Greutate în stomac dupa masa

Cuprins:

• Cauzele de greutate în stomac
• Prevenirea și tratamentul dispepsiei
• De ce nu ar trebui să bea ceai și cafea imediat după mese
• Cum de a depăși greutate în stomac

indigestie, sau greutate în stomac după o masă, se întâmplă din motive de caracter mental sau fizic, ca urmare a unor obiceiuri alimentare greșite, prin care un organism trăiește de mai mulți ani. Greutate în stomac indică faptul că produsul este digerat foarte lent și stomac pentru un motiv oarecare nu pot face față, leneș. Adesea, există disconfort în stomac dupa ce mananca gras sau prăjit.

Cauzele de greutate în stomac

Cea mai probabilă cauză, provocând greutate in stomac dupa masa, mancatul in exces este considerat a fi un regulat, "snacks-uri" fastfoods la locul de muncă, obiceiul de a mânca și a se uita la televizor, consumul de produse prost combinate, boli cronice ale sistemului digestiv. Desigur, aceasta afectează efectele stresului, fără griji de zi cu zi, depresie.

Cauza dispepsie dimineata devine o gustare noaptea târziu sau o masă mare, înainte de culcare. Stomac, precum și alte organisme nevoie de odihnă noapte. resturile de alimente nedigerate prins în ea până dimineața. Ca urmare, după trezirea de stat rupte, dureri de cap, greutate abdominală simțit.

Cauza de greutate în stomac după masă devine un răspuns insuficient sfinkera, conectează stomac și intestine. reacția sfinkera incetineste din cauza ulcere sau defecte cauzate de aciditatea sucului gastric. Indigestia poate fi însoțită de eructații, și, uneori, vărsături sau vomită.

Prevenirea și tratamentul dispepsiei

Înainte de începerea tratamentului, este necesar pentru a determina cauza exacta a dispepsie.

În orice caz, este important să se adapteze dieta pentru a preveni apariția de greutate în stomac dupa masa. Mănâncă puțin, dar de multe ori. Mestecati alimente combina in mod corespunzator alimentele. Refuză să accepte mâncarea grea și nedorită: gras, prăjit și picant.

Ar trebui să fie mai ușor de a trata o varietate de situații de zi cu zi, care provoacă suprasolicitarea sistemului nervos, sau stres mental excesiv.

Dacă aceste măsuri nu contribuie, este necesar să se treacă de control: indigestie poate fi rezultatul unei boli.

Dacă disconfort gastric după masă este o consecință a gastrită, Medicul va prescrie tratamentul necesar, spune-dieta dreapta. În cazul colecistita Este nevoie de administrarea de medicamente care elimina spasme musculare netede și durere ucigasi.

De ce nu ar trebui să bea ceai și cafea imediat după mese

Este important să se renunțe la obiceiul de a bea lichidul imediat după o masă. Ceai, cafea, suc, se spală sucurile gastrice separate, ceea ce face mâncarea rămâne în stomac mult mai mult. Atunci când se procedează acest obicei în timpul perioadei prelungite de timp, o anumită evoluție indigestiei.

Nu pentru a trata greutate în stomac, acesta merită să-l ia o regulă în avans pentru a prepara o băutură caldă, consuma 15-20 de minute înainte de mese. spălări lichide eliberat de suc gastric și se încălzește, de asemenea, stomac. După ceva timp, din nou, selectați numărul necesar de suc gastric.

Încălzit de starea de stomac pentru a digera alimente mai ușor. În plus, umiditatea este în curând în sânge și compensează pentru fluidul consumat în producția de suc gastric.

După ce a primit o băutură caldă, este important să se aștepte ceva timp. Dacă bei apă, și imediat se simte plin, nu va fi disconfort, ca greutate in stomac dupa masa acolo din cauza numărului insuficient de suc gastric, incetinirea digestiei.

Ceai, cafea, suc, mananca imediat dupa masa, și există greutate. Aciditatea sucului gastric devine zero, cauzand hrana nu este aproape digerat. Aflați și de a obține ceva util din această sursă de energie este imposibilă.

Pentru asimilarea corectă a produselor alimentare ar trebui să rămână pentru ceva timp în stomac și numai apoi să fie în intestin. Dacă imediat după o masă pentru a bea lichidul de despicare necesară are loc.

Dacă mâncați, nu după ce a băut o jumătate de oră înainte de apă ceai sau alimente, asigurați-vă că pentru a veni sete după o masă. ceai beat creează o greutate in stomac dupa masa. Produse alimentare, ceai diluat, susură amuzant și nu digerate.

În timpul verii, înainte de a mânca cald în loc să bea un pahar de apă rece. Dar, în acest caz, pentru a începe masa va veni mai târziu, după 30-40 de minute. apă rece reduce pofta de mancare, este util pentru a excesului de greutate.

Sete, care a apărut în timpul mesei, puteți stinge. Dar fluidul nu ar trebui să bea și să mănânce.

Cum de a depăși greutate în stomac

Stomac, alte organe interne, utile de auto-masaj. Prin urmare, este necesar să se includă în programul de exerciții de dimineață înclinații diferite, exerciții pentru a dezvolta muschii abdominali.

Într-un număr de cazuri se referă la disconfortul apărut în imposibilitatea de a încălzi sticla de apa fierbinte sau lumina stroking burta.

Dacă un disconfort puternic cauzat de greutatea în stomac, puteți lua mezim sau vesel. Dar nu deprindă stomac la consumul regulat al enzimelor gata. Este necesar ca corpul să producă și în cantitate suficientă.