Simptome de depresie

Cuprins:

• Din ceea ce este depresia
• Cauzele depresiei
• etapa depresie
• Simptomele tipice de depresie
• Ca epuizare si oboseala cronica duce la depresie
• Vitaminele B nu dau pentru a obține deprimat
• La tratamentul cu antidepresive
• Cum de a depăși depresia cu apă curată
• Cum de a depăși depresia
• Metode de prevenire a depresiei. remedii populare

Atunci când rolele sunt de multe ori melancolie, apatie și detașare predomină, nu doresc să chat-ul, hobby-uri nu aduc plăcere și bucurie, tulburari de somn si pofta de mancare - este timpul să acorde o atenție la aceste simptome de depresie, mai ales în cazul în care acestea apar două săptămâni sau mai mult. Mulți atribuie starea de oboseală, stil de viață agitat, stres, și cred că tratamentul este suficient pentru a avea odihnă. și deci nu este forma ușoară a bolilor neuro-psihiatrice. Știind cum să scapi de depresie, este posibil să se întoarcă rapid la un ritm obișnuit de viață. Conform statisticilor, depresia apare la 15% dintre femei și 10% bărbați.

Din ceea ce este depresia

Numele bolii provine din cuvântul de origine latină deprimo, care înseamnă "rula peste". "suprima".

De ce dintr-o dată apare starea de spirit, pesimism deprimat, a pierdut capacitatea de a se bucura de viata, nu vor să facă nimic, redus sau pierdut încrederea în propriile abilități?

Dorința de a îmbunătăți statutul social, creșterea veniturilor, pentru a face o carieră rapidă necesită tensiune intelectuală sau emoțională regulată. Ca urmare a stratului fizic sub influența stresului în creier reduce productia de neurotransmitatori, oferind claritate de gândire și starea de spirit optimă, care manifestă simptome de depresie.

La nivel psihologic, discordie internă sau provoca un conflict extern traumatizant genera anxietate.

Tensiune cauzate de anxietate, uneori, se scurge sub forma de iritare sau poate cauza tulburări vegetative, atunci când din cauza deranjat reglementarea nervos răvăși funcționarea organelor și sistemelor interne. Această metodă evită demoralizare.

În caz contrar, alarma cauzate de activitatea excesivă a creierului, este neutralizat de depresie. Anxietatea este redusă, este netezită, dar nu complet eliminate.

melancolia însoțită de o pierdere a interesului pentru viață. Lumea din jurul nostru pare crud și nedrept, a simțit fără valoare și inutil, viitorul pare sumbru, asociat cu suferința. Starea depresivă, care a pierdut capacitatea de a simti placere, se pare inutil orice efort.

Nu există nici o îndoială că propriile mele gânduri negative. Cu toate acestea sunt doar o reacție de apărare a organismului de a face față cu anxietate.

starea de spirit negativă privează inițiativa. Pentru a aborda cauzele de depresie nu a vrut să facă, de multe ori nu are forțe suficiente. Cercul este închis.

Boala trebuie să fie tratată în mod serios, atunci când disconfort intern ajunge la o claritate considerabilă și puterea, însoțită de o durere de cap pulsatila.

Cauzele depresiei

Cele mai provoacă atac șoc puternic: Pierderea unei persoane dragi, accident, concedierea neașteptată de la locul de muncă iubita, boală gravă, relația complicată într-o căsătorie sau de familie, un eșec major într-o sferă financiar sau profesional.

Cauzele depresiei sunt experiențele din copilărie, denatura percepția corectă "adult" Intr-adevar, traume psihologice pentru copii asociate cu pedepsele corporale neloiale.

Boala apare atunci cand dezamăgire în altele, atitudine rautacioasa altora, lipsa de încredere și de propriile abilități, nu există obiective clare în viață.

nevroză depresivă adesea cauzate de stres acut sau cronic. Dezvoltarea stării de stres contribuie în mod regulat surmenaj și tulpina atunci când se efectuează chiar și problemele de rutină obișnuite, și nu doar sarcini care necesită un angajament deplin și de concentrare.

În cazul în care o situație stresantă sau care trezește depresie inerente în gene, s-ar putea întâmpla nebunie afectivă, afecțiuni severe în cazul în care starea se îmbunătățește flash-uri relativ rare.

depresia postpartum cauzate de predispoziție genetică și stresul la naștere. Pentru tratamentul medicul prescrie antidepresive.

Cu vârsta, deteriorarea fluxului sanguin cerebral, primește mai puțin oxigen în curs de dezvoltare ateroscleroza. Prin urmare, semnele de depresie la barbati si femei mai in varsta apar mai des.

Cauza de depresie sunt adesea diferite boală, perturba functionarea normala a creierului.

Greu de diagnosticat așa-numitul depresie mascată, când începe să rănească un anumit organ. Pentru tratamentul și antidepresive.

Alcoolism sau dependenta de droguri ajuta la eliminarea simptomelor de depresie, ridica starea de spirit pe moment. Ca regulă generală, necesitatea de a trata depresia - adevăratul motiv - în astfel de situații este recunoscut prea târziu.

Depresia - o comună un semn de hipotiroidism, diferite forme de anemie, boli infecțioase, investigarea modificărilor sau a corpului hormonale după naștere ca urmare a menopauzei.

Simptomele de depresie apar atunci când Administrarea cronică de anestezice, medicamente pentru tratamentul inimii sau a tensiunii arteriale.

Unii bărbați și femei se încadrează în depresie sezonieră. Ca o regulă, starea de spirit melancolie prin schimbarea timpul anului din cauza scăderii ultraviolete. Pentru a crește interesul în viață este utilă pentru a ilumina în continuare camera pentru a compensa lipsa de lumina soarelui.

etapa depresie

În primul rând, în creierul începe să domine o anumită zonă. Inhibă alte zone, și are loc în entuziasmul lor se extinde și consolidează regiunea deprimat. Treptat, această condiție acoperă întregul creier.

Dacă nu caută să scape de depresie, starea de spirit scăzută prelungită devine un obicei, ceea ce face mai dificilă vindecarea.

Stare exacerba emoții negative curgând din subconștient. Ei sunt forțați să vad lumea ca pe un viitor nedrept și inutile ei înșiși fără valoare, fără speranță.

În realitate, conștiința convertește doar un fundal emoțional negativ în gânduri negre. opinie proprie în individ în detrimentul lipsă.

Simptomele tipice de depresie

Pentru diagnosticul corect este necesar ca au fost observate puține semne de stări depresive, timp de cel puțin două săptămâni.

Principalul simptom al depresiei este considerat beznă. Gânduri turbionar la nesfârșit a revenit la evenimente negative. Mulți plâng de zile sau devin iritabil. Poate agrava boala. El suferă de insomnie.

Semn de depresie - mai nimic pentru a te, distractiv. Foștii hobby-uri nu distrage atenția de la plictiseala. a redus drastic gama de interese, nu doresc sa ma uit la filmele preferate, femeile menține recursul vizual al formei se transformă într-un ritual lipsit de sens.

Simptomul caracteristic al depresiei - lipsa de putere, Nu vreau nimic de făcut decât să se întindă și să fie trist. Activitatea neglijabila afișată exploziile, provoacă oboseală rapidă. În domeniul profesional, devine dificil să se îndrepte spre obiectivul, eforturile sunt făcute în mod automat.

Preponderența de stat depresivă nu permite să se concentreze pentru o lungă perioadă de timp să se ocupe de altceva decât experiență.

fundal emoționale negative creează nevoia de auto-flagelare, atribuind deficiențe în masă. Nu vreau să se gândească la viitor, este inspaimantator, aceasta crește simptomele de depresie, și, astfel, protejeaza creierul de la suprastimularea cauzate de anxietate.

Există gânduri de a comite suicid. Asigurați-vă de acțiune previne frica de durere fizică, precum și refuzul de a aduce suferința celor dragi. Dacă angoasa mentală devine de nesuportat și nu există aproape sau există o dorință de a nu mai fi un obstacol, unii îndrăznesc să facă față cu depresie prin această metodă.

Lipsa de neurotransmițători în creier, în special, serotoninei, Aceasta contribuie la dezvoltarea de simptome depresive. Serotonina Deficitul de somn încalcă noapte. În ciuda somnolență, care este luat pentru letargie generala, somn in timpul zilei nu este posibilă.

Din cauza depresive dominante nu poftei de mâncare, provocând rapid scade greutatea corporală. Dar dacă în momentul consumul de alimente prin intermediul receptorilor părți activate ale creierului inhibate, devine apetitul nemăsurat.

tulburare depresivă reduce puterea dorinței sexuale, ea încetează să mai dea plăcere sau reduce nevoia de intimitate. În unele cazuri, tulburare în sfera sexuală provoacă anxietate mai mult decât o stare de spirit mohorâtă, forțat să ia tratamentul depresiei.

Simptomele de depresie sunt adesea tulburări corporale imaginare. Se pare că o durere de cap, inimă, gât, abdomen, cu toate că prezența unor boli specifice nu este confirmată.

Cinci sau mai multe dintre aceste simptome semnalează o etapă profundă a bolii.

Ca epuizare si oboseala cronica duce la depresie

Destul de des confundat cu depresie epuizare nervoasă. este numit lipsa de reaprovizionare și a deșeurilor excesiv de efort. Așa cum se întâmplă adesea cu fizice regulate sau neuronale lipsa de suprasarcină este nevoie de odihnă, privarea de somn cronice. Munca încetează să aducă bucurie, există anxietate, a pierdut gustul pentru viață.

Nu a fost necesară pentru a trata depresia, precum și pentru a preveni este important să realizăm că adulții nu trebuie să lucreze dincolo de capacitatea lor de a respecta autoritățile, aceasta este doar o consecință a transferului de moduri psihologice pentru copii pentru a câștiga dragostea părinților. Trebuie să învețe să renunțe la locul de muncă, în cazul în care este evident că, pentru a pune în aplicare îi lipsește puterea.

Sub influența stresului și de a dezvolta neurastenie - oboseală, pierderea capacității de muncă intelectuală sau fizică pe termen lung. Dacă nu eliminați în mod regulat oboseala cronică, există gânduri negative, apare depresia.

Vitaminele B nu dau pentru a obține deprimat

Simptomele de depresie apar în scurt de aprovizionare serotoninei. Acest compus tocește sensibilitatea durere, normalizează tensiunea arterială, apetitul, controleaza sinteza hormonului de creștere.

Serotonina este produs din aminoacid esential triptofan. În cazul în care livrarea triptofan insuficiente sau nu pot fi livrate, producția de serotonină redusă, care se manifesta prin diverse simptome de depresie.

• Preveni sau a depăși depresie, insomnie, oboseală cronică ajută tiamină, Vitamina B1. Acesta se găsește în făină, griș, cartofi, fasole, varză.
• un aport adecvat acid nicotinic (Vitamina B3 sau PP) creează condițiile necesare pentru conversia triptofanului în serotonină. În caz contrar, triptofan consumată pentru sinteza de vitamina B3, ca organismul are nevoie.
• Conform observațiilor, depresia apare atunci cand deficit de vitamina B12. Se gaseste in ficat, carne, produse lactate, ouă.

Pentru a obține cantități suficiente de triptofan necesare piridoxină, Vitamina B6. Prin urmare, pentru a preveni apariția și de a ajuta să facă față cu alimente bogate in depresie vitamina B6. Sale o mulțime de nuci, cartofi, varză, tomate, portocale, lămâi, cireșe, pește, ouă, legume.

Pe de altă parte, efectul hormonului feminin piridoxină este blocat estrogen. Estrogenul crește reacția de schimb implică triptofan, de ce nu este suficient pentru a genera o cantitate necesară de serotonina.

nivelul de estrogen creste in timpul tratamentului cu pilulele anticonceptionale, sarcina, in timpul perioadei critice.

La tratamentul cu antidepresive

Pentru a elimina anxietatea, starea de spirit îmbunătățirea în tratamentul depresiei în cazul anumitor modificări biologice doctor prescrie antidepresive. Acești agenți retardarea scăderea nivelului de creier serotonina.

În aceste preparate necesită câteva. Cei mai mulți bărbați și femei moderne, pur și simplu prea obosit, nu este suficient de odihnă, provocând de multe ori să fie deprimat și să rămână în starea de spirit mohorâtă.

O pastila vă permite să facă față rapid stresului. Utilizarea pe termen lung creează dependență. Tratamentul, ca atare, nu este eliminat doar simptome de depresie. Când o respingere neteda sau ascutita de comprimate simptome depresive stare a revenit.

Unele antidepresive reduce tensiunea arteriala, cauza voma, vedere încețoșată, constipație, letargie, infantilism, afecta auzul. Nu este studiată pe deplin efectul acestor agenți asupra creierului. Prin urmare, mai mult și mai des pentru tratamentul de stres si depresie usoara prescrie o dieta adecvata, exercitii fizice regulate, recomandat de medicul căile de atac populare.

Cum de a depăși depresia cu apă curată

Pentru a îmbunătăți starea de spirit, a preveni și de a depăși depresia, aveți nevoie în fiecare zi pentru a utiliza apă curată. Fara suficienta apa creierul nu este în măsură să funcționeze optim, care este de crize manifestate de depresie si anxietate.

Un aport suficient de apa pura pe tot parcursul zilei ajută la păstrarea cantitatea optima de triptofan:

• Atunci când organismul este deshidratat și în imposibilitatea de a produce suficient crește aciditatea urinei. Pentru ao neutraliza, restabilirea echilibrului acido-bazic al triptofan consumate.
• Un aport adecvat de apă curată pentru a îndepărta excesul de acid, triptofan menține rezervele și, astfel, ajută la evitarea depresiei.

Cum de a depăși depresia

Depresia, ajută la reducerea intensității anxietății, dar, de asemenea, se oprește nedreptatea crudă a lumii, viitorul fără speranță, reduce interesul în viață și în cele din urmă condamnat la suferință, iar sinceritatea lor și valabilitatea nu este pusă la îndoială.

Suferința agravată prin cultivarea de auto-milă, speranțele de ajutor din exterior, pasivitate. Boala convinge minte că orice eforturi sunt lipsite de sens, schimba mentalitatea nu este necesară.

Pe de altă parte, pentru tratamentul depresiei trebuie să-și petreacă energie pentru suprimarea bolii, astfel încât cel puțin o parte din puterile psihice au încetat să fie cheltuite pe generarea de gânduri distructive.

De aceea, pentru a iesi din depresie, deci este important să se ia orice acțiune numai de dragul performanței lor, fără un scop bine definit. Comportamentul mecanic devine mai ușor, depresie suprimat treptat.

Pentru a consolida progresul bun chiar și mici pentru a obține laude de la alții sau de a aduce-vă un tratament mic de alimente delicioase, martisoare frumoase.

După fiecare afacere simplă acasă trebuie să te laude, ceea ce ajută, de asemenea, să se retragă din depresie - "Am putut face nimic, eu sunt bine, eu încă obține o mare".

Metode de prevenire a depresiei. remedii populare

Depăși și pentru a preveni depresia ajută includerea în dieta de alimente bogate in omega-3 seminte de in, peste gras - somon, ton, macrou, somon.

Este necesar să se renunțe la ceai, cafea, alcool, ciocolată, zahăr, orez alb, produse din faina alba. Acesta ajută la depășirea depresiei stafide, Acesta imbunatateste starea de spirit, oferă o taxă de vivacitate.

legume și fructe crude utile flegmatici. Coleric pregăti mai bine să le aburit sau coapte în cuptor.

Proprietatea de a elimina și de a preveni depresia are sunatoare:

• 1s.l. de preparare a cafelei ceașcă iarbă de apă, se fierbe pe o baie de apă timp de 15 minute de fierbere, lasa sa se raceasca, se scurge.

Ia 1/4 ceasca de trei ori pe zi.

Melissa 1s.l. rata ierburi într-un pahar de apă clocotită, la temperatura camerei infuzat timp de 10-12 ore, se filtrează. Ia pentru a elimina oboseala intelectuala, de ridicare starea de spirit, tratamentul depresiei, o jumatate de cana de mai multe ori pe zi.