Cum de a transforma un negativ în vigoare

Terapii cu remedii populare

Cuprins:

transformări miraculoase
rețete
Cum de a scuti de stres si oboseala
Cum să fie umplut cu energie pozitivă într-un ...
Cum de a transforma gândurile negative în unele pozitive ...
Cum de a depăși durerea, inclusiv - sufletul ...
Cum să arunce mânia
Cum de a transforma frica in iubire

transformări miraculoase

Fiecare dintre noi din când în când se confruntă cu furie, teamă, frustrare, oboseala si stres. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să le transforme în putere, calm, încredere și iubire. Înțelepții antici știau că emoție (dacă este chiar negativ) aduce energie extraordinară. Dacă această energie pentru a învăța pentru a controla, atunci este întotdeauna posibil să se utilizeze în beneficiul de tine si familia ta. Cum de a face acest lucru? Pa această pagină, vă vom da câteva lecții aici sunt o astfel de aikido mentală.

rețete

Cum de a arunca furia. Dacă ați gushed furie sau iritații severe, în orice caz, nu poate lăsa aceste sentimente în inima mea. Ei au nevoie pentru a arunca, și este de dorit - nu infractorul. mă încui într-o cameră și așteptați până când mânia și-a atins punctul cel mai înalt. Acum trageți în sus mâna - fie la dreapta sau la stânga, strângeți-l ușor pe spate și apleca, fără a îndoi cotul, se luptă să-l lovi pe canapea (pernă, laminate într-o rola pătură, rola). Mișcarea ar trebui să implice întregul corp - de la degetele la picioarele! Strokes trebuie aplicat atâta timp cât unul dintre voi va veni toată furia acumulată. În acest caz, puteți țipa, plânge, Stomp, blestem, inclusiv limbaj vulgar. În cazul în care acest lucru este insuficient, rupe orice borcan inutile sau sticla, rupere în bucăți foile vechi. Cel mai important, o fac cu sentiment. Bucurați-vă de furia ta! Simțiți-o fierbe, se dezlantuie în tine, și este treptat în curs de dezvoltare. Aceasta tehnica este destul de gravă și este recomandată de către psihologii implicați în terapia orientată spre corp.

Cum să fie umplut cu energie pozitiva in timpul somnului. Inainte de a merge la culcare, să stea în mijlocul camerei și tulpina maximă toate mușchii corpului timp de 2 minute. Apoi, relaxați-vă lor la maxim timp de 2 minute. Se repetă de 3-4 ori, și du-te imediat la culcare. Frumos, somn adânc și voioșia în dimineața este garantat!

Cum de a transforma frica în dragoste. Stai drept - cel mai bine în poziția lotus sau în limba turcă. Pune-ți mâinile în fața lui, cu palmele în sus și să le traverseze. Mâna stângă ar trebui să fie în partea de sus. Degetul atinge reciproc. Ochii ar trebui să fie închise, iar corpul - se relaxeze. Respirația trebuie doar gura. Stai așa, nu face nimic, și nimic de gândire, cel puțin 40 de minute. Lăsați-vă gândurile vin și pleacă, float de, se dizolvă. Exercitarea va da un efect, dacă se face în fiecare zi, timp de 3 săptămâni. În această perioadă, ar trebui să utilizați orice oportunitate pentru a obține un nou aspect frumos și se simt, pentru a conduce un stil de viata activ. Academicianul Levshin.

Cum de a transforma gândurile negative în unele pozitive. În primul rând, cel puțin de 3-5 ori pe zi, imaginați-vă ce radiază energie și se așteaptă ceva prekrasnogo.Vo În al doilea rând, în fiecare noapte, care se încadrează adormit, imaginați-vă plutind în nori, imponderabil ca o pană. Imaginați-vă, dacă puterea divină vă menține, plicuri de energie și lulls ca rebenka.V În al treilea rând, amintiți-vă că gândurile negative atrag mizeria și boala, și bucurie pozitiv, sănătate și noroc. Fericirea este o stare de spirit, aceasta nu depinde de circumstanțe externe. De aceea, rareori se gândească la lucrurile rele. Dacă ești fericit, și să încerce să stabilească cât mai mult posibil pentru a menține starea, și într-un moment dificil să-l amintesc. În termen de o săptămână, veți observa că gândurile tale, în general, au luat-o direcție pozitivă.

Cum de a scuti de stres si oboseala. Retrageți-o cameră liniștită. Stai pe podea sau pe un scaun cu un scaun rigid. Puteți accepta postura de lotus sau de a sta cu picioarele încrucișate. Principalul lucru este că partea din spate a fost dreaptă. Mâinile pus liniștit pe koleni.Sdelayte respiră adânc și simțiți cum curg curenții de aer în pasajele nazale și transforma într-un fel de substanță rarefiat, deoarece această substanță pătrunde în plămâni în expansiune și din ce în ce mai rarefiat. Tu acoperi un sentiment de expansiune internă și luminozitate. Zâmbet apare pe fața lui. Ușor expirați și deschide ochii. Observați cum împrospătat cap și luminat lumea din jurul! Primul pas spre libertate de la oboseală și stres sdelan.Teper închide ochii și să se concentreze pe corpul tau, te simți de la degetele de la picioare la coroana. Marcați locurile în care vă simțiți tensiunea, spasme musculare. Încet, dar rândul său, pentru a atinge mâna acestor locuri, și le ușor stroking, spune: "Relaxați-vă!". După câteva minute de corpul tau un pic obmyaknet, te scoate la culcare. În acest moment, trebuie să acorde o atenție la respirația: calmul său, aduce în armonie cu corpul relaxat, și cel mai important simt această armonie exercițiu ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de 20 de minute !.

Cum de a depăși durerea, inclusiv - sufletul. Dacă aveți o durere, nu se grăbesc să otrăvească corpul cu pastile, antidepresive sau alcool. Încearcă să se ocupe singur. Mai întâi, găsiți un loc unde nimeni nu va fi capabil să prevină. Stați într-o poziție confortabilă sau se află pe spate. Concentrați-vă atenția asupra durerii. Unde este centrul său? În cap, inima, stomacul, în duș. Concentrează-te asupra durerii suficient pentru a simți densitatea materialului. Încearcă să-l îngroșa, pentru a consolida, strângeți-l la limita, atâta timp cât nu îndeplinește într-o dimensiune punct a unui varf de ac. În acest moment, durerea ar trebui să fie ascuțit, de tăiere. Dacă aveți ceva timp, se va concentra asupra acestui punct, durerea va dispărea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit