Cum să te piardă în greutate?

La prima vedere, răspunsul la întrebarea cum să piardă în greutate pare destul de simplu, pentru că fiecare persoană poate construi pentru ele însele un program clar de acțiune, de a realiza această pas cu pas, el va ajunge mai aproape de obiectivul tău. Problema este destul de diferit: între cunoștințe despre modul de a atinge obiectivele și atingerea obiectivului în sine este un decalaj imens, învingerea care pentru mulți oameni este o provocare extrem de dificil.

• Cum de a deveni subțire
• Cum de a deveni subțire
• Cum să mănânce
• Cum de a menține un stil de viață sănătos

Pentru a atinge succesul la domiciliu este necesară nu numai pentru a planifica, ci, de asemenea, să înceapă să-l pună în aplicare! Foarte mulți dintre cei care ar putea face pentru un program de exercitii fizice si dieta incepe sa-l pună în aplicare, dar se întâmplă cu ei, fără entuziasm, lent. Ei te face ceva timp, sport, fac exerciții fizice, dar dupa cateva sesiuni de ei renunță la ideea de a aduce corpul său, în scopul de a începe să ia în considerare ceva de genul o utopie. Ei încep să descopere greutatea diferitelor motive și scuză pentru a dor de o clasă, mai întâi unul, apoi altul, o treime. Ei încetează să mai respecte dieta. Și se pare să aibă dorința și efortul pe care îl fac, așa că de ce ar trebui să acțiunile lor sunt sortite eșecului? Cum să te piardă în greutate? Se pare că o singură dorință nu este de ajuns.

Pentru a pierde in greutate, trebuie să nu mă gândesc la el în mod constant. Astfel de gânduri sunt o sursă constantă de stres, care atrage după sine o serie de alte probleme.

Dacă continuați să vă faceți griji cu privire la cat de rau te uiti, nu va fi capabil să te urmeze cu planul de corectare a greutății, ceea ce înseamnă opri bruiaj, relaxați-vă și de a se impaca cu neajunsurile sale. Acest punct este, probabil, cel mai important în atingerea obiectivelor orice ai. Logica este simpla. Schimba-te în acest moment, nu poți, prin urmare, se simt și gândiți-vă că este lipsită de sens. Este mai bine pentru a trimite lor gânduri în viitor, pe care le poate influența de fapt.

Al doilea pas important este de a stabili obiectivul drept, care nu va cauza îndoi realitatea. Nu este necesar să se adapteze la faptul că doar puțin peste o lună puteți pierde cel puțin zece kilograme în plus. Cel mai probabil rezultatul va fi doar două kilograme. Deci, obiectivul dvs. și ar trebui să fie aceste două kilograme, mai precis această greutate, fără a dăuna Specialiștii recomandă să scadă pe parcursul perioadei.

Următoarea etapă în problema cum să te piardă în greutate, Este să se concentreze mintea ta asupra rezultatului final. De exemplu, dacă doriți să scapi de câteva kilograme, pentru a vis despre modul în care va avea grijă atunci când rezultatul dorit este atins, sentimentele în același timp, vor experimenta.

Pentru mulți, pierderea in greutate devine o problemă reală este că ei suprasarcină mintea cu gânduri de ceea ce trebuie să facă pentru a obține rezultatul, ce sacrificii va trebui să meargă. Particularitatea conștiinței noastre este că aceasta impune o astfel de idee la alta și, ca urmare, începe să crezi că toate lucrurile pe care le considerați trebuie să faceți în același timp. Se poate parea o sarcina descurajatoare, și pentru a împinge ideea scădere în greutate. Prin urmare, în această etapă, sarcina dumneavoastră este de a se asigura că vii și cred că numai în prezent și nici măcar nu încearcă să se gândească la ceea ce trebuie să efectueze într-o săptămână, o lună, an ...

Pentru mintea a început să dea cel puțin unele fructe, ar trebui să continuați cu pasul următor - și anume, pentru a trece la acțiune. Fiecare slăbire are propriul său plan cu privire la modul de a atinge acest obiectiv, cu toate acestea, toate aceste planuri, oricât de diferite ar părea, au un lucru în comun: toți oamenii care încearcă să urmeze planul, prea axat pe cât de greu este punerea sa în aplicare. Dar, trebuie doar să se răzgândească și să înceapă să se gândească la rezultatul dorit într-un mod pozitiv, drumul spre obiectivul va fi mult mai ușor.