Cum să utilizați goji pentru a pierde in greutate?

Ce este Goji?

Este rodul wolfberry chinezesc, care crește pe marginea platoului tibetan și se referă la târâtor arbuști. Boabele acestei plante sunt foarte asemănătoare cu fructul Berberis vulgaris. Ele sunt de culoare roșie, cu privire la dimensiunea de 0,9-2,4 cm. In mod traditional, acestea sunt utilizate în bucătăria națională chineză în prepararea de deserturi și produse de patiserie, o varietate de supe și salate.

Aplicarea pe scară largă care le-au primit în domeniul medicinii tradiționale. Mananca fructe de padure goji recomandat pentru dureri de cap, pentru a imbunatati starea generala de sanatate, normalizarea tensiunii arteriale, eliminarea amețeli și slăbiciune generală. În plus, se crede că aceste fructe de padure preveni imbatranirea prematura si creste durata de viata, ajuta cu oboseala cronica, impotenta, prostatita, și atonie intestinală.

Există o ipoteză că fructele wolfberry chineze sunt o măsură preventivă excelentă împotriva apariției formării tumorii. Datorită efect tonic și antioxidant, acestea sporesc imunitatea și protejează împotriva radiațiilor. goji Folosit pentru a pierde in greutate.

Cum putem explica astfel de o gamă largă de influență a boabelor asupra organismului uman? fructe wolfberry chineză poate fi considerată o adevărată comoară de vitamine, minerale, aminoacizi, polizaharide, precum și polifenoli și carotenoizi. Datorită compoziției bogate, ele normaliza funcționarea inimii, crește elasticitatea vaselor de sânge și de a reduce concentrația de glucoză și colesterol în sânge. Ei activează procesul digestiv și normalizează metabolismul, stimuleaza tractul digestiv. Din cauza aceasta, ei sunt folosite cu succes pentru starea generală de sănătate și pierderea în greutate.

Care este cel mai bun de fructe de padure goji decolare?

De regulă, acestea sunt preparată. Bace pot fi de asemenea folosite în timpul preparării cocktail-uri, adăugate la iaurt, alte produse lactate, precum și în salate dietetice și cereale. Ele pot fi, de asemenea, utilizat ca o aromă specifică. Fructele uscate în textura amintind de stafide si au un gust dulce, acru oarecum, astfel încât acestea să poată fi utilizate în monoterapie, fără asociere cu alte produse. În plus, prepararea de ceai negru sau verde, de obicei, puteți adăuga unele goji. Acest lucru va face băutura nu este doar delicios, dar, de asemenea, mai plină de satisfacții.

Este demn de amintit că trebuie să luați în mod corespunzător goji. Astfel, este recomandabil să se utilizeze nu mai mult de 7-10 grame (aproximativ 35-60 de fructe) în scopuri terapeutice. Pentru a reduce cantitatea de greutate poate fi crescută până la 30 g Este important să se excludă posibilitatea unei reacții alergice, care apare cel mai frecvent la persoanele care au o sensibilitate crescută concomitent la polen.

Cel mai popular mod de a utiliza aceste boabe este ceaiul lor de fabricare a berii, care ar trebui să fie luate fără zahăr. Pentru a prepara fructe lingura trebuie se toarnă apă fierbinte într-o cantitate de 0,4 litri, un termos sau ceainic 30 minute. Bea dimineața și seara (nu are nevoie să arunce fructe de padure, deoarece acestea nu își pierd proprietățile lor utile după abur și pot fi utilizate).

Este posibil să piardă în greutate cu fructe de padure goji?

Folosirea regulata a ceaiului mai sus menționat poate observa o scădere a greutății, care poate fi explicată după cum urmează:

• îmbunătățirea metabolismului;
• colesterol redus;
• îmbunătățirea circulației sanguine;
• stabilizarea nivelului de glucoză din sânge.

În plus, o cantitate mare de antioxidanti sunt responsabili pentru dezintegrarea rapida a celulelor adipoase. Aceasta oferă energia corpului și conduce la o scădere a grăsimii corporale. Infuzia se recomandă să se bea pe stomacul gol. În orice caz, este imposibil de a crește doza, deoarece este destul de concentrată și poate provoca alergii sau alte efecte secundare. Consecința consumului excesiv de goji poate deveni erupții cutanate și mâncărimi ale pielii, disfuncții ale sistemului digestiv, insomnie.

Trebuie remarcat faptul că pentru a pierde in greutate cu goji este posibilă numai în anumite condiții - în cazul în care acestea sunt combinate cu utilizarea de nutriție dietetice și exercițiile fizice moderate. Cu mancatul in exces si dieta dezechilibrată, precum și pentru a obține rezultate pozitive, nu este posibilă cu inactivitate excesivă.

Recenzii de Goji

Eficacitatea lor în legătură cu pierderea în greutate depinde, în principal, pe trei criterii - corectitudinea calității recepției a materiei prime și caracteristicile individuale ale organismului. În prezența bolilor cronice și patologii endocrine care implică tulburări metabolice, boabe de recepție izolate Goji incapabile dramatic afecta procesul de pierdere în greutate, pentru că trebuie să elimine mai întâi cauza principala a cresterii in greutate. În plus, răspunsurile de greutate pierdute indică faptul că efectele pozitive pot fi văzute doar cu o recepție de lungă a fructelor.

Este demn de remarcat faptul că unii dintre cei care au folosit goji, plâns de greață și diaree. Acest lucru poate fi explicat de calitate scăzută de produse și disponibilitatea conservanților ieftine în acestea (de exemplu, E-220), astfel încât atunci când cumpără fructe wolfberry ar trebui să studieze cu atenție compoziția și să se perfecționeze certificatul de prezență, care este o garanție a calității produselor achiziționate.

Pentru a rezuma, putem spune că studiile oficiale privind eficacitatea goji în lupta împotriva excesului de greutate nu este prezent, dar recenziile de oameni care le-au folosit, indică faptul că acestea sunt într-adevăr.