Cum să te forța să faci exerciții?

Pentru că taxa este necesară pentru toți, toată lumea este de acord. De asemenea, toți sunt de acord că sportul - este viața. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de punerea în aplicare a acestor idei, începe complexitate. Încercați să numere de câte ori în ultimul an, v-ar face o promisiune, luni, pentru a începe o viață nouă, pentru a începe participarea la o sală de gimnastică sau înot, sau chiar începe în fiecare dimineață pentru a efectua exerciții de bază? S-ar putea începe chiar să-l traducă în practică, dar de fiecare dată când a existat o forță misterioasă care vă împiedică în eforturile dumneavoastră. Ai împiedicat vremea, nu a fost în starea de spirit. Ai amânarea următoarei săptămâni, o lună, an ...

• Cum de a deveni un puternic
• Cum de a începe să fie difuzate în dimineața
• Cum să înceapă să se angajeze în sport
• Cum de a menține un stil de viață sănătos
• Cum de a începe să se angajeze pe bara

împingând în mod constant grija de sanatatea sa la un moment ulterior, mai devreme sau mai târziu vei realiza că trupul vostru este stout, mușchii devin flasc și slab, și o cantitate mare de timp a fost deja pierdut. Deci, de ce aduc asta singur? Face tot mai ușor să facă un efort și arvuna face sport?

Cum să te forța să faci exerciții? Mulți cred că această persoană trebuie să aibă o mare putere de voință și oțel caracter, care, din păcate, nu sunt toată lumea. De fapt, oamenii obișnuiți, nu se disting prin calitățile lor de voință puternică, de asemenea, poate face singur, dar pentru aceasta au nevoie să utilizeze metode alternative.

Primul lucru pe care trebuie să înțeleagă de ce doriți să înceapă să joace sport, iar dacă acest sport, la toate? Se pare că mulți oameni la un nivel subconstient, nu sunt sigur că ei au nevoie de o condiție fizică bună. Aceasta conduce la faptul că ei se prăbușește motivația de practică, ceea ce înseamnă că este necesar pentru a motiva "trage" în primul rând. Încearcă să-și imagineze ceea ce ar putea realiza în cazul în care corpul și sănătatea dumneavoastră ar fi în cea mai bună stare. În acest moment, a stabilit principalele obiective noi, care sunt potrivite pentru tine este foarte important. Aici este un exemplu simplu. dori pentru a deveni mai flexibil și mai mult doar pentru a începe peste ca sexul frumos, de regulă, nu poate fi motivație foarte puternică, în special în acele cazuri, dacă aveți deja o prietenă, și nu simt o lipsă de atenție din partea femeilor, și așa mai departe. În schimb, obiectivul trebuie să fie cu adevărat important pentru tine.

Trebuie să pună cea mai importantă sarcină înainte de el, care depășește cu mult capacitățile actuale.

Acest lucru poate fi visul unei centuri de campionat în box sau alte arte martiale, titlul cel mai puternic persoană de pe planetă, posibilitatea zborului spatial sau de a participa într-o expediție extremă. Dar scopul ar trebui să fie de așa natură încât doriți să-l realizeze, ceea ce ar putea veni.

mod destul de eficient de cum să te pentru a face exerciții, Este auto-formare sau de auto-hipnoza. În timpul autologe pregătire trebuie să mă conving ideea de cât de mult vă place să joace sport, deoarece este pentru tine este vital, ce satisfacție aveți de clase. Poate că acest lucru este greu de verificat, dar această metodă de fapt mare de lucrări. Problema este că, pentru a ajunge să te facă exerciții autolog nu mai ușor decât a face exerciții fizice.

Dacă cele două metoda anterioară, nu poate ajuta, singura ta cale de ieșire este de a crea un utilizator care va trebui să monitorizeze, inspecta și aveți nevoie de rezultate. Acest lucru poate fi antrenor al unei sala de sport, va începe să viziteze, și puteți închide o persoană care începe să joace sport cu tine. Vei fi rușine să înșele așteptările lor, și nu va fi în măsură să renunțe la studiile. Un punct foarte important este faptul că sunteți sută la sută ar trebui să fie încrezători în tovarășul lor, că el nu va abandona studiile mai întâi.