Cum sa devii un optimist?

Nu este ușor să se mențină o stare de spirit vesel în acele momente când lucrurile nu merg așa cum ați dori. Dimpotrivă, de îndată ce vom întâlni pe drum, cu unele dificultăți, imediat am pregătit să se trezească un plângăcios și pesimistă.

Este posibil să se stabilească într-un fel situația? Cum sa devii un optimist și pierde niciodată prezența de spirit? Pentru a face acest lucru, ar trebui să înțeleagă că noi înșine suntem creatorii de starea de spirit. Ne putem controla emoțiile noastre și să se adapteze la valul de pozitivitate și optimism!

• Cum să nu mă gândesc la rău
• Cum să scapi de gânduri obsesive
• Cum de a opri să vă faceți griji

Amintiți-vă cum reacționează de obicei la un eșec lui? Cel mai probabil, ai spune ceva de genul: "Aici vom merge din nou". Nu crezi că la asta spunând aceste cuvinte, traduce eșecul lor de a-și îndeplini ocazional legi. Încerca să se reconfigura la o percepție pozitivă a lumii. Este o sarcină destul de dificilă, dar pentru a face față cu ea și toată lumea poate.

Sfat 1.

întotdeauna presupune doar rezultatul pozitiv al fiecărui eveniment. Dacă credeți că în mod constant de ceva rau, ai programa creierul să nu reușească. În cazul în care discursul este adesea găsit pe replica pe care sunt în mod constant ghinionist sau că nu va fi capabil să se ocupe de ceva, continui sa faci asta impinge departe o avere.

Sfat 2.

Nu se angajeze în auto-flagelare. Diferența dintre un optimist si un pesimist este că pesimistul dă vina mereu el însuși. El la problema lui fixa, iar acest lucru în continuare îl împiedică să găsească soluția potrivită. Optimist același merge vice-versa. El își rezervă întotdeauna dreptul de a face greșeli, și dacă nu vede nimic greșit. În viitor, se va lua în considerare doar să-l "să nu calce pe aceeași greblă de două ori".

Sfat 3.

Încercați să vă asigurați că în cercul de prieteni au fost la fel de mult prieteni pozitive pot fi. Starea de spirit a oricărei persoane este întotdeauna se adaptează la starea de spirit a societății, în care se află. Optimiștii sunt în măsură tuturor celor din jurul, inclusiv tu, pentru a infecta distractiv lor. Acesta este, probabil, cel mai bun mod de cum să devină un optimist el însuși.

Sfat 4.

Începe formarea pozitivă participante și. Esența acestui curs este de a se asigura că orice gânduri ale unui om materializa mai devreme sau mai târziu. Acest lucru înseamnă că, dacă va fi în mod constant pe val pozitiv, vei fi capabil de a te trage norocos.

Încercați să vă relaxați și imaginați-vă ce v-ar dori să realizeze în viitorul apropiat? Ganditi-va la toate detaliile sale în detalii. În scopul de a îndeplini visul, amintiți-vă acele emoții bune pe care le-ați experimentat în timpul meditației tale.

Sfat 5.

Ascultați muzică clasică și lumină. Depresia de multe ori pornesc de la faptul că între activitatea emisferelor cerebrale este nici o coerență. Potrivit oamenilor de știință, pentru a ajuta la sincronizarea munca lor poate fi muzica clasica. În plus, acesta are un efect pozitiv asupra dezvoltării memoriei și îmbunătățește starea de spirit.

Sfat 6.

Zâmbește! Nici un om nu poate atinge favoarea altora, dacă el va fi strâmbându permanent față care ar putea fi văzut zâmbet, cu excepția în vacanță.

Zambetul tau poate informa prietenul tau despre multe lucruri: despre deschiderea la dialog, afecțiune pentru el, fondul comercial. Chiar dacă nu doriți să zâmbească, fă-te o faci. După câteva momente, chiar și un zâmbet rândul său forțat într-o foarte real, și starea ta de spirit se va îmbunătăți semnificativ.

Dacă se gândesc cum să devină un optimist, ar trebui să știi că optimiștii sunt mult mai puțin probabil să se îmbolnăvesc, iar dacă te îmbolnăvești - apoi recupera mult mai repede. În plus față de acest lucru putem spune că statisticile imparțiale arată că 70% dintre persoanele care suferă de probleme ale sistemului cardiovascular sunt pesimiști.