Cum de a opri sforăit

Cuprins:

• Cauzele sforăitului in timpul somnului
• Cum sa scapi de sforăit folosind chirurgie cu laser
• De ce am nevoie de tratament complicat sforăitului
• Tratamentul Se clătește și picături în nas pentru a opri sforăit
• Cum de a opri sforăit cu dispozitive speciale
• A scăpa de sforăit la domiciliu. moduri simple
• de formare si a palatului limbii materne mușchii pentru a scăpa de sforăit
• Ce altceva ajută la oprirea sforăitului
• Nu mai sforăit preveni fumat si de baut

Sistemul nervos al fiecărei persoane este diferite caracteristici individuale. De obicei, în timpul suprasolicitați o zi plină de muncă la oamenii de acasă doresc pace și liniște, cel mai mic zgomot le îndepărtează din echilibrul. De multe ori, cauza nu este punkisti curte sau vecin alcoolic, care a inclus în spatele zidului la putere maximă centru muzical, iar unii membri ai gospodăriei. Ei adormi imediat ce capul lor atinge perna. Și începe să se retragă astfel de rulade, care funcționează în curtea unei alarme auto. Pentru a merge la culcare și să aibă o perioadă de odihnă pe timp de noapte, trebuie să găsească o cale de a scapa de sforait membrului familiei.

Cauzele sforăitului in timpul somnului

Procesul, atunci când în timpul unei nopți de respirație produce sunete și vibrații, numite ronhapatiey. PDupa 30 de ani a suferit aproape două treimi dintre bărbați și femei și jumătate, este un subiect important al cercetarii medicale. Sforăie oameni mai mult, deoarece acestea au mai multe musculare palatului moale.

sunete caracteristice emise de circulație a țesutului moale, atunci când acestea se află sub acțiunea jeturilor de aer intră în mișcare.

Adesea sforăie suferă de diferite tulburări metabolice cauzate de funcționarea defectuoasă a sistemului endocrin. Ele sunt mai susceptibile de a suferi de obezitate, boli de inima, hipertensiune arterială.

O cauza comuna a sforăitului este considerat un stil de viață sedentar. Prin intermediul sistemului vascular, care nu primește exercitarea zilnică corespunzătoare mai puțin intens sânge distilată care cauzeaza tesutul flasc cerul gurii.

În unele cazuri, cauza sforăitului este:

• structura individuală a cavității orale;
• defecte ale septului nazal cauzate de alergii sau inflamarea amigdalelor;
• curbura nazale partiție off;
• îngustime congenitală a pasajelor nazale;
• polipi în nas;
• uvulă anatomic mărită;
• malocluzia;
• sănătății tiroidei.

În general, dificil de a da un răspuns precis și clar de ce oamenii sforăie. Ca o regulă, în procesul de a scăpa de fenomene neplăcute trebuie să elimine în mod constant cauzele cele mai probabile.

Este adesea necesar să se consulte cu medicul ORL, mai ales atunci când complicată de sforăit, cand tulburari de somn si in timpul zilei doresc întotdeauna să doarmă, tensiunea arterială crește.

Dacă vă dezvolta obiceiul de a sforăitului, în lumina vine mult mai puțin aer, din cauza suflarea de energie este cheltuită pentru publicarea fluierului. Ca urmare, creierul se confruntă cu foame de oxigen pe timp de noapte. El este forțat să se trezească de multe ori, instrui muschii faringelui "ajunge din urmă". După ce cantitatea normală de oxigen, creierul adoarme. Apoi, din nou palatului mușchii relaxat și totul se repetă din nou.

Ca rezultat al acestui corp de vis nu ajunge suficient de odihnă, ceea ce determină o lipsă cronică de somn, obtuzitatea atentiei pe tot parcursul zilei.

Cum sa scapi de sforăit folosind chirurgie cu laser

În cazuri simple, lasarea palatului moale elimina cu laser. Pe cerul gurii sub anestezie locală efectuate incizii regrow când cicatrici format înăsprit căzuți.

Operația durează aproximativ 10-15 de minute, dar a scăpa de sforăit trebuie să aștepte până la șase luni. Asta-i cât de mult timp este nevoie pentru a finaliza tratamentul - formarea de tesut cicatricial.

Dacă cerul gurii va fi strâns prea mult, va trebui să reînvățăm cum să înghită alimente. Și continuă să sforăie, încă acasă înfricoșătoare sunete tipice de noapte ale nasului și gâtului.

Dacă după șase luni nu s-au oprit sforăitul, este necesar să se continue tratamentul, ceea ce face un alt "facelift" cerul gurii, și este încă o jumătate de an de recuperare. Dacă scapi de sforăit eșuează din nou, a treia etapă este posibilă.

De ce am nevoie de tratament complicat sforăitului

Faptul este că, în timp, se poate dezvolta boli grave numit OSA simptom de apnee obstructiva de somn.

Boala reduce eficiența, reduce numărul de puteri fizice și intelectuale. Primul care a suferit inima dezvoltă hipertensiune, ateroscleroza, a încălcat ritm cardiac, că, în unele cazuri, poate duce la deces.

O modalitate eficientă de a scăpa de sforăit tratamentul OSA moderata pana la severa este așa-numitul CPAP (CPAP) terapie. CPAP este o abreviere Presiune pozitiva continua Airway, "creând o presiune a aerului continuă pozitivă în căile respiratorii".

În timpul somnului, un compresor de aer special furnizează la masca nazală la presiune scăzută. Desigur, pentru a dormi cu o masca pe fata lui nu este foarte confortabil, dar, în cazul bolii OSA, atunci cand creierul este trezit în mod repetat în timpul nopții pentru a da comanda de a relua respirația, această metodă vă permite să obțineți suficient de odihnă.

Ca urmare, în imposibilitatea de a face față cu somnolenta in timpul zilei, și de a folosi aparatul în fiecare noapte nu este necesar, doar de câteva ori pe săptămână. Efecte secundare există puține, chiar dacă anulați terapia. Dar, în acest caz, după un timp simptomele OSA devin mai pronunțate.

Tratamentul Se clătește și picături în nas pentru a opri sforăit

Este important să se mențină ORL organele într-o curățenie perfectă. Inainte de a merge la culcare trebuie clătiți cu atenție pasajele nazale pentru a nu împiedica fluxul de aer suficient.

Procedura igienică se efectuează cu o soluție sare de mare, Acesta este vândut într-o farmacie. Ele sunt, de asemenea, utile pentru gargară, care va face tesutul cerul gurii mai elastic.

Puteți cere compoziției finale, de exemplu, într-o farmacie, Marimer. Medicamentul sub formă de aerosoli penetrează în mod eficient și curăță mucoasa nazală, lichefiază mucus, ajutand eliberarea sa timpurie și protejând organismul de bacterii și virusuri.

Pentru a scapa de sforait este util să se scurgă în nas înainte de a merge la culcare 2-3 picături ulei de cătină.

Cum de a opri sforăit cu dispozitive speciale

Capa sforăit. In timpul somnului limba relaxat si palatului moale, nu interferează cu respirație, trebuie să fie menținute. Un dispozitiv special este atașat la maxilarul inferior, și deține limba. Unele modele determina protruzia maxilarului inferior, care este deosebit de important în malocluzii.

Benzi de sforăit. patch-uri speciale de primăvară este fixat perpendicular pe nas, suflându-i aripile lor și le-a ridicat nări erau în stare deschisă. Ca rezultat, respirația normală, care ajută pentru a scăpa de sforăit.

Niplu sforăit Ea surprinde limba in timpul somnului, asa ca de la înfundarea căile respiratorii. Dispozitivul este fixat în gură și asigură un vid, rezultând în limba se află în poziția corectă chiar și atunci când mușchii se relaxeze în timpul somnului.

A scăpa de sforăit la domiciliu. moduri simple

remediu destul de eficient acasă necesită ajutor din exterior. Sforăie trebuie să ceară cineva din familie să se trezească cât mai curând el începe să publice sunete caracteristice. Apoi rotiți în poziția în care sforăitul este aproape acolo.

De regulă, sunetele sunt mai tare, dacă dormi pe spate sau din partea stângă. Capul ar trebui să fie pe o pernă mică, dar nu pentru a provoca disconfort gât.

Pentru sforăie în timpul somnului nu se reportează pe spate, în partea din spate între omoplați pijamale cusute o minge mică de greu.

Un alt mijloc eficient de a scăpa de sforăit - pentru a lega pentru bărbie noapte cu o batistă, forțând respira prin nas. În plus, dacă putem repara maxilarului într-o poziție ușor înainte, pentru a îmbunătăți cantitatea de aer de intrare pentru respirație.

de formare si a palatului limbii materne mușchii pentru a scăpa de sforăit

1. Inchide gura si respira prin nas. Amână limba tensionată la gât. Repeta exercitiul de 10-15 ori. Acest lucru va consolida muschii palatului, sforăitul va primi mai puțin.
2. Stick limba cât mai în față 30-50 de ori, pentru a da sarcina cerul gurii, limbii și a gâtului. De obicei, după două sau trei săptămâni de tratament cu acest exercițiu, mușchii sunt strânse, sforăitul este redusă sau dispare.
3. Trăgând maxilarului inferior înainte de 20-30 de ori.

Ce altceva ajută la oprirea sforăitului

Pentru tratamentul fenomenului neplacut este de ajutor pentru a reduce într-un fel de greutatea corporală, deoarece face situația mai rău. În primul rând, nu mânca prea mult timp de noapte.

În plus, vârsta completă, și nu a scăpa de obiceiul de a sforăit, senzație de rău și mai rău. Ele sunt adesea preocupați:

• dureri de cap în dimineața;
• somnolenta in timpul zilei;
• iritabilitate fără cauză.

Nu mai sforăit preveni fumat si de baut

Reducerea intensității sforăit se întâmplă, dacă te-ai lasat de fumat. Cu toate că, în unele cazuri, este necesar să se demonstreze o anumită precauție. Când omul de grăsime abandonează brusc produse din tutun, el poate începe să recupereze. Inițial, prin urmare, este evident să piardă în greutate, și apoi să renunțe la o doză regulată de nicotină. Inițial destul de mult pentru a opri fumat înainte de culcare.

Alcoolul relaxeaza tesutul palatului moale, așa că, de asemenea, nu ar trebui să fie utilizate pe timp de noapte.