Acidul folic inainte si in timpul sarcinii
Acidul folic inainte si in timpul sarciniiAcidul folic, sau vitamina B9 - o substanță care este necesară pentru formarea ADN-ului și dezvoltarea normală a sistemului nervos al fatului. Dacă luați acid folic o luna inainte de sarcina si in timpul primelor 12 săptămâni de sarcină, puteți reduce riscul de a avea un copil cu anomalii ale măduvei spinării și creier cu 50-70%. Toate femeile însărcinate, precum și cei care sunt doar de planificare pentru a deveni gravidă, se recomandă să luați în mod regulat de acid folic.
Cât de mult acid folic este necesar pentru femeile gravide?
Expertii recomanda luarea de cel puțin 400 micrograme de acid folic pe zi, timp de 1-3 luni inainte de conceptie si in primele 12 saptamani de sarcina.
Dacă luați multivitamine pentru femeile gravide, apoi asigurați-vă că acestea conțin suficient acid folic.
În unele surse puteți găsi informații despre ceea ce o femeie gravidă ar trebui să ia 600-800 mcg de acid folic pe zi. Opinia expertului poate diferi, astfel încât doza de acid folic este cel mai bine pentru a discuta în continuare cu medicul dumneavoastră.
Ce alimente contin acid folic?
Acidul folic se gaseste in linte, spanac, varza, broccoli, citrice, sucuri de fructe citrice, căpșuni, kiwi și alte produse.
Pot inlocui tabletele de acid folic cu produse naturale?
Studiile au aratat ca tabletele sintetice de acid folic pentru a digera mult mai bine decât acidul folic obtinut din alimente. De aceea, chiar daca mananci o multime de alimente bogate in acid folic, acesta nu este un motiv pentru a opri a lua vitamina sub forma de pastile.
Este posibil să supradoză de acid folic?
supradoză accidentală de acid folic (din greșeală) este practic imposibilă. Acest lucru se datorează faptului că acidul folic - o vitamină solubilă în apă, care, atunci când un exces în organism doar să iasă în evidență în urină.
Cu toate acestea, cazurile descrise, în cazul utilizării prelungite (peste câteva luni) de acid folic la o doză mai mare de 15000 g (37 de ori necesarul zilnic de sarcină) are ca rezultat deteriorarea sistemului nervos.
Cele mai multe tablete și multivitamine pentru gravide contin doze de acid folic de 800-1000 mg (de 2 ori necesarul zilnic). Consumul regulat al acestor vitamine poate duce la o supradoză. Dacă ați luat accidental mai mult de un comprimat de acid folic pe zi - nu este înfricoșător, și nu va afecta copilul nenăscut.
De ce medicul mi-a prescris o doză mare de acid folic?
Medicul poate prescrie doze mai mari de acid folic în următoarele cazuri:
- Dacă în trecut, aveți deja un copil cu defecte ale sistemului nervos
- Dacă sunteți supraponderal
- Dacă luați medicamente pentru epilepsie (anticonvulsive)
- În cazul în care un test de sânge a arătat prezența anemiei asociate cu deficitul de acid folic în organism
In astfel de cazuri, doza de acid folic poate ajunge la g 4-5tys (în loc de 400 mg) pe zi. Supradozaj în acest caz, este practic imposibil.
- Acidul folic in timpul sarcinii
- Anemia in timpul sarcinii
- Cum de a crește hemoglobina din sânge, crește produși de hemoglobină
- Ce fructe este util să aibă în timpul iernii?
- Vitamine pentru femei gravide
- Portocaliu
- Folat. De ce este necesar? Instrucțiuni de utilizare
- Ce alimente contin vitamina B12
- Sparanghel: beneficii de sănătate, informații nutriționale
- Anemia - Tratamentul simptomelor și cauzelor
- Avantaje și prejudicii de sănătate halva
- Proprietăți utile de sparanghel pentru om
- Ce este anencefalia și „spina bifida“?
- Sarcina după 35 de ani: cum să se pregătească
- Oligoelementele și vitamine în timpul sarcinii
- Despre nutriție în timpul sarcinii
- Tratamentul avortului Pierdute și planificarea sarcinii
- Săptămâna 1 de sarcină
- 3 Săptămâni de sarcină
- Condiții importante de pregătire pentru sarcină
- Ce sa mananci in timpul sarcinii?