atenția de la gândurile negative. Acordarea o sarcină la corpul dumneavoastră, vă aflați în câteva minute, va fi capabil să câștige propria lui panică și a scăpa de gânduri despre cei săraci.

Un alt mijloc excelent de cum să nu mă gândesc la rău, sunt tratamente de apă. În situații de urgență, vă puteți ridica moralul doar după spălare cu apă rece. Dacă este necesar, această procedură poate fi efectuată de mai multe ori. Spălarea cu apă cu gheață, în ciuda faptului că numele plăcut le greu, poate duce la sentimente de orice persoană, chinuită de gânduri rele.

În acele situații în care asistența spalari stațiune nu funcționează - se umezește doar o batistă și șterge fața. De asemenea, este necesar să se înțeleagă că utilizarea unui astfel de spălare este necesară numai în momentele cele mai critice, atunci când toate celelalte metode sunt lipsiți de putere.

Un alt sfat, similar cu cel anterior, dar oferind un efect mai mare - un duș de contrast. Alternanța de temperatură diferită a apei poate ajuta să recupereze mult mai repede decât spălarea la rece convenționale. Din păcate, cabină de duș folosesc în multe situații problematice și mai greu decât spălare.

Pe scurt, repetăm, că abilitatea de a controla mintea și păstrați-vă în mâinile una dintre cele mai cele mai importante deprinderi de viață pentru orice persoană. Numai din această abilitate depinde de modul în care vei simți nu numai în prezent, ci și în viitorul tău, vă puteți răsfăța, care se confruntă în mod constant o cădere nervoasă după alta.