Acidul folic in timpul sarcinii

Cuprins:

• Ce este acidul folic
• Ce acid folic în timpul sarcinii
• Doza zilnică de acid folic
• Ca si acid folic gravide
• Cauzele deficit de vitamina B9
• Care sunt simptomele de deficit de vitamina și excesul
• Ce alimente contin acid folic
• Contraindicații

Vitamina B9 este necesară pentru diviziunea celulară, sinteza ADN-ului, întărirea imunității, normalizarea sistemului digestiv. Este implicată în formarea și dezvoltarea embrionului, formarea placentei. Necesarul zilnic de acid folic în timpul sarcinii este dublată și sumele 600mkg.

Ce este acidul folic

Se crede că termenii acid folic și folați interschimbabile. De fapt, produsele vegetale și animale conțin folați, acid folic.

Când modernă tehnologia de producție de alimente industriale a pierdut o mulțime de substanțe utile, inclusiv vitamina B9. Pentru a elimina deficiența, în produsele alimentare speciale si complexe de vitamine pentru gravide includ acid folic sintetic si acid folic pentru a obține un rezultat similar necesită 40% mai mult.

Utilizarea de acid folic, ca parte a unei diete echilibrate acopera complet nevoile organismului. livrare de acid sintetizat artificial suplimentar nu este necesară.

In sistemul digestiv, transformarea efectuează o mucoasă enzimă specială, activabil prin acțiunea zincului. Vitamina B9 este absorbit în jejun și ileon. Asimilarea deteriorat cu dieta insuficienta de proteine. O cantitate mică de sintetizat prin microflorei intestinale.

Anumite B9 marja de vitamina este stocata in ficat, precum și o parte din eritrocite și leucocite. luna dupa un post total sau dieta fara a primi alimente bogate în folați, scăderea sintezei de eritrocite în măduva osoasă, se reduce hemoglobina. Complet stocurile sunt epuizate după 3-4 luni.

Ce acid folic în timpul sarcinii

Vitamina B9 este implicată în hematopoieză, asimilarea de zaharuri si aminoacizi, acizi nucleici pentru formarea transmiterii trasaturi ereditare, diviziunea celulară, care este deosebit de important în stadiul dezvoltării fetale.

Un aport suficient de acid folic in timpul sarcinii necesare pentru prevenirea anemiei, prevenirea formării trombilor, o mai bună separare a laptelui. Îmbunătățirea absorbției, transportul și descompunerea proteinelor.

În timpul sarcinii, si timp de mai multe luni in avans un aport adecvat de acid folic, în special în combinație cu vitamina E, previne defectele in dezvoltarea celulelor nervoase si tubul neural al embrionului. Reduce riscul de nastere prematura, avort spontan, membranele fetale rupe.

includerea suplimentară în dieta seleniu promovează formarea corecta a oaselor și a vertebrale și a sistemului nervos al copilului, imbunatateste metabolismul. Un oligoelement esențial pentru activitatea optimă a glandei tiroide, protejând-o de radicalii liberi, prevenind hipotiroidia.

Includerea în dieta vitamina C necesare pentru a converti folat în formă asimilabilă.

Un aport adecvat de acid folic ajută să facă față cu anxietate crescută, depresie postpartum.

Doza zilnică de acid folic

Ar trebui luate adultul zi la 300mkg vitamina B9. In timpul sarcinii, rata este dublat și este 600mkg.

Conform studiilor, 10-12% dintre femeile din organism este de magazine insuficiente de vitamina B9. Prin urmare, în cele trei luni inainte de sarcina si in timpul aflate in perioada pana cand elimina deficitul, medicii recomanda cresterea aportului zilnic de acid folic.

În cazul lipsei severe de doza zilnică de vitamina B9 poate fi crescută la 5000mkg valoare limită. Tratamentul vitamine artificiale numit medicul după test.

Dozele zilnice mai mari de acid folic sunt, de asemenea, necesare în cazul în care o femeie suferă de ereditară sau dobândită anemie hemolitică.

Ca si acid folic gravide

Cu câteva luni înainte ca planul copilului ar trebui să crească proporția de alimente bogate in acid folic. Doza zilnică care oferă 600mkg aportul recomandat, acestea sunt utilizate pe durata sarcinii.

Utilizarea în dieta de alimente bogate in vitamina B9, cu 70% reduce riscul de a avea un copil cu dezvoltarea defectuoasa a maduvei spinarii si creierul.

Lipsa de acid folic în timpul sarcinii sărurilor provoacă:

• malformații congenitale;
• retard mintal;
• avort spontan;
• fat mort;
• placenta abruptio.

În cazul lipsei de acid folic la gravide intrare toxicoza mai pronunțată, de multe ori se intampla depresie, anemie, dureri la nivelul picioarelor.

Recepționarea artificial dozare profilactic al acidului sintetizat 200-300mkg ca parte a complexelor farmaceutice cauzează uneori greață gravidă, vărsături, insomnie, iritabilitate, gust amar în gură, începe să devină umflate. Pentru a elimina disconfortul ar trebui să reducă doza sau întrerupeți administrarea.

Cauzele deficit de vitamina B9

Acest tip este avitaminozelor mai frecvente în timpul sarcinii, precum și la sugari și copii mici din cauza lipsei de vitamina B9 în corpul mamei și lapte.

Lipsa cauzează o dietă dezechilibrată, lipsa în dieta de legume proaspete, plante aromatice. Deficitul de acid folic în timpul sarcinii sărurilor Incoming amplificate prin anorexic cauze natura nervoasa si de toxicitate cu vărsături abundente și frecvente.

Deficitul de vitamina B9 se întâmplă din cauza malabsorbția in intestin sau ficat metabolism, boli ereditare sau dobândite însoțite scaune lichide.

Deficitul de vitamina B9 este alăptează lapte de capră un nou-nascut.

Nivelul B9 Vitamina scade, în cazul în care abuzul de pre-sarcinii alcool, antibiotice pe termen lung, sulla, anticonvulsivant, pilulele anticonceptionale, aspirina.

Care sunt simptomele de deficit de vitamina și excesul

Lipsa de aportul de acid folic în timpul sarcinii poate provoca anemie variație însoțită de inflamație la nivelul buzelor, limbii, pigmentarea gri-maronie a pielii. preparate de fier, în acest caz, nu ajută. După includerea în dieta de alimente bogate in folati restaurate sinteza de celule din sange, trece anemie.

Ca regulă generală, în caz de deficit de vitamina B9 reduce nivelul hemoglobinei, imunitatea slăbită, mai repede oboseala, iritabilitate crescuta nervos, parul devine slabit pielea uscata, pierderea poftei de mâncare.

Cand excesul de acid folic Incoming se întâmplă insomnie, convulsii, de stomac. Copiii supărat digestia, crește excitabilitate. Cele mai reduse niveluri sanguine de vitamina B12.

Ce alimente contin acid folic

de la Latină "folium" tradus "foaie". folat sunt deosebit de numeroase în frunze de plante verzi. Este conținută în 100 g de următoarele produse:

• leguminoase (90mkg);
• legume cu frunze verzi - spanac (80mkg), pătrunjel (110mkg), salată (48mkg);
• ovăz (29mkg), orz (24mkg), orz (32mkg), hrișcă (32mkg) cereale, grau (40mkg) varză de linte (67mkg);
• drojdie (550mkg), nuci (77mkg);
• căpșuni (24mkg);
• caș (40mkg), brânză (19mkg);
• gălbenuș de ou (22mkg), ficat de vită (240mkg).

Vegetarienii nu suferă de un deficit de vitamina B9.

Rețineți că, atunci când gătiți legume este distrus 50-90% din vitamina B9. Ușor sub această figura tratamentul termic al produselor de origine animală.

Contraindicații

Consecințele utilizării de vitamina B9 artificiale insuficient studiate. Conform rezultatelor de mai mulți ani de observație, receptarea sa cu 30-50% a riscului de a dezvolta cancer de san a crescut.

La copii, infecții respiratorii frecvente, cazurile de astm, boli de inima, leucemie, tulburare de deficit de atentie si hiperactivitate. riscul de cancer într-un copil este, de asemenea, a crescut prin utilizarea viitoarei conserve din carne mama cu un an inainte de sarcina.

Gravidă sau de planificare pentru a începe o dietă copil de produse utile, cu un conținut ridicat de acid folic, dar nu și utilizarea de suplimentarea artificială a vitaminei Farmacie. Desigur, necesitatea de a se asigura că plantele sunt cultivate fără utilizarea îngrășămintelor chimice.