Greutate în timpul sarcinii: ce este normal si ce nu este?

Unde sunt greutatea in plus?

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este inevitabilă și destul de normal. De săptămâna patruzecilea de sarcina, o femeie câștigă în mod obișnuit nu mai puțin de 10 kg, și, uneori, creșterea în greutate în timpul sarcinii poate fi de 15-20 kg, și chiar mai mult. De unde vin aceste kilograme în plus? Să se iau în calcul:

În medie, timpul de livrare greutate suplimentare includ:

Greutatea copilului - 3,0-3,3 kg
Placenta - 600-700 gr
fluid Amniotic - 800 g
Uterul - 900 gr
Păstrarea apei gestante - 1,2 kg
Crește volumul sanguin circulant - 1,2 kg
glande mamare - 400 gr
depunerea de țesut adipos, care este un magazin de energie pentru alăptării ulterioare - 4 kg

Deci, avem 12,5 kg - este creșterea medie în greutate, care este considerat normal. Dar să nu uităm că fiecare femeie este unica, iar organismul poate raspunde diferit la sarcina. creștere în greutate Cineva poate fi mai mult, și mai puțin pe cineva.

creștere în greutate în timpul sarcinii Norm

Norm in greutate in timpul sarcinii, la toată lumea. creștere în greutate normală se calculează folosind o formulă specială și depinde de cât de mult a cântărit înainte de sarcină. Dacă înainte de sarcină a fost subponderala, in timpul sarcinii o femeie poate obține un pic mai mult, și dacă sunt supraponderali, un pic mai puțin la conceperea copilului.

Pentru a înțelege cât de mult kilograme puteți adăuga normală, se calculează indicele de masă corporală. Pentru a face acest lucru trebuie să știți doi parametri: greutatea dumneavoastră înainte de sarcină și înălțimea dumneavoastră.

Indicele de masa corporala (IMC) = greutatea în kg / înălțime în metri la patrat

De exemplu, dacă greutatea este de 55 kg și o înălțime de 1,6 m, IMC este egal cu 21,4.

Tabelul de creștere în greutate în timpul sarcinii

IMC inainte de sarcina	Cât de multe kilograme poate câștiga în timpul sarcinii
IMC mai mic de 18.5	13-18 kg
Un IMC de 18.5-24.9	11-16 kg
IMC de 25-29.9	7-11 kg
IMC peste 30	5-9 kg

Tabelul de crestere in greutate in timpul sarcinii cu gemeni

creștere în greutate în timpul sarcinii Norma este ușor diferit dacă aveți gemeni.

IMC inainte de sarcina	Câte kilograme poate fi dobândită în timpul sarcinii cu gemeni
Un IMC de 18.5-24.9	17-25 kg
IMC de 25-29.9	14-23 kg
IMC peste 30	11-19 kg

Creșterea în greutate în timpul sarcinii săptămâni de săptămâni

În diferite perioade de sarcină, o femeie câștigă în greutate la rate diferite. In primul trimestru de sarcină, puteți apela 1-2 kg, dar dacă ați avut de boală dimineața, greutatea poate rămâne la nivelul anterior sau chiar să scadă. Nu vă faceți griji, deoarece pierderea in greutate in timpul sarcinii este considerat normal și nu este periculos pentru copilul nenăscut. În al doilea și al treilea trimestru de crestere in greutate normala este de aproximativ 500 de grame pe săptămână, dacă așteptați un copil, și aproximativ 700 de grame pe săptămână, dacă aveți gemeni.

Tabelul de creștere în greutate în timpul săptămânii sarcinii de săptămână

Tabelul I prezintă datele medii prezentate mai jos. Dacă nu se încadrează în norma de mai jos, aceasta nu înseamnă că dumneavoastră sau copilul nenăscut că ceva este greșit. Amintiți-vă că fiecare femeie este greutatea câștigurile unice și diferite în timpul sarcinii. Dacă aveți orice dubiu, se consulte cu medicul dumneavoastră.

săptămâni de sarcină	Subponderali inainte de sarcina (IMC este mai mic de 18.5)	Greutatea normala inainte de sarcina (IMC 18.5-24.9)	Excesul de greutate inainte de sarcina (IMC peste 30)
4	0 - 0,9 kg	0 - 0,7 kg	0 - 0,5 kg
6	0 - 1,4 kg	0 - 1 kg	0 - 0,6 kg
8	0 - 1.6 kg	0 - 1,2 kg	0 - 0,7 kg
10	0 - 1,8 kg	0 - 1.3 kg	0 - 0,8 kg
12	0 - 2 kg	0 - 1,5 kg	0 - 1 kg
14	0,5 - 2,7 kg	0,5 - 2 kg	0,5 - 1,2 kg
16	3,6 kg	3 kg	1,4 kg
18	4.6 kg	4 kg	la 2,3 kg
20	6 kg	5,9 kg	2,9 kg
22	7,2 kg	7 kg	3.4 kg
24	la 8,6 kg	8,5 kg	până la 3,9 kg
26	10 kg	10 kg	5 kg
28	13 kg	11 kg	la 5,4 kg
30	14 kg	12 kg	5,9 kg
32	15 kg	13 kg	la 6,4 kg
34	16 kg	14 kg	până la 7,3 kg
36	17 kg	15 kg	la 7,9 kg
38	18 kg	16 kg	la 8,6 kg
40	18 kg	16 kg	la 9,1 kg

creștere în greutate lentă în timpul sarcinii

Dacă nu câștiga în greutate la începutul sarcinii, nu ar trebui să vă faceți griji. Acest lucru este perfect normal. Unele femei gravide incep sa castige primele kilograme doar după 14-16 săptămâni.

Lipsa de creștere în greutate în etapele ulterioare pot apărea, de asemenea, în condiții normale, dar ar trebui să se consulte în această privință cu un medic, care este însărcinată.

Cele mai frecvente cauze de o creștere în greutate mică în timpul sarcinii sunt: predispoziție genetică (dacă aveți o cifră în miniatură), toxemia, dieta saraca, fiind supraponderali inainte de sarcina.

Cât de periculos este o creștere în greutate lentă în timpul sarcinii?

Dacă o femeie gravidă este subnutriți, foame sau în conformitate cu dieta dezechilibrată strictă, atunci crește riscul de insuficiență placentară (FPI) naștere prematură și greutate mică la naștere.

Cum de a câștiga în greutate în timpul sarcinii?

Dacă medicul consideră că ar trebui să câștige o greutate mai mica, puteți utiliza următoarele sfaturi:

Mananca mese mici mai des (cel puțin 5-6 ori pe zi)
au întotdeauna la îndemână o gustare sub forma de nuci, stafide, branza, biscuiti, fructe uscate sau iaurt.
Mănâncă unt de arahide: este posibil să se frotiu pe biscuiți, pâine, pâine prăjită, și se adaugă în cereale. Unt de arahide dă organismul nu numai lipsă de calorii, dar bogate in proteine.
Adăugați un pat de unt în produsele alimentare, margarina, brânză topită sau o lingură de smântână.
Bea suficiente lichide, dar nu dau preferință băuturi carbogazoase și sucuri, băuturi lactate și apă plată.

creșterea rapidă în greutate în timpul sarcinii

In timpul sarcinii, apetitul poate fi îmbunătățit în mod semnificativ, iar senzatia de foame este adesea vizitat de mama viitoare cu puțin timp înainte de culcare. Toate acestea ar putea duce la faptul că gravidă câștigă în greutate prea repede și până la sfârșitul sarcinii excesului de greutate.

Un alt posibil motiv pentru creșterea rapidă în greutate este o sarcină multiplă. Bănuiesc că aveți gemeni sau tripleti pot fi chiar înainte de prima ecografie, în cazul în care greutatea dumneavoastră a început să crească rapid în primul trimestru.

Mai rapidă creștere în greutate, în mod normal, de pre-sarcina dacă ați avut un deficit de masa corporala.

Ca o regulă, excesul de greutate în timpul sarcinii nu duce la consecințe grave. Cu toate acestea, ea poate crește riscul de hipertensiune, diabet, sarcina, pre-eclampsie si cezariană.

Dacă sunt supraponderali inainte de sarcina a fost

Dacă în momentul concepției pe care au fost supraponderali (în cazul în care IMC-ul a fost mai mare de 25), apoi în timpul sarcinii, puteți introduce mult mai puțin de un kilogram, decat femeile care au rămas însărcinate cu normale sau subponderali. creștere în greutate mică, în această situație nu este periculoasă pentru copil și chiar dimpotrivă, vă va proteja de multe consecințe neplăcute.

Pentru a preveni cresterea in greutate in exces in timpul sarcinii, vi se poate recomanda consultarea unui nutritionist. Excesul de greutate în timpul sarcinii, femeile cu risc pentru a obține complicații periculoase, cum ar fi hipertensiunea arterială (tensiune arterială ridicată) și diabetul gestațional. O mulțime de greutate în timpul sarcinii crește, de asemenea, riscul unui fat mare si cezariana.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că în timpul sarcinii ar trebui să meargă pe o dieta sau muri de foame. Este suficient să renunțe la hidrații de carbon rapid (dulciuri, produse de patiserie, etc.) si include in dieta ta mai multe legume și fructe. Pe site-ul nostru există un articol separat pe acest subiect: Despre nutriție în timpul sarcinii.

diete stricte și zilele de post in timpul sarcinii sunt inacceptabile. Nu încercați să piardă în greutate în timpul sarcinii. Acest lucru este posibil numai la recomandarea medicului curant și numai sub controlul său.

greutate, în greutate în timpul sarcinii, sarcină, toxicoza, IMC, alimente, FPN, insuficiență fetoplacentare

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit