Funcția vumbildingom. Exercitii pentru femei reale

Există o părere că formarea mușchilor vaginali, în special cu utilizarea de diverse accesorii sexuale, îndreptate exclusiv spre placere senzuala si consolidarea orgasmul feminin. Dar acest lucru nu este adevărat.

Desigur, exercitarea vumbildinga - o varietate complex de exerciții care afectează organele genitale ale unei femei, are scopul de a îmbunătăți în mod semnificativ calitatea de sfere intime ale vieții, dar nu numai. De asemenea, este un mod simplu, accesibil și eficient pentru îmbunătățirea generală a sănătății. Dar există și alte păreri. Vom lua în considerare toate punctele de vedere.

Cine a inventat vumbildingom?

Creatorul populare metode este inginer vumbildinga Muranivsky VL, care a avut o relație sexuală lungă cu dragostea de est muncitor calificat. Posesiunea ei a vaginului cunoscator atât de impresionat de senzații tari pe care el a decis să facă această artă accesibilă tuturor femeilor, a scris o carte despre asta.

Să încercăm să răspundă la o serie de probleme legate de tehnica de control al musculaturii vaginale.

Să ne întrebări.

• Deci, ceea ce de fapt este un vumbildingom?
• Este un sport, recreere sau o ușă într-o plăcere cerească? Sau toate împreună?
• Există reglementări pentru aceasta, interdicții, avertismente, consecințe negative?
• Pe măsură ce tehnologia îmbunătățită și au existat vumbildinga?
• Există un beneficiu specific de întărirea mușchilor vaginului? Ce este?
• vumbildingom Cine are nevoie? Există o limită de vârstă?
• Orice consecințe nedorite care urmează să fie temut?
• Ce, când și cum să facă exerciții speciale?
• Ce pot fi folosite modalitățile de vumbildingom de formare?
• Există aspecte psihologice ale metodologiei?

Vumbildingom - un nou val de emancipare

Am destul de a începe în mod deliberat, cu o componentă psihologică a populariza noi tehnici intime care poartă o mulțime de senzații la femeie. Ar fi greu de imaginat așa ceva în „epoca victoriană“, și chiar și în mijlocul secolului trecut.

Omenirea înainte de a fi fost necesar să se treacă:

• etapa de emancipare și drepturile ecuației pentru toate segmentele de populație, inclusiv minorități;
• așa-zisa revoluție sexuală;
• dezvoltare necesare medicina, inovație, tehnologie;
• o schimbare de vedere cu privire la multe aspecte ale vieții, inclusiv sfera culturii sexuale.

Acesta este motivul pentru vumbildingom a primit dezvoltarea sa prezentă numai în secolul 21, care, desigur, nu înseamnă că ei nu au știut despre misterele antice întări mușchii vaginali. Această artă femei instruiți în China antică, Japonia, India, ci pe baza unei concepții cu totul diferită a proceselor de agrement și de energie în organism, la care societatea noastră se apropie numai de legile dezvoltării în spirală.

Dacă doriți să devină o preoteasă a unei iubiri ideale, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, să renunțe la o mulțime de complexe distructive și să înceapă o viață nouă poate începe să întărească mușchii vaginului acum. Pentru astfel de exerciții nu există restricții de timp sau de vârstă. Deci, spune Muranivsky și urmașii săi.

Vumbildingom - sport sau de plăcere instrument? Și apoi, și mai mult

Această tehnică are ca scop obtinerea de senzatii mai vii femeia și partenerul ei sexual. Mulți fani vumbildinga pretind că au experimentat primul ei orgasm doar prin exerciții speciale.

Cu toate acestea, vumbildingom fiind definit exercitarea muschii vaginali, este, fără îndoială, elementul de sport. Multe dintre punctele de vedere și tehnicile sale oferă acum bine-cunoscute centre de fitness, dar este posibil să se practica, de asemenea, la domiciliu.

Aspecte istorice vumbildinga

Buzzword „vumbildingom“ a apărut recent, cu toate acestea, exercițiile în sine, așa cum am menționat deja mai sus, practicat de femeile din cele mai vechi timpuri. confort Arta dragoste a fost îmbunătățit în diferite părți ale lumii, care intră într-o astfel doctrină bine-cunoscut de dragoste, cum ar fi hindus „Kama Sutra“, chineză „Tao“, sexul tantric, și așa mai departe. D. În complex știința de a se bucura de realizarea de sex și impactul ipostaze în practica erotică senzații, într-o formă modificată a venit la timpul nostru.

Ce sa schimbat de atunci?

În primul rând, viziune și concentrarea practicilor sexuale. În femeia antica Est privit ca un mecanism pentru rapoartele de plăcere doar pentru bărbați. Dintr-o astfel de percepție restrictivă și dezvoltarea structurilor de formare pentru mutilarea genitală a femeilor, scopul, care a fost la satisfacerea poftei sofisticate de sex masculin. Puțin mai târziu, a fost format prin adevărul că satisfacția reciprocă - un mod sinergic la sentimentele de cea mai mare ordine.

Dorința de plăcerile iubitorilor vechi forțat scene picante în serios și să exploreze în mod activ corpul și oportunitățile sale uimitoare în dublu aspect.

În viața sexuală Evul Mediu a fost considerat doar din punctul de vedere al procreației. Mai mult decât atât, subiectul unor relații intime a fost o societate europeană de fapt interzis. Dar, pentru că a fost la momentul problemelor nerezolvate de natură fizică, medicală și psihologică, poate doar ghici.

Un punct de cotitură revoluționară în materie sexuală puteți apela la sfârșitul anilor șaizeci în Europa și America legate de mișcarea hippie eliberat, muzica reggae și o adevărată revoluție a conștiinței erotică în rândul tinerilor din mediul urban. Este vorba despre „revoluția sexuală“, a cărui popularitate a coincis cu creșterea industriei porno, filme, muzica și cultura populară.

În cazul în care „Kama Sutra“, tradusă și publicată în Anglia, în edițiile mici pentru publicul științific, a fost la acel moment cititorul obișnuit este absolut nu este disponibil, este deja în anii șaptezeci ai literaturii secolului 20, fotografii și filme de orientare erotică măturat literalmente pe piața occidentală.

Produsele sexuale în cantități nelimitate a fost vândut peste tot în lume. dezvoltarea pieței de jucării intime a fost din cauza prețuri accesibile, precum și relaxarea legilor și a opiniei publice.

Primul vumbildingom - exerciții Kegel

Dar chiar inainte de mijlocul secolului XX american Arnold Kegel, prevazand o nevoie medicală de urgență, a dezvoltat un set de exerciții speciale pentru mușchii pelvieni.

Om de știință și ginecolog urmarit sute de femei in clinica dupa nastere si a fost lovit de amploarea problemelor asociate cu incontinenta urinara ca urmare a întinde mușchii vaginali. Prin urmare, aceste exerciții, acum poate fi numit în condiții de siguranță primul vumbildingom.

În prezent, susținători ai întărirea artificială a vaginului devine mai mare, si foarte practica sistematic dezvoltate și îmbunătățite.

Acest lucru este facilitat de:

• o mai mare deschidere de informații a mass-media;
• dezvoltarea spatiului virtual;
• disponibilitatea de dispozitive mecanice pentru acest tip de formare.

De fapt, corpul femeii moderne în mâinile femeii. Este liber în gândurile și acțiunile lor la fel de mult ca ea vrea.

Este util să fie de a se angaja vumbildingom?

Această întrebare există deja un răspuns gata - da.

Medicina modernă confirmă această viziune în modul cel mai fără echivoc pe baza unor studii clinice pe termen lung.

Deci, ce e vumbildinga beneficiu?

Enumerăm aspectele pozitive ale controlului muscular vaginale pentru orice femeie la orice vârstă:

• realizat întotdeauna orgasmul vaginal;
• dezvoltă senzualitate;
• nașterile sunt mai ușor, mai rapid, și fără efecte negative;
• procesul de recuperare după livrarea nu este întârziată;
• efectuat profilaxia zilnică a incontinenței urinare, prolaps sau omisiuni
• Acesta imbunatateste circulatia sangelui la nivelul organelor genitale.

Notă.  Exercițiile sunt o măsură de prevenire a apariției polipi si fibroame.

Vumbildingom. Cine este? caracteristici de vârstă

Putem spune cu siguranță că tehnica vumbildinga nu doare nici o femeie, cu toate acestea, pentru femeile care au născut, avea nevoie la fel ca aerul. Motivul pentru slăbirea semnificativă și se întinde mușchii vaginului după procesul de naștere. Și nu doar disconfort fizic și slăbirea tonul, dar a redus, de asemenea, senzațiile erotice de contact sexual și, ca o consecință - începutul problemelor psihologice.

Medicii recomanda angajat în întărirea mușchilor pelvieni și cu cât mai devreme cu atât mai bine, nu-l lăsa pe mai târziu, atunci când problemele cu slăbirea tonul a devenit mai serioasă.

În cazul în care procesul de recuperare începe de timp, muschii podelei pelviene si vaginale dobândi fosta elasticitate și flexibilitate într-o perioadă relativ scurtă de timp.

Fetele tinere angajate vumbildingom permise de la vârsta de paisprezece ani, dar fără utilizarea de simulatoare, în special acordând o atenție la prevenirea leziunilor în zona genitală.

Virginele medici dezvoltat exerciții speciale, elimină riscul de deteriorare a himenului.

În vârstă matură și vechi folosit propriile lor seturi speciale de exerciții. Ele sunt nu numai utile, dar, de asemenea, foarte necesar, in timpul menopauzei si dupa, pana la o varsta inaintata.

Contraindicații. Cine nu ar trebui să utilizeze vumbildingom?

Când am scris despre faptul că întărirea mușchilor vaginului este util pentru toate femeile, nu suntem rău. Este într-adevăr cazul. Desigur, există anumite situații, de obicei, de natură medicală, în timpul căreia clase vumbildingom mai bine să se amâne pentru un timp, dar cauzele locale:

• procese inflamatorii acute în sistemul urogenital;
• prolaps uterin;
• în timpul sarcinii, atunci când practica exerciții speciale Kegel.

Engage vumbildingom corect

Fac exerciții speciale pentru a consolida peretele vaginal, încercați să urmeze reguli simple:

• Porniți muzica pentru relaxare.
• Breathe uniform și încet.
• Mușchii pe care doriți să le întărească, se strecoara incet.
• În timpul antrenamentului pentru a elibera mintea de gânduri negative, în ton la un rezultat pozitiv.
• După vumbildinga macerat timp de zece minute într-o poziție relaxată, oferind corpului o odihnă.

mușchi de dans lent

Nu te grăbi să tensioneze pelvisului folosind tehnici sofisticate. Corpul tau are nevoie să se obișnuiască cu sarcini lent. Începeți cu exerciții simple. Când le-au însușit la un grad de automatism, puteți experimenta cu set mai provocator de exerciții. De asemenea, nu se angajează în primele zile ale vumbildingom mult timp. Identificați-vă locul și în momentul perioade confortabile. Durata întregului echipament - aproximativ o jumătate de oră. Mai târziu, este necesar să se meargă pe formare, cu o durată de cel puțin 45 de minute.

Notă. În nici un caz, nu folosiți în prima lună de pregătire pentru diferite simulatoare de. În primul rând, pune mâna pe tehnici simple, fără utilizarea mecanicii. Chiar și cele mai simple dintre ele par femei nesofisticat complicate și grele. Dar acest lucru este temporară. In curand vei obisnui cu sarcini în regiunea pelviană, și întărirea mușchilor vaginali pentru a aduce primele roade din asta, crede-mă, vei fi placut surprins.

exerciții simple mincinoase

Intinde-te pe podea, îndoiți picioarele și răspândirea-le cât mai mult posibil. Relaxați-vă, apoi strângeți sfincterul vaginal, și să fie tras în sus. Se înmoaie o poziție câteva secunde, apoi relaxeaza muschii încet. Acest exercițiu trebuie repetat de mai multe ori, aducand pe viitor la sute la un moment dat. După o serie de comprimare de odihnă câteva minute și începe să-și exercite din nou. Rata minimă zilnică - trei sesiuni.

Se repetă același lucru, adăugând o singură condiție - relaxarea mușchilor vaginali nu imediat, dar cu o întârziere de până la un minut sau mai mult ca te. Fa-o zi de trei seturi.

Intinde-te pe spate. Picioarele trebuie sa fie latimea umerilor, picioarele îndoite de la genunchi. Încercați timp de trei minute pentru a ridica și coborî pelvisul într-un ritm accelerat. Asigurați-trei treceri între ele - o odihnă mic minut.

Efectuați același exercițiu, după ce a închis.

Exercitarea în picioare

Este necesar să se ridice în picioare, le-a pus pe latimea umerilor, ușor îndoiți. Respira încet și adânc, iar apoi strângeți sfincterul vaginal. Apoi, va trebui să stai jos, care deține aerul într-o a doua expirați încet, în timp ce mușchii poslablyaya. Exercitarea calculată 5 minute, nu mai mult.

exercitiile Kegel

Această serie de exerciții puteți face oricând, oriunde. Singura condiție necesară - golirea vezicii urinare înainte de a sesiunii.

Formatorii

Dispozitivele mecanice, în cazul în care acestea se potrivesc o anumită femeie, poate face minuni pentru planul de sanatate. Cu aceste dispozitive gama de exerciții posibile extins foarte mult, adăugând, în unele cazuri speciale, chiar și la scară incomparabil cu senzații nimic.

Să acorde o atenție la astfel de simulatoare:

1. Bile vaginale. In magazinele de specialitate, puteți găsi întreaga opere de artă - metal, plastic, lemn, silicon si chiar bile de jad și ouă. Dacă utilizați astfel de dispozitive, cumpara pentru aplicarea lor sunt bune, lubrifianți geluri și lubrifianți. Bile ar trebui să fie păstrate în interiorul vaginului sau a împinge mușchii lor. Pentru aceasta tehnologie are propriile sale exerciții speciale în cursul dezvoltării țesutului muscular.
2. simulatoare de marfă. Ei au folosit la fel ca bilele vaginale cu un cârlig special pe care să se fixeze sarcina de la câteva grame până la câteva kilograme. Cu ajutorul încărcăturii vă puteți antrena toate canalul vaginal, aducând reziliența la perfecțiune.

Notă.  Nu utilizați simulatoare pentru a practica vumbildingom, fără o consultare prealabilă cu experți și antrenor nesupravegheat. Amintiți-vă că inițiativa în această chestiune poate face mai mult rău decât ajutor.

Psihologică vumbildinga aspect

Imaginați-vă ce fel de femeie condiționată a avut în viața ei intimă senzații destul de vii și dintr-o dată, ca urmare a vumbildinga, este numit - „a suferit“. Cum acest fapt afectează viața ei, în opinia ta?

Vei observa în schimbările dramatice pozitive. Asigurați-vă că sfera sexuală a vieții va afecta cel mai favorabil și sănătatea psihologică a unei femei. Putem spune cu siguranță că tecile musculare iscusit - un mod accesibil în lumea de libertate, bucurie și dragoste pentru ea și bărbatul ei.

Acum, imaginați-vă că această femeie are relații sexuale au devenit mult timp bland si plictisitor. Dintr-o dată, cei doi parteneri au început să primească o mare plăcere de senzații noi în totalitate.

Femeia, în plus față de orice altceva, și a câștigat darul neprețuit al eliberării interioare, încrederea în sine. Nu este doar o femeie, ea - zeita dragostei.

Vumbildingom va duce la orice vârstă

Vumbildinga Adepții susțin că mușchii vaginali pot fi dezvoltate și consolidate la orice vârstă. Adică, restricții sau preferințe în această privință nu există. Ceea ce este important este intenția și dorința de a se angaja într-o bază de zi cu zi dumneavoastră.

Nu numai că a înregistrat mii de cazuri de anulare a divorțului în practica medicală, după care femeile au aratat brusc miracole tehnici sexuale în pat. Într-adevăr, după o noapte furtunoasă, cu o soție tânără, soțul este puțin probabil să vrea să se uite la marginea scuza slaba pentru sex. Acesta este un exercitiu vumbildingom - este, de asemenea, un factor social pozitiv.

Consecință - orgasmul

Ca achiziționarea de capacitatea de a obtine un orgasm vumbildingom - una dintre tehnicile cele mai ideale. Experții spun că mușchii vaginali instruiți permite orice femeie pentru a obține întotdeauna cel mai înalt vârf de plăcere. Nu este de mirare că mulți iubitori de astfel de exerciții în timpul mișcărilor independente de practică sexul și cere partenerilor lor un pic „odihnă“.

Pentru a afla toate frecărilor corecte și necesare, femeia va avea nevoie de aproximativ patru luni de antrenament de zi cu zi. Desigur, achiziționarea tuturor acestor preferințe merită tot efortul.

Amintiți-vă că totul este în mâinile tale. Milioane de femei din lume nu iesi din viata ceea ce atât de aproape de ei, pur și simplu din lene sau ignoranță.

Acum, un alt punct de vedere.

critica de artă

Acești autori susțin că Muranivsky nimic nou venit. Deci, având în vedere faptul că instructorii din clasă spun Muranivsky propusă pentru prima dată măsura forța de contracție a balonului gonflabil vagin. De fapt, aceste butelii au fost brevetate mult timp înainte de Muranivskogo în Statele Unite.

Dar, trebuie să admitem că Muranivsky nu ascunde, și spune că invenția sa a fost făcută pe baza celui existent.

Cum să înțelegem?

Opinia experților noștri. Muranivsky scris numeroase articole și o carte, „Dezvoltarea mușchilor neglijate.“ El pretinde întotdeauna - o femeie nu are nevoie să aibă mușchii puternici ai deschiderii vaginale, spre deosebire de adâncime (VUMov). Este acesti muschi, conform Muranivskogo trebuie să fie mai puternică decât de câteva ori. Pentru că el a propus pentru a măsura forța de compresie mai adânc (în lume de măsurare doar mușchii pelvieni, nu adâncă).

Criticii susțin că Muranivskogo a fost inventat de un antrenor pentru mușchii, care de fapt nu este. Verosimil, inginerul a constatat că instrumentele existente care urmează să fie corectate și refăcut instrument în felul său.

Simulatorul funcționează după cum urmează:

Aceasta amplifică partea de jos a balonului, deoarece nu merge dincolo de intrarea în vagin. Concluzie - obținem un fel de „rezervă“, în ciuda faptul că mușchii sunt slabe și se presupune că execută grupe musculare. Trebuie subliniat faptul că, în cărțile de inginer nu este un cuvânt despre întărirea mușchilor pelvieni, autorul metodei la toate împotriva ei și neagă efectul exercițiilor Kegel.

Concluzii. Noi credem că dacă diferitele formatori vaginale, inclusiv dispozitivul Muranivskogo a început copiat rapid și acum metode pentru a consolida muschii vaginali si planseului pelvin sunt în creștere de furtunos, exercitarea are un efect pozitiv. Cu ajutorul lor, puteți rezolva multe probleme - de la anorgasmiei și se termină cu incontinență urinară. Și ce metodă de a alege - aceasta este o chestiune privată a fiecărei femei. Este clar că exercitarea trebuie să fie efectuate fără fanatism, în conformitate cu sarcina, ținând cont de starea medicală și după ce a studiat literatura de specialitate.