Cum de a trata osteoporoza

Osteoporoza - o afectiune caracterizata prin pierderea progresiva a masei osoase, slăbirea structurii spațiale a oaselor și o sensibilitate crescută la fracturi. Aceasta boala este cel mai frecvent la femeile aflate la menopauza, precum și persoanele în vârstă. Osteoporoza este o boală metabolică generalizată a oaselor (coloanei vertebrale, șold, genunchi și alte oase), care se caracterizează prin masă osoasă scăzută, încălcarea microarhitectura osoase, și, prin urmare, creșterea fragilității și tendința de a fracturii.

Osteoporoza este numit ucigas tacut, pentru ca se dezvolta fara simptome de mai mulți ani. În acest timp, oamenii chiar nu își dau seama că masa osoasa scade treptat, există o schimbare în structura osoasă, care devine din ce în ce mai slab si mai predispuse la fracturi chiar și la sarcini mici.

conținut

• O portie zilnica de calciu din produsele lactate

• eggshell
• Compresele, frecare unguente
• Cohosh negru
• №1 pe bază de plante
• №2 pe bază de plante
• №3 pe bază de plante
• băutură medicinală
• hidroterapie
• Esenta de flori de coada soricelului
• Cafea din ghinde
• smochine
• ficat de cod ulei

oase sănătoase este în mod constant remodelat - adică, reorganizate. Resorbtia se datorează celulele osteoclaste și de recuperare - in detrimentul celulelor osteoblaste. Acest lucru vă permite să livreze rapid minerale, in special de calciu, pentru nevoile întregului corp, fără slăbirea oaselor și a coloanei vertebrale puterea. Aceste procese pot fi modificate în funcție de vârstă. De la naștere la 25 de ani este dominat de construirea de celule, deoarece corpul este în creștere și câștigă în greutate. În această perioadă crește, de asemenea, conținutul de calciu din oase. După 35 de ani de celule se comporte din ce în ce osteoclastica - există o pierdere treptată a calciului și slăbirea oaselor - și, astfel, se dezvolta osteoporoza.

Cauze si factori de risc

Osteoporoza apare din următoarele motive:

• menopauza (lipsa de estrogen duce la o pierdere de calciu);
• limită de vârstă;
• fibroza chistica

Factorii de risc pentru boala:

• predispoziție genetică;
• fizicul subțire;
• dieta necorespunzătoare;
• inactivitate prelungită fizică (stilul de viață sedentar), ceea ce poate duce la osteoporoza chiar si la persoanele tinere;
• abuzul de băuturi alcoolice tari;
• fumat;
• corticosteroizi, somnifere, hormoni tiroidieni, heparina, fenitoina, barbiturice;
• boli asociate: diabetul, artrita reumatoida, pietre la rinichi, boala Cushing, sindromul Cushing, hipopituitarism;
• lipsa de vitamina D;
• obezitate;
• probleme cu sistemul hormonal.

simptome

La etapa inițială a bolii trece neobservat.

Cele mai frecvente simptome ale osteoporozei includ:

• dureri la nivelul oaselor lungi, cu o sarcină;
• reducerea creșterii osoase;
• fracturi și compresie a coloanei vertebrale;
• durere la nivelul coloanei vertebrale și apariția cifozei toracice excesive;
• fracturi de la chiar leziuni minore (fracturi de sold deosebit de periculoase, dar de multe ori se rupe în jos și humerus).

Noi oferim ceas fragmentul de transmisie "trăi sănătos" privind osteoporoza:

dietă

O parte importantă a prevenirea și tratamentul osteoporozei este o dieta bogata in calciu si vitamina D.

1. Mănâncă în mod regulat, de 4-5 ori pe zi. În plus, fiecare masă ar trebui să conțină produse lactate, fructe și legume.
2. Meniul poate conține, de asemenea, un bob, de preferință, grâu sau cereale integrale. Acesta conține vitamina B6, cupru și zinc, care ajută oasele de reparații.
3. Nu mânca o mulțime de carne și produse din carne. Rata dvs. de carne pe zi ar trebui să fie de 75 de grame pe zi. Chiar dacă conține proteine ​​complete, carne are, de asemenea, o mulțime de fosfor. Utilizarea fosforului în cantități semnificative impiedica absorbtia calciului, care devine adesea cauza osteoporozei.
4. Din același motiv, evita alimentele foarte procesate și fast-food.
5. Limita aportul de sare la 6 grame (o linguriță) pe zi. sare tradițional poate fi înlocuită cu condimentele speciale cu sodiu redus, îmbogățit de potasiu.
6. Adauga la masa de iarbă: busuioc, pătrunjel și mărar.
7. Lista de produse interzise: alcool, ceai și cafea tare (mai mult de 3 cesti pe zi), băuturi răcoritoare, băuturi energizante.
8. Cel mai bine este de a găti acasă, alegând feluri de mâncare preparate pe apă sau aburit, fierte sau coapte în folie de aluminiu.

O portie zilnica de calciu din produsele lactate

Asigurați-vă că există suficient calciu in dieta ta - componenta structurală principală a oaselor. In fiecare zi trebuie sa mananci aproximativ 1000 mg de calciu - conține un număr de 3 cesti de lapte si 200 de grame de brânză slabă. Dacă suferiți de intoleranță la lactoză, sau pur și simplu nu le place laptele, înlocuiți-l cu iaurt, chefir sau lapte fermentat la cuptor. Mănâncă brânzeturi dure, în care aproape nici lactoză (zahăr, care provoacă diaree și dureri abdominale după consumarea de lapte). Aceste brânzeturi conțin de șase ori mai mult calciu decat branza. Dar ține cont de faptul că brânzeturi tari sunt bogate in calorii, grasimi saturate si colesterol, asa ca cel mai bine este să le limiteze la 1-2 felii pe zi. Din când în când s-ar putea dori inghetata sau lapte deserturi, dar sunt destul de mare de calorii.
Persoanele care suferă de osteoporoză și au o alergie la proteinele din lapte de vacă, acesta poate înlocui uneori cu lapte de capră.

Surse bune de calciu:

• ulei de sardină;
• roșii;
• legume verzi (spanac, varza, broccoli, patrunjel);
• leguminoase (fasole soia).

Dar tineti cont de faptul că de calciu, pe care le primim de la aceste produse, mult mai rău absorbit de organism decât de la produsele lactate.

Amintiți-vă că unele legume (de exemplu, spanac, măcriș, rubarbă, sfecla) și stimulente (cafea, ceai sau vin acru) sunt bogate in oxalati. Aceste substante se leaga de calciu in tractul gastro-intestinal, reducând absorbția acestuia. Prin urmare, o dieta bogata in calciu, aveți nevoie pentru a evita aceste alimente.

tratament

Scopul tratamentului osteoporozei de remedii populare este de a preveni fracturi osoase și îndepărtarea durerii. Acest lucru se realizează prin creșterea masei osoase, prevenind pierderea structurii interne și a îmbunătăți compoziția oaselor.

eggshell

coji de ouă nu trebuie considerate deșeuri nedorite. Se pare că este de 90% din calciu, care este rapid absorbit de către organism. De asemenea, are 27 de alte elemente urme în cojii.

Compoziția carcasei este foarte similară cu compoziția oaselor și a dinților. Toate acestea au făcut oamenii de știință germani și maghiari o privire mai atentă la acest produs. Timp de aproape 15 ani, au studiat efectul cojii asupra organismului uman. Rezultatele au fost surprinzatoare: persoanele care au consumat in mod regulat un mijloc observat un efect pozitiv în tratamentul unghiilor fragile și a părului, constipație, iritabilitate, insomnie si astm. Și, desigur, ei au reușit să scape de osteoporoza spinarii.

Consolidarea oaselor nu este singurul fenomen. Eggshell elimină, de asemenea, elemente radioactive din organism. "Skorlupoterapiya" Acesta oferă rezultate excelente în tratamentul osteoporozei la persoanele în vârstă, și, astfel, un element important este faptul că aceasta nu produce efecte secundare.

Cum de a trata osteoporoza eggshell? Iată rețeta:

• 10 ouă proaspete de pui întotdeauna cu un înveliș alb (deoarece se dizolvă mai ușor în acid citric);
• 1 kg de miere;
• suc de lămâie cu 3 kg de lămâi;
• 1 sticla de coniac.

Ouăle sunt spălate sub jet de apă, pus într-un borcan de sticlă și se toarnă sucul de lamaie, astfel încât sucul acoperă carcasa complet. Capacitatea înfășurați o pătură și se lasă timp de câteva zile, shell-ul dizolvat sub influența de suc de lămâie. Apoi extermine primit printr-o sită. Pentru acest medicament pentru a adăuga o sticlă de coniac, care urmează să fie dizolvat în 1 kg de miere. Se amestecă bine, se toarnă în sticle și la frigider. A se agita bine înainte de a utiliza. Bea de 3 ori pe zi, după masă o băutură 1 (conținut de alcool este scăzut aici, astfel încât acest tratament poate fi efectuată chiar și la copii). Continuați să luați medicamentul atât timp cât osteoporoză și toate simptomele neplăcute care însoțesc nu va merge departe, și vei recâștiga puterea a coloanei vertebrale și a altor oase.
Aflați de la medicul dumneavoastră despre osteoporoza:

Compresele, frecare unguente

Destul de des, persoanele care suferă de osteoporoză, se plâng de dureri de sold si a altor articulații. Atenuarea aceste simptome, puteți utiliza vacanțe regulate și pachete speciale. Aplicarea locală de agenți iritanți, cald, care acționează asupra osului inflamate. Vă vom oferi unele rețete.

Plasturi piper

În magazin puteți cumpăra gleturi de piper, care ar trebui să fie atașat la zona afectată de șold, genunchi, cot si alte articulatii. Dacă nu aveți posibilitatea de a cumpăra un leucoplast, face pachete de acasă, pe care acum scrie.

Comprimare de hrean

De îndată ce observați simptome neplăcute, să ia un hrean obișnuit, taie-l, a pus la fața locului inflamat, capacul superior cu o bucată de pânză și folie. Hold comprima trebuie să simțiți o senzație de arsură, iar apoi pielea trebuie să fie spălate cu apă și săpun. Un astfel de tratament este efectuat nu mai mult de 3 ori pe săptămână.

Frecarea cu ardei rosu

În 250 ml de vodca pentru a adauga 1 lingura ardei roșu, o mică bucată de camfor, și apoi închideți flaconul și împingeți câteva zile, agitând din când. Această frecare este necesară pentru a lubrifia zona de șold, cot, umăr și genunchi articulațiilor în vârstă, care suferă de osteoporoză.

Unguent de tataneasa

Pentru a lubrifia genunchii, coatele, și a coloanei vertebrale pentru persoanele care suferă de osteoporoză, aveți nevoie pentru a prepara un unguent de tataneasa. În primul rând, ia 100 g de tocat și uscat rădăcină de tătăneasă, le umple cu 50 ml de calitatea uleiului de măsline și abrupt. Apoi gatiti aceste ingrediente:

• ulei de ricin 1 cană;
• 20 lavanda picătură de ulei esențial;
• 40g ceară de albine

Tulpină ulei de măsline din tătăneasă. Topiti ceara de albine într-o cratiță. Apoi se adaugă ricin ceară de albine și ulei de măsline și ulei esențial. Unguentul finit se toarnă în borcane mici de sticlă de culoare închisă și se păstrează în frigider. La primul semn al osteoporozei lubrifiați pete inflamat. Unguent restabilește rapid fracturi osoase și vânătăi.

Cohosh negru

Pentru tratamentul osteoporozei la femeile care folosesc Cohosh negru, deoarece aceasta planta este in mod natural normalizeaza echilibrul hormonal, nu permite distrugerea osului.

Cum de a trata osteoporoza Black Cohosh? Ai nevoie pentru a prepara o tinctura de alcool. 100 g din această plantă este rădăcinile uscate se toarnă 1 litru de alcool și insista 1 lună, și apoi se filtrează. Ia-1 lingură de desert de tinctura în fiecare dimineață, înainte de a mânca. Tratamentul trebuie continuat timp de cel puțin 4 săptămâni și nu mai mult de 3 luni. După o pauză de o lună poate fi repetată. După câteva astfel de cursuri, mulți pacienți obține complet scăpa de osteoporoza.
Urmăriți un videoclip despre ceea ce complicatii ofera medicamente farmaceutice receptie impotriva osteoporozei:

№1 pe bază de plante

S-a observat că efectul pozitiv în tratamentul osteoporozei spinării și os da plante care conțin dioxid de siliciu și unele urme de elemente. Astfel, se poate folosi în scopuri terapeutice plante medicinale coada calului, Cohosh negru, și altele. Aici este o reteta eficienta:

• câmp coada calului - 40 g
• semințe de Galeopsis Grass - 30 g;
• iarbă troscot - 30 g

Pregătirea și aplicare. 2 lingurite Se toarnă amestecul 2 cani de apa la fiert la foc mediu timp de 15 minute, de scurgere, bea pentru porții mici. Tratamentul a fost continuat până la dispariția completă a osteoporozei.

№2 pe bază de plante

Dacă aveți osteoporoză a coloanei vertebrale, se prepară un medicament:

• Coada calului - 50 g;
• Urzica frunze - 30 g;
• iarbă troscot - 50 g

Pregătirea și aplicare. 1 lingura de amestec pe bază de plante pentru a umple două căni de apă. Gatiti timp de 15 - 20 de minute. Bea decoct de ceasca de 4 ori pe zi, în timp ce osteoporoza nu mai este te deranjează. In plus, tratamentul poate fi aplicat prin alte mijloace.

№3 pe bază de plante

Dacă observați semne de osteoporoza la cum să-l trateze - sugerează vindecatorii siberian. Ei recomanda să pregătească un medicament:

• Hips - 50 g;
• Rizom - 20 g;
• semințe de schinduf - 30 g

Prepararea și utilizarea: 1 amestec lingura zahar si 1 cana de apa rece, fiartă timp de 2 minute la foc mic, apoi se lasa sa stea timp de 10 minute. Puteți adăuga la acest lapte de droguri, dar apoi iarba ar trebui să fie fierte într-o cantitate mai mică de apă. Bea o băutură de mai multe ori pe zi, pe sticlă. Un astfel de tratament de plante osteoporozei trebuie continuat timp de 3 până la 4 săptămâni, apoi să ia o pauză de timp de 1 lună și se repetă din nou curs. Vei observa că sănătatea sa îmbunătățit în mod semnificativ, si osteoporoza a coloanei vertebrale și durerea pe care nu mai deranjez.

băutură medicinală

Osteoporoza salvează băutură vindecare, inventat în Altai. Trebuie să pre-zdrobi într-un mojar și o cantitate egală de semințe de schinduf și inul, se amestecă bine. Apoi se prepară infuzie de coada șoricelului - 1 linguriță de materii prime se toarna un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 10 minute, apoi se strecoara. Cu jumatate de cana de infuzie, se adaugă o jumătate de linguriță de semințe de schinduf zdrobite și inul. Bea bea de 4 ori pe zi, timp de o jumătate de sticlă, în timp ce osteoporoza nu este trece pe deplin. In plus, boala poate fi tratată prin alte mijloace.

hidroterapie

Hidroterapia, desigur, de asemenea, ajută să dețină tratamentul osteoporozei, pentru băile de vindecare stimulează metabolismul organismului și, prin urmare, actualizat țesutul osos al coloanei vertebrale și a altor organe ale aparatului locomotor.

Se recomanda de 3-4 ori pe săptămână pentru a efectua o 10 minute pentru întreg corpul scăldat în decoctul de frunze de nuc (300 iarba 1 baie). Frunzele sunt înmuiate peste noapte în apă rece, și în căldură după-amiază și se adaugă la baie. Imbaiati la o temperatură de 37 ° C și apoi du-te imediat la culcare. Poate fi adăugat la decoctul baia de rizom.

In plus, osteoporoza coloanei vertebrale ajută la baia de paie de ovăz suplimentat cu șoricelului în cantitate de 200 g de materie primă în baie. Durata 20 minute, baia (apa trebuie sa fie sub nivelul inimii). Veți observa că toate simptomele neplăcute după baie trec repede. În plus, recomandăm utilizarea tratamentului cu alte căi de atac la domiciliu.

Esenta de flori de coada soricelului

Pacienții care suferă de osteoporoză spinării ar trebui să fie de zi cu zi ștergeți întregul corp este esența de flori de coada soricelului. Florile culese în vreme însorită și plasat într-o sticlă de sticlă pe întuneric lucru gât. Se toarnă în partea de sus a materiilor prime de vodcă. După 10 zile Tinctură gata de utilizare. Fii deosebit de atent pentru a șterge zona ei coloanei vertebrale și alte oase. În plus, tratează ierburi osteoporoză și coji de ouă.

Cafea din ghinde

În loc de boabe de cafea tale preferate, care este absolut interzisă la pacienții care suferă de osteoporoză a coloanei vertebrale, se propune să facă cafea din ghinde de stejar. ghinde Coapte ar trebui să fie curățate de pieliță, se taie și se prăjește până la rumenire. Imediat după prăjirea ghinde pisa într-o pulbere (după răcire, deoarece acestea devin foarte greu). 1 linguriță de zahăr pudră și 1 cană de apă și se fierbe timp de 5 până la 10 minute, apoi se scurge apa si se adauga gustul de lapte. Se beau 2 -3 ori pe săptămână. Este un tonic excelent care conține minerale, carbohidrați, proteine ​​și grăsimi - tot ceea ce este necesar pentru organism pentru a trata osteoporoza.

smochine

Cantități mari de calciu și fosfor cuprinde, de asemenea, smochine. Dacă aveți nevoie pentru a efectua tratamentul osteoporozei, inmuiati un fruct câteva peste noapte în apă, și să mănânce în dimineața înainte de micul dejun. Figurile nu este recomandată numai pentru tratamentul osteoporozei, dar, de asemenea, în controlul osteomalacie (înmuiere a oaselor). În plus, smochine se luptă perfect cu constipație.

ficat de cod ulei

Vechi și familiar pentru toate mijloacele la nivelul coloanei vertebrale si sanatatea oaselor - ulei de pește. Prin urmare, dacă aveți osteoporoză, ar trebui să bea o lingura de droguri de zi cu zi. Tratamentul este continuat timp de șase luni, sau chiar mai mult (dacă osteoporoza este mult de rulare).
Uita-te la un exercițiu tutorial video împotriva osteoporozei:

sfaturi suplimentare

1. Ultraviolet - o sursa naturala de vitamina D, cu un deficit de care se dezvolta osteoporoza. Prin urmare, în timpul iernii, vă sfătuim să vizitați din când în când un solar.
2. Mișcarea - aceasta este principala condiție pentru sănătatea coloanei vertebrale și a întregului sistem musculo-scheletice. Prin urmare, persoanele care suferă de osteoporoză ar trebui să facă în mod regulat exerciții, piscina sau sala de fitness club, mersul pe jos.
3. Vă recomandăm să luați un curs de masaj de 10 tratamente.