Cum de a obține un impuls de energie pentru intreaga zi

Terapii cu remedii populare

Pentru a rămâne de alertă, nu trebuie să poke un deget în priză: există o energie diferită. Pentru salvarea omului are „bombe“ energie utilă, iar sexul este doar unul dintre ele.

Bună dimineața, dragă. sex dimineata (trebuie atins orgasmul) este atât de bun încât chiar să-l cheamă psihoterapeuți. Cei care primesc plăcere acută, endorfinele furnizate sau hormoni de fericire, și toată ziua va fi în excelent, optimist.

Redare muzică. tonifica perfect ritmuri energice. Puteți să cânte și să danseze, simțind fiecare minut explozie de energie.

Pornește duș. Pielea umană este acoperită cu terminații nervoase, iar apa rece face minuni cu ei. Și într-un trup și spirit vesel devine optimist. Înainte de a turna obmytsya nevoie, și după o bună freca sine. Îmbunătățirea microcirculația și majorete dacă freca corpul de sare.

Thrust urechea. Pe urechi o mulțime de puncte reflexe. Lobii sunt măcinate într-un cerc, și este capturat de spațiul din spatele urechilor. Energia în organism, se va turna palmier sub formă de pulbere: spre tine, și într-un cerc.

Lumină și culoare. Dimineața aveți nevoie pentru a trage perdelele, lăsând în lumina sursei de energie solară pentru toată viața. Dacă există un obiect luminos, roșu, galben, violet, după trezirea în fața ochilor mei, activeaza creierul, stimularea central sistemul nervos. Un alt truc: mic dejun, folosind vesela portocaliu sau chiar tonifica servetele!

Încărcarea este pe. Cheltuielile cu privire la exercitarea numai 10 minute, puteți pierde rapid resturile de somn și de a oferi un serviciu la inima care conduce sângele. Și ei vor răspunde la un lucru sănătos și de productivitate de sprijin pe tot parcursul zilei. Nu poți să expire în același timp, atunci, dar ar trebui să lucreze mai multe muschi.

Fructe, terci - alimente. Micul dejun pentru voioșia este carbohidrati (acestea sunt o sursă de energie) și fibre. Primul ascuns în fructe, fructe de padure, verde legume, leguminoase, cereale, dulciuri, sucuri. Fibre promovează intestinului bun și de stomac, apoi - nici otrăvirea de organe și sisteme de toxinele din corp si starea descărnat.

Lazy creștere. Dacă te trezești un pic mai devreme, va exista stres, care este experimentat, atunci când trebuie să sari imediat din pat (este nevoie de departe de putere). Aruncarea înapoi pătură și dulce ajunge tot corpul, ridicați mâna în sus, puteți roti apoi „pedala de“ bicicleta imaginar și se ridice în picioare.

exerciții de energie. Această metodă este cea mai potrivită pentru fanii de yoga sau exerciții de dimineață regulate. Aceasta se realizează în picioare și este respirație profundă, care ajută la energia directă curge tranzitează peste corpul din cap și inimă până la capăt. Această procedură este recomandată pentru a efectua până la cinci minute.

trezire timpurie. Învățați-vă la o creștere timpurie, care nu trebuie să aibă timp să efectueze suma maximă de muncă. Corpul uman a fost programat inițial pentru creșterea timpurie, și de aceea te vei simti destul de vesel si proaspat. Și amintiți-vă că toți oamenii de succes trebuie sa se trezeasca devreme.

trezire corectă. În primele zece minute după ce te trezești, pune bazele zilei. În funcție de modul în care acestea vor avea loc, și este ziua ta viitoare. Nu începe cu ultimele sale cazuri neterminate și de a planifica una nouă. Încearcă să-i mulțumesc viața ta pentru ceea ce ai deja, și apoi te ridici.

Bea apă. De îndată ce părăsești patul, ar trebui să bea un pahar cu apă la temperatura camerei. Rețineți că organismul nu primeste apa in timp ce dormi, astfel încât există unele deshidratare, care pot fi eliminate prin apa de băut. O astfel de procedură va ajuta la restabilirea circulației energiei, iar lucrările vor începe în tractul digestiv și ajută să eliminați toxinele.

Meditația. Meditează în picioare după toaleta de dimineață, în timp ce acesta poate fi combinat cu alte proceduri de obținere a unei taxe de vivacitate. De exemplu, un pahar cu apă înainte de meditație sau alte opțiuni.
Necesitatea de a lua o poziție confortabilă, relaxați-vă, atunci ai nevoie pentru a monitoriza respirația și bătăile inimii lor. Apoi, face o cantitate mică de respirații adânci profund. Această procedură va ajuta să vă reîncărca bateriile, vă puteți simți din prima respirație. Este nevoie de doar cinci minute pentru a vă forța să nu părăsească până seara.
În meditație creierul își schimbă impulsurile electrice și undele alfa de frecvență popping care provoacă un sentiment de relaxare și liniște.

Douches și masaj. Masajul este una dintre cele mai bune și cele mai eficiente modalități de a îmbunătăți microcirculația sângelui, astfel întărește sistemul imunitar și calmează. cabină de duș contrast după masaj va permite să înveselească și pentru a evita leziunile musculare după masaj

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit