Nuc: avantaje și prejudicii

Nuc - o delicatesă, familiarizat cu cele mai vechi timpuri. El câștigă tot mai mulți fani în întreaga lume, folosit în aproape toate bucătării.

Și toate datorită proprietăților sale benefice sunt esențiale pentru corpul nostru. Hipocrate a subliniat utilitatea unei piulițe în scrierile sale.

patria lor este Asia Mică și Orientul Mijlociu. Odată ce nuci greci le-a folosit pentru vopsirea materialelor textile. Astăzi nu face fără ele în diferite feluri de mâncare.

Din combinația de proprietăți utile este dificil de a găsi un nuci egale în lumea plantelor. Compoziția de nuc imens. Acesta conține o mulțime de minerale și vitamine.

Siliciu, cupru, fier, sodiu, cobalt, fier, zinc si corp redus extinde tineretul. Bogat în vitamine B, PP, C, E, A, a făcut o mulțime de acizi grași nesaturați, steroizi, alcaloizi, fibre, necesare pentru proteina organismului. El are mai mult de 20 de aminoacizi, inclusiv esențiale. Pentru produsul ascorbic conținut de acid depășește chiar și coacăze și citrice. Sezonul rece și gripa este pur și simplu de neînlocuit.

În ciuda faptului că de calorii nuc mare - aproximativ 650 de calorii, nu are nici un efect asupra nivelului de colesterol din sânge. Chiar dacă stai pe o dieta, o cantitate mică de nuci o săptămână va contribui la sprijinirea organismului și de a crește metabolismul, pe care le va aduce numai beneficii de sănătate.

Proprietăți utile de nuci

Medicina folosește proprietățile uimitoare de fructe cu coajă pentru diferite scopuri. Preparate pe bază de nuci au imunomodulatoare, efect antibacterian, anti-inflamator, expulza viermi. De asemenea, sunt cunoscute următoarele proprietăți terapeutice ale acestei piulițe.

1. 1) Complexul de produs biologic activ componente nuc face indispensabil pentru creier. Într-adevăr: după ce în căutarea formei de nuc, puteți vedea că la distanță, el seamănă în creier. Aceasta crește abilitățile mentale, îmbunătățește circulația și performanța. Flavonoidele, minerale si complex de vitamine activa, pline cu forțe ne face vesel.
   
2. 2) Nucile sunt foarte utile în boli ale inimii si vaselor de sange. Vitaminele E si intareste vasele de sange, un efect benefic asupra tuturor organelor interne, ajută la placi de colesterol se estompeze. In plus, nucile se purifica perfect sânge. Și fructele sunt capabili de a reduce tensiunea nervoasa.
   
3. 3) Utilizarea pentru imunitatea produsului este foarte mare. Medicii sunt sfătuiți să adăugați nuci în dieta de zi cu zi a elevilor și studenților, precum și persoanele a căror activitate este asociată cu creșterea stresului mental și psihologic. Vitaminele ajuta să facă față anual avitaminoza. Nucile sunt utile pentru oamenii implicați în mod activ în sarcini sportive. Nucile întări inima, ficatul, creierul, crește rezistența organismului. Creste masa musculara, reduce în mod eficient oboseala.
   
4. 4) Persoanele care suferă de probleme cu glanda tiroida, este important să mănânce fructe și membrana acestei piulițe. Și toate datorită conținutului ridicat de iod. Pentru a menține tiroida poate face o infuzie de membrane de nuc.
   
5. 5) Este util și anemiilor. Conținutul ridicat de potasiu, fier, zinc și cobalt a îmbunătățit semnificativ starea de sănătate a persoanelor cu aceasta boala. nivelurile hemoglobinei crescute natural.
   
6. 6) Tinctura pereților skorlupnyh întărește perfect sistemul nervos, acționează ca un sedativ.
   
7. 7) În cazul în care nucile cu atenție și mesteca bine, vă ajuta intestinele, eliberează-te de constipație și digestie proastă.
   
8. 8) potență crescută. Grecii antici au folosit acest produs în dieta de zi cu zi pentru a îmbunătăți sănătatea bărbaților. In plus, uleiul de nuci - este un excelent antioxidant. despre adenomul de prostata De asemenea, puteți uita, dacă mănânci produsul de zi cu zi.
   
9. 9) colici Rid, dysbiosis. Compoziția furnizează o proteină utilă, care normalizeaza efectiv microflorei.
   
10. 10) Excelent scade nivelul zahărului din sânge. Persoanele cu diabet zaharat, acest produs este pur și simplu de neînlocuit. Dar ar trebui să acorde atenție faptului că, pentru a atinge acest obiectiv va avea nevoie de o infuzie de pereți coajă de nuci. Dar fructul în sine nu este recomandat să mănânce cu oameni și 2 Diabetul zaharat de tip 1.
    
11. 11) asistă ficat nuci face fata cu funcțiile sale directe. Îmbunătățit ușor de ieșire biliar.

Nu numai acestea, dar multe alte boli vindeca produs miracol. Piulița combină excelent avantajele și gustul. Nuc trebuie să mănânce în fiecare zi, într-o cantitate de 3-4 nuclee. Oamenii sănătoși pot mânca un pic mai mult.

Este indispensabil în alimentația copiilor. Dar femeile însărcinate și care alăptează cu privire la utilizarea acestui produs ar trebui să consulte un medic. Dacă aveți o alergie la acesta, este să renunțe la utilizarea. O cantitate mică de o zi nuci se va umple corpul unei gravide în substanțe nutritive și vitamine, precum și pregăti o nouă perioadă de viață.

Mulți medici susțin că un consum regulat de nuci în timpul sarcinii reduce riscul de retard mintal la copil. Din nou, trebuie să vă amintiți cel mai puțin. Relativ lactației, nuci susține perfect ei. Dar, din moment ce este un alergen, acestea ar trebui să nu exagerăm.

nuci Harm

Pentru unii oameni, piulița poate fi dăunătoare, de asemenea, nu uita asta.

1. 1) În cazul în care suferă de o alergie la acest produs, precum și proteine ​​dacă aveți boala celiaca si alte boli de intoleranță la alimente, în timp ce pe piulița este, de asemenea, cel mai bine evitate.
   
2. 2) În cazurile complexe, aplicația poate provoca șoc anafilactic. De aceea, înainte de utilizarea unor astfel de delicatețe, la prima vedere complet inofensiv, trebuie să știți dacă aveți contraindicații.
   
3. 3) Nu manca nuci la pacientii cu obezitate, la fel de mare de calorii crește în greutate. pacienții cu psoriazis, eczeme și neurodermatita precum și exacerbarea colitei pot experimenta chiar si dupa ce mananca câteva bucăți de nuci.
   
4. 4) Dacă aveți tulburări intestinale, este de asemenea o contraindicație. Idiosincrasie - este un alt factor nevoie să abandoneze nuci.
   
5. 5) Nu depășiți aporturile recomandate de nuci pe zi. În caz contrar, produsul este capabil de a deranja iritarea mucoasei bucale, stomatită și inflamația alergică a amigdalelor. Posibil diateză, spasme ale vaselor cerebrale.

Ai observat o intunecare sau mucegai pe partea de sus a fructului? Astfel de produse nu pot fi utilizate încă într-un fruct întunecat apare enzima toxice, nocive pentru organism. Este mai bine să acorde prioritate nuci în coajă, pentru că nu știu cum procesul de curățare a avut loc al produsului.

retete utile pentru sanatatea nuci

1. 1) dermatită Acesta poate fi depășită prin utilizarea unui decoct de frunze de nuc. Pentru aceasta lingura frunze trebuie se toarnă 250 ml. apă clocotită. Se lasă să stea timp de o oră. După strecurat perfuzia lubrifia zona afectată.
   
2. 2) Boli ale gurii și gâtului vă câștiga dacă BREW lingura de frunze uscate de 250 mg de produs. apă clocotită. Insista oră, apoi se scurge supa ar trebui să fie administrat la copii si o lingura de doua ori pe zi, iar un adult două linguri.
   
3. 3) gastrite, ulcere cutanate, diaree, eczeme, incontinenta indeparteaza coji de nuci. Este folosit în mai multe forme, sub formă de perfuzii și decocturi.
   
4. 4) răni, diabet, psoriazis, obezitate, furunculoză uita despre tine toate, dacă folosiți ulei de nucă. ulei de nuci este mai scăzut în calorii decât fructul în sine. Acesta este compus din iod, calciu, magneziu, potasiu și multe alte componente utile. Uleiul de acizi grași mai utile decât în ​​fructe. Cu capacitatea de a alinia culoarea pielii, pentru a elimina ridurile fine si rani, este utilizat în mod activ în practică cosmetică. Uleiul bine crește funcțiile de protecție ale organismului, activează tonul îmbunătățește metabolismul.
   
5. 5) Sub boli cum ar fi ateroscleroza, folosind un amestec de 10 fructe de nuc, 3 catei de usturoi, 1 lingura. lingură ulei de floarea soarelui. Această greutate trebuie să fie plasat pe pâine.
   
6. 6) helmintiază du-te, dacă se prepară amestecul. Ia o lingura de frunze de nuc uscate, se toarna un pahar de apă clocotită, se lasa la infuzat timp de două ore. Amestec ar trebui să se scurgă. Mănâncă 1 lingurita de trei ori pe zi.

Acest doctor - nuc ar trebui să fie un companion constant pe birou. Puteți datorită mai puțin bolnav, întări organismul, lupta cu stresul, îmbunătăți starea de spirit, întineri din interior. Bun pentru a combina nuci cu miere, stafide si caise uscate. O astfel de masă, defilat printr-o mașină de tocat carne, fin salvează de la beriberi și întărește sistemul imunitar. Poftă bună!