Cum de a pierde în greutate după Anul Nou

favorit "Olivier", delicios "Hering sub o haină de blană"Coaptă în cuptor carne, tăieturi, tartine ... Ei bine, atunci bazele acestor ispite din noul an? Aș dori să încerc această salată, și el și mama fierte acolo, și modul în care ea refuza? Fiecare dintre noi cel puțin o dată, dar mi-am spus: "În această noapte, eu ce vreau am lăsat, pentru că astăzi este o sărbătoare, și apoi se toarnă ușor în jos greutate în plus!" Și după Ajunul Anului Nou a fost de încă 10 zile, ne-am dus să viziteze, se întâlni cu prietenii și, de asemenea, în orice nu se limitează la asigurarea în sine că pielea totul a ieșit la locul de muncă.

De fapt, nu este nimic mai ușor decât pentru a menține greutatea și de a salva figura în concediu. Urmand cateva reguli simple, puteți are nu numai un corp mare, dar, de asemenea, mănâncă prea mult.

Cea mai importantă și importantă regulă, aplicabil nu numai pentru sărbători, dar și pentru viață în general - nu mânca prea mult. Desigur, vreau să încerc și să mănânce totul, pentru că atât de mult delicioase la masa, dar adevărul este prima pierdere în greutate - Mananca mese mici, de multe ori. Olivier place? Vă rog! Dar nu trebuie doar placa de ansamblu cu un tobogan. Mananca un pic, dar după un timp un pic mai mult. Amintiți-vă un lucru simplu - mai bine mai puține, dar mai des.

Încercați să limiteze utilizarea de alimente sarate, care întârzie lichidul în organism, și făină, ea va sufla imediat pentru a forma și părțile laterale se manifestă la talie. Bea mai mult, dar nu te purtat de cumpărare-suc, de cola și alte astfel de băuturi - de zahăr în ele mai mult decât suficient. apa minerala Plain - solutia perfecta!

Nu uita de fructe și legume, deoarece acestea sunt extrem de utile - și se stinge foamea si calorii inutile nu sunt date.

După sărbători, mulți dintre noi încercăm să arunce repede de pe tot ceea ce a câștigat pur și simplu prin refuzul de a lua alimente. Este greșit și periculos!

Există câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta rapid și aduce greutate înapoi la normal într-un mod sănătos.