Cum să învețe să nu fie jenat?

oameni și timid timid, în cele mai multe cazuri, cauza sentimentele calde din jur. Ele sunt întotdeauna atent și, în măsura în care este posibil, încercați să nu jignesc și nu insulta tovarășii săi. Într-o anumită măsură, conștiința de sine poate fi văzută ca demnitatea omului, caracteristica lui pozitivă. Cu toate acestea, întregul trebuie să fie limite. Dacă timiditate este prea mare și este mărginită de o fobie, aceasta poate fi o problemă reală.

• Cum să nu mai ezite
• Cum de a dezvolta încrederea în sine
• Fără curaj

Sentimentul de timiditate este absolut inerentă tuturor oamenilor, dar toate se manifestă în diferite moduri. În forma cea mai extremă de timiditate poate duce la probleme psihologice destul de grave și tulburări. Prin urmare, este necesar, cât mai curând posibil, pentru a afla mai multe despre cum să învețe să nu fie jenat.

Pentru a depăși timiditatea la tine, primul lucru pe care trebuie să realizezi că este cauza rădăcină. Tune în moda dorit și să încerce să extragă din memorie în momentul în care ai avut mai întâi o șansă de a experimenta sentimentul de etanșeitate. S-ar putea să caute cauza în zilele în care erau încă la școală: după cum arată practica, acesta este contul ani de școală pentru cel mai mare număr de cazuri de timiditate.

Când te gândești la caz, care a făcut timid - gândiți-vă cât de mult timp în urmă a avut loc. Încearcă să transmită în minte faptul că a fost mulți ani în urmă că aveți mult timp adult și a avut loc un om. Pentru a facilita această sarcină le încercați să mediteze și auto-instruire. Aceste metode vor ajuta să vă convinge-te ca esti frumos, de succes, de succes și nu ai nimic să-ți fie rușine. Când începi să crezi - Cred că ați fost capabil să depășească jumătatea drumului pentru a se asigura cum să învețe să nu fi timid.

Încearcă să nu să se gândească și să nu vă faceți griji cu privire la ce părere ar putea obține de la alții. Nimeni nu spune că nu ar trebui să asculte opinia altor oameni, dar este foarte important să fie în măsură să nu trebuie să meargă la ea, acest aviz în această privință.

Stabiliți-vă pe fondul comercial! Oamenii, din care emana un rezultat pozitiv și optimist este mult mai ușor să facă noi cunoștințe, deoarece acestea iau mai multă căldură în societate, și să se adapteze rapid la orice condiții.

O altă abilitate esențială - capacitatea de a la drept vorbind. Dacă o persoană are un discurs corect nu face erori de vorbire, iar cuvintele sale sunt interlocutor clar - este mult mai interesant pentru a discuta cu el. Dacă aveți astfel de calități, din păcate, nu aveți - aveți o singură opțiune: să înceapă urgent să citească cât mai mult posibil și să facă acest lucru, dacă este posibil, cu voce tare.

Pentru a depăși timiditatea, puteți utiliza un număr de tehnici psihologice pe care le puteți ușura sarcina. O astfel de tehnică este numită "vorbesc cu mine". Pentru a-l maestru, trebuie să stea în fața unei oglinzi și începe doar ceva să se spună. O temă poate fi complet arbitrară: de la cele mai recente realizări ale Agenției Spațiale Americane, la beneficiile sistemelor de irigare prin picurare. Principalul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - aceasta este expresiile faciale. Încearcă să găsească o expresie, care, după cum se pare a fi cel mai de succes. Același lucru este valabil pentru postura dumneavoastră atunci când vorbește. Începerea unei conversații cu - spun salut, și completarea acesteia - la revedere. Un alt sfat pentru toți cei care sunt interesați săak învăța să nu fie jenat, Este ca să înveți să te iubesc atât de mult încât a devenit evident pentru cei din jurul tău. Nu este te iubesc, vei fi capabil să depășească mai repede toate complexele, inclusiv timiditatea si timiditate.

Încercați să devină o persoană publică, pentru că dacă te retragi în tine - acest lucru poate duce la faptul că dvs. inofensiv la început, timiditatea, va crește într-o fobie reală ... Învață să fii o persoană deschisă, de a comunica, râde și glumă, dacă te retragi în tine - nimic bun se întâmplă, și timiditatea se dezvolta într-adevăr într-o fobie. Depășirea pas cu pas, teama lor de socializare, ai venit treptat la cea a timiditatea va dispărea. Doar încredere în mine pentru asta în propria noastră putere.