Lecitina. Avantaje și prejudicii

Lecitina - material organic cum ar fi grăsimi, care este un complex de fosfolipide. Nu este nici o exagerare să spunem, combustibil pentru corpul uman. El - un material de construcție pentru membranele celulare. Intareste sistemul nervos, este indispensabil pentru ficat si creier. Se reglează metabolismul lipidelor în corpul uman, normalizarea nivelului colesterolului din sânge Lecitina ajută, de asemenea. Indicații pentru utilizarea acestui medicament este foarte larg. Este necesar pentru dezvoltarea organismelor tinere și pentru menținerea stării de sănătate a persoanelor de vârstă mature.

Lecitina pentru sanatatea ficatului

Această formulare - cel mai bun un ficat. O cantitate mai mare de lecitină din organism este conținută în acest corp - 65% din total. De aceea preparare lecitinei este indicat pentru patologii hepatice - hepatita, ficat gras, intoxicațiilor, ciroza.

Dacă intoxicație cu alcool lecitina sprijină, de asemenea, sanatatea ficatului si a reduce simptomele neplacute ale sindromului de abstinență (mahmureala). Acesta activează capacitatea organismului de a rezista la toxine și stimulează producția de bilă, provoacă regenerare activă (restaurare) a celulelor hepatice. Deși consumatorii de alcool ar trebui sa fie tratate, nu de ficat, și cap.

Mai mult, lecitină antioxidant puternic care poate elimina toxinele din organism.

Lecitinei impotriva colesterolului

Deoarece colesterolul se gaseste in aceleasi alimente ca lecitină, beneficii și daune din utilizarea unor astfel de produse, așa cum au fost egalizate. Lecitina colesterol deține în formă dizolvată și, prin urmare, previne depunerea acestuia pe pereții vaselor de sânge. În plus, intră lecitină organism promovează excreția de colesterol deja începe de economisire, reducând nivelul global de 15-20 la suta.

Mai mult, lecitina activeaza enzimele pentru lipoliza, metabolismul grasimilor se stabilizează, promovează o mai bună absorbție a vitaminelor A, D, E și K. Fosfolipidele activează circulația sângelui în organism. Prin urmare, lecitină, practic fără efecte secundare, este indispensabil pentru prevenirea bolilor de inima si ateroscleroza. De asemenea, pacienții evacuate în perioada de recuperare după infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Pentru tineri genii

Lecitina este copilul necesar în primele zile de viață - în primul rând pentru formarea și dezvoltarea sistemului nervos central. Alaptarea copilul primește lecitină cu lapte matern. Dacă pentru unele motive de hrănire la sân nu este posibil, deficitul de lecitină ar trebui să fie abordate separat.

De asemenea, deosebit de vulnerabile, cu o lipsă a corpului lecitinei copilului in timpul perioadelor de stres. Prima experiență serioasă începe într-o perioadă de adaptare, mai întâi la grădiniță și apoi la școală. Clasa intai despre o conversație separată. În această perioadă, are nevoie doar de lecitină. Acesta stimuleaza activitatea creierului, reduce oboseala. Îmbunătățește memoria, atenția, crește stresul.

Pentru elevii cea mai potrivită lecitina sub forma unui gel. El nu și-a asociat copilul cu pastile, dimpotrivă, producătorii fac plăcut la gust, cu un miros de fructe. O altă opțiune - lecitină capsule solubile. Din vitamina copii băutură rareori refuza. Cel mai adesea, copii conține complex de lecitină și vitamina necesare pentru un organism în creștere.

Versatil, eficientă, în condiții de siguranță

Admiterea lecitina este eficientă în multe boli, și, de asemenea, în scopul de a le preveni. De exemplu, atunci când stresul psiho-emoțional și fizic, stres permanent lecitina recepție va îmbunătăți starea generală a organismului și a sistemului nervos.

Lecitina este capabil să protejeze mucoasa tractului gastro-intestinal de influențele dăunătoare. Prin urmare, numirea sa arată persoanele care suferă de gastrită, colită și ulcere.

In psoriazis si dermatita de receptie lecitina reduce semnificativ simptomele neplăcute. Prin urmare, este adesea utilizat în tratamentul complex al bolilor de piele.

Alocați și lecitină în diferite boli de sex feminin, până la cancer uterin. Prin urmare, numirea sa - o bună prevenire a cancerelor sferei sexuale feminine.

Un alt proprietăți magice ale lecitinei - capacitatea de a normaliza nivelul de zahăr din sânge. Întărește membranele celulelor pancreatice, în special beta-celule care sunt responsabile pentru producerea de insulina. Astfel, în cazul în care primul tip de diabet lecitinei reduce nevoia de insulină externă. In al doilea tip de diabet compensează fosfolipide și acizi grași esențiali.

Lecitina este indispensabil pentru creier. Sa dovedit ca aportul regulat al lecitinei poate suspenda scleroza multipla (dezintegrarea tecii de mielină a creierului), a imbunatati activitatea creierului in boala Parkinson si sindromul Alzheimer.

Astfel de indicații diverse și largi de utilizare a lecitinei sunt explicate foarte simplu - este conținută în celulele tuturor sistemelor corpului. Cu toate acestea, el nu are efecte secundare grave.

Cum organismul răspunde la lipsa de lecitină?

În primul rând de o lipsă de lecitină sistemului nervos suferă. Tulburare de memorie, modificări ale dispoziției constante, atenție scăzută, insomnie - sunt principalele simptome de deficit de lecitină în organism.

În plus, în cazul în care lecitină din alimente, o persoană care nu este suficient, indigestie începe - respingerea de alimente grase, diaree frecvente si balonare. Rătăcirii ficatul de lucru și rinichi.

Poate crește tensiunea arteriala, o boala progresiva a tractului gastro-intestinal, inimii și vaselor de sânge, și articulațiilor.

Surse naturale de lecitină

Numele substanței provine din limba greacă «lekithos», ceea ce înseamnă „gălbenuș de ou.“ Prin urmare, lecitina este într-o cantitate suficientă în ouă, precum și în produsele care conțin cantități mari de grăsimi, - carne de vită sau de ficat de pui, seminte, nuci, pește, carne și ulei de floarea-soarelui.

Unele fructe si legume contin, de asemenea, lecitină. Deci, o mulțime de lecitină în leguminoase, în special soia. Materia primă pentru producerea lecitinei industriale acționează adesea anume ulei de soia, soia și produse de prelucrare a acestuia.

În cazul în care pentru a cumpăra?

Lecitina este produs comercial din semințe, fie ulei de soia sau de floarea-soarelui. Având în vedere că soia modificată genetic mai des, recomandăm să folosiți lecitină, care este produs din semințe de floarea soarelui, care, în principiu, nu sunt supuse modificărilor genei.

Dintre cunoscuți producători pot recomanda produsele companiei, „lecitină noastră“ - un producator intern, care funcționează din anul 2001, produsele lor sunt disponibile în mai multe farmacii si magazine on-line, si cel mai important, Lecitina lor - 100% din seminte de floarea soarelui. În cazul în care nu înșel, acest lucru este aproape singura companie care produce numai lecitină din semințe de floarea-soarelui, soia, și altele folosesc.

Aruncati o privire la site-ul lor:

Cum să luați?

Lecitina este inclus în diverse complexe de vitamine, precum și de droguri independent eliberat sub formă de capsule, geluri, granule, tablete, lichide. În formă lichidă, lecitina poate fi chiar amestecat cu mâncarea înainte de consum.

Doza zilnica de 5-6 grame de lecitină pentru adulți și 1-4 grame pentru copii. Acest lucru nu este adăugarea de lecitină, pe care le obține din alimente. Folositi-l este, de obicei, înainte sau în timpul mesei de trei ori pe zi. Cursul de tratament (profilaxie), o medie de cel puțin trei luni, dar poate fi extinsă chiar mai mult, până la câțiva ani.

Doza finală și durata administrării determinată de către medic.

Contraindicatii puțin, dar ele au

Cine altcineva este contraindicat in lecitina? Instrucțiuni de utilizare precizează că medicamentul nu poate fi utilizat numai dacă sunteți hipersensibil. Problema este că alergic la lecitinei - un fenomen destul de comun. Deci, dacă sunteți predispus la reacții alergice, primele semne și întrerupeți administrarea de medicamente, încercați să nu pierdeți.

În plus, lecitina este recepția nedorită în timpul sarcinii (în special în primul trimestru) și alăptare.

Printre reacțiile adverse, în cazuri rare, există greață și hipersalivație, amețeli.

Luați lecitină strict în conformitate cu instrucțiunile. Este mai bine dacă vă consultați cu medicul dumneavoastră și el va prescrie un curs de medicamente necesare într-o anumită situație și probleme specifice de sănătate.