Terci de grâu - binele și răul cauzat omului

Royal Foods, terci de ovăz legendar - toate acestea se aplică terci de grâu. A fost și rămâne destul de popular fel de mâncare. Este preparată cu lapte, se adaugă unt și condimente. Ea este iubit de copii și adulți. Care este beneficiul și efectele negative ale terci de grâu? În primul rând, este - o sursă de cantități uriașe de țesut, curăță intestinele, pentru a stabili digestia si imbunatateste procesele metabolice din organism.

cereale de grâu conține cea mai mică cantitate de calorii (aproximativ 300kkal pentru 1 porție), comparativ cu alte cereale, astfel că este iubit de oameni care stau pe o dieta, si este recomandat de nutriționiști, precum și hrănește corpul.

cereale de grâu conțin o mulțime:

• minerale (argint, fosfor, zinc, zirconiu, fier) ​​-
• vitamine (grupa B, RR) -
• zhirov- de legume
• amidon (75%).

Acest terci de ovăz - o sursă excelentă de energie, deoarece are o mulțime de proteine. Acest terci este perfect pentru persoanele care aderă la vegetarianismul.

Avantaje și prejudicii de grâu cereale în cosmetologie au fost mult timp cunoscute. Pentru a restrânge porii la se confruntă cu ten gras Puteți utiliza o mască de față din terci de grâu cu albus de ou. Pentru pielea uscată este masca utilă din același terci cu gălbenuș de ou. Proteine ​​de grâu conține un acid glutamic, care este responsabil pentru metabolismul azotului și îmbunătățește aroma.

Prin urmare, o varietate de produse coapte de grâu sunt atât de bun gust. Dar, spre deosebire de panificație, cereale cu condiția de mai sus nu servește cauza de creștere în greutate, ci dimpotrivă, dă un plus de energie a corpului, fără a împovăra cu calorii inutile.

Deci, pentru sportivi și persoanele cu stres mental ridicat, terci de grâu este pur și simplu de neînlocuit. Cook poate fi diferit. Este posibil să se adauge sare sau zahăr / miere. Gătitul poate fi lapte sau apă. Adăugați untul, fructe uscate, fructe sau fructe de pădure. Chiar si sugari alimente complementare se recomandă să înceapă cu terci de grâu. Adulții și copiii sunt sfătuiți să mănânce o porție zilnică de cereale de grâu.

Du-te la magazin si cumpara acest produs. Nu uita pentru a găti terci, să-l ia la copiii tăi, mânca ei înșiși, servi oaspeții. Lăsați aceste feluri de mâncare devin populare și permanent pe desktop. Modificări în îmbunătățirea aspectului dumneavoastră și de sănătate nu va fi mult timp în vin.