Lipsa de potasiu din organism

Unele simptome pot indica nu o defecțiune directă a anumitor sisteme ale corpului, precum și de lipsa anumitor elemente urme. Luați în considerare în detaliu mai deficit de bază de potasiu și afișează dezavantajele sale.

Motivele pentru lipsa de potasiu în organism

deficit de potasiu (hipokaliemie) apare cel mai frecvent în acele persoane care pentru o lungă perioadă de timp să adere la un regim alimentar strict, deoarece principala sursă de celule de saturație de potasiu al organismului este de nutriție corectă și bună.

Grupul de risc include sportivi și persoanele angajate în muncă fizică dificilă sau sarcini grele de putere. Ca urmare, o mare pierdere de lichide din organism prin transpiratie afară și cantități suficiente de oligoelement esențial - potasiu.

Ca rezultat, bolile asociate vărsături și diaree severă, organismul pierde o mare parte din stocul de potasiu, cu toate acestea, după astfel de boli este obligat să urmeze o dieta bogata in produse care conțin potasiu.

Precauții trebuie luate pastile de apă și să bea din aceleași acțiuni ceaiuri, deoarece potasiu poate să fie spălate din organism în urină. Alcoolul, ceaiul verde poate provoca, de asemenea, pierderea de potasiu.

Simptomele de deficit de potasiu

Deoarece potasiu afectează activitatea majorității organelor și sistemelor vitale, lipsa se poate manifesta simptome ale neinteracțiune, răspândind întregului corp.

Deoarece simptomele apar pe fondul unei lipse de potasiu, este destul de vastă, pentru o mai bună percepție a revizuirii sale principale simptome:

• păr fragil plictisitoare, piele palida, unghiile exfoliante;
• eroziunea mucoaselor;
• urinare frecventă;
• lung vindecarea rănilor;
• eșecuri ritmului cardiac, convulsii;
• slăbiciune musculară, depresie frecvente, oboseală;
• Tensiunea arterială scade;
• respirație frecventă și superficială;
• greață;
• crampe, spasme;
• iritabilitate.

Consecințele deficienței de potasiu

Oricare ar fi inofensiv pentru corpul nostru, la prima vedere poate părea o lipsă de potasiu, consecințele pot fi dăunătoare pentru sănătate.

Omul cu gipokaleimiey devine lent, apatic, letargic, el poate începe depresie, în cazuri severe, poate duce la epuizare nervoasa.

Poate că apariția umflatura. Deseori, la deficit de mare de potasiu apare lipsa poftei de mâncare și vărsături, care duce la chiar mai severe epuizare a corpului.

deficit de potasiu este aproape întotdeauna manifestat în leziuni ale sistemului cardiovascular și a tractului gastro-intestinal. Fara un tratament adecvat poate dezvolta boli cronice, cum ar fi aritmie si gastrita.

afectează în mod negativ lipsa microelementelor esențiale și forma umană externă în timp, începe să se rupă unghiile, parul cade si pielea devine palid albăstruie.

În medicină, există cazuri în care deficitul de potasiu duce la avort spontan în timpul sarcinii.

Prevenirea deficit de potasiu

Pentru a preveni hipokaliemie este necesară organizarea de nutriție adecvată. Este necesar să se utilizeze produsele, ca parte care conține cantitatea maximă de microelemente folositoare.

Astfel, campionii conținutului de potasiu sunt:

• caise;
• banane;
• hrișcă;
• ceai;
• patrunjel;
• tărâțe;
• cartofi;
• orz;
• brânză;
• nuci.

În plus, puteți lua suplimente de vitamine si minerale, îmbogățite cu potasiu.

Acesta ar trebui să limiteze alcool și dulce, în scopul de a maximiza elementul de întârziere urmă. Bea este necesară apă curată cât mai mult posibil pentru a menține nivelul adecvat de echilibru apă-sare.

Pentru a salva nu numai frumusetea lor, dar, de asemenea, stare bună de sănătate, trebuie să mănânce și să acorde o atenție aproape de modul corect de viață, astfel încât organismul nu suferă de un exces sau deficit de micronutrienți esențiali.