Rețetă - fierbinte cu ardei gras

ingrediente
sare 500 grame friptură, piper 1 cățel de usturoi, zdrobit ulei de măsline bucăți gust ardei dulce 2, vom tăia bucăți de 1/2 felii de bucăți de ceapă galben 10 rosii cherry, jumatate 1 lingura sos Worcestershire

Reteta cu ardei iute. Pentru a face aceasta, trebuie să se amestece friptura cu sare și piper, se freacă cu usturoi pe ambele părți.
Scoateți carnea într-un castron și se acoperă cu un capac timp de 10 minute. Dupa ce l-am tăiat în bucăți de 1,5 cm.
Pierderea în greutate într-un vis
Masa metoda Volkova
Fitness pentru leneș!
Într-o tigaie mare la foc mediu-mare încălzesc două linguri de ulei. Adaugati ceapa si ardeiul tocate, prepararea agitarea aproximativ 1-2 minute. Puneți roșiile și se fierbe timp de încă 1 minut. Scoateți legumele într-un castron și se acoperă cu un capac.
Se umple două linguri de unt intr-o tigaie, se încălzește la temperatura medie-mare, se adaugă carne. Nu se amestecă prăjește până în partea de jos. Se amestecă și se fierbe încă un minut.
Adăugați legumele și sos Worcestershire, se amestecă încă 40 de secunde și se îndepărtează de la căldură.
Friptură cu ardei gata. Se serveste cu orez fiert. Sare și piper după gust.