Dieta pentru persoanele cu un al doilea grup de sânge pozitiv

În special persoanele cu sânge 2+

2 pozitiv de sange - un semn de apartenență la tagma „fermieri“. Formată în timpul tranziției a comunităților antice din agricultura de vânătoare, 2+ de sânge a fost „proprietate“, 38,7% dintre toți oamenii. Titularii de al doilea grup de sânge cel mai frecvent, sau, mai degrabă, corpurile lor au anumite caracteristici. „Fermierii“:

• au un sistem imunitar slab, este dificil de a face față infecției;
• predispuse la stres, nevroze, și sunt predispuse la anemie (necesita reconstituirea constantă de vitamine și oligoelemente);
• sunt adesea alergic;
• risc crescut de a dezvolta diabet zaharat si oncologie;
• patologia ficatului și a vezicii biliare - afectiuni comune;
• a redus secreția gastrică - un semn de „vtorogruppnikov“;
• Sistemul digestiv este prea sensibil, o condiție prealabilă pentru activitatea sa perfectă - lipsa de carne din meniu.

Reguli pentru deținătorii de putere 2 grupa de sânge

Deci, la proprietarul fericit de sânge 2+ m-am simțit bine și diferite boli evitate trebuie să respecte anumite reguli în dieta:

1. Excludeți carne. Carnea incetineste procesele metabolice la „fermieri“ și se transformă în grăsime corporală în jurul taliei și a șoldurilor.
2. Dacă este posibil, eliminarea produselor lactate, înlocuindu-le cu produse lactate și de soia.
3. Pentru a limita utilizarea produselor dulci și fabricate din făină de grâu.

Pentru a aduce figura ei în formă, „fermieri“ nu epuizează în mod necesar te solicitante fizic. Destul non-carne și de yoga, atunci spiritul și trupul „vtorogruppnika“ va zbura literalmente și uimi pe alții cu frumusețea și armonia lor.

Ceea ce este util este cu grupa de sânge 2

Pentru a crea o dietă sănătoasă, trebuie să știți ce alimente sunt bune sau dăunătoare pentru persoanele cu grupa de sânge 2.

Carne.

Complet un popor puternic vointa poate elimina carnea din dieta ta. Dar chiar și în această situație, organismul sunt proteine ​​esențiale. Ocazional, puteți mânca carne de curcan si piept de pui, cu toate acestea, principalii furnizori de proteine ​​pentru „fermieri“ - ouă, soia, mazăre și fasole.

Produse lactate.

lapte integral este de fermentație și digestie excesive defecțiuni. Produsele lactate ar trebui să fie consumate sub formă de lapte acru-: iaurt, chefir, smântână, brânză de vaci sau cremă de brânză. Deși ei nu vor avea un efect benefic, dar nu va aduce prejudicii semnificative organismului. înghețată Preaiubit și smântână, una dintre cele mai comune ingrediente de mâncăruri delicioase, ar trebui să fie eliminate.

Pește.

Situația este mult mai bine cu afaceri de pește. O interdicție totală a utilizării sale acolo. Dieta poate varia crap, somon, biban și specii marine (macrou, macrou, cod). Un sărat hering, halibut, somn, caviar, cambulă, merluciu și crustacee nedorite.

Produse fainoase si cereale.

Pâine albă ar trebui să fie înlocuit pe secară. Pâine de cereale și produse de panificație grosiere pot fi de ajutor, dar nu sunt recomandate pentru sânge proprietarii 2+.

Pasta, o varietate de cereale și grișului nedorite. Alte cereale - orez, orz, ovăz, și mai ales hrisca - diversitate dietetice.

Grăsimi.

Toate felurile de mâncare sunt recomandate pentru a prepara semințe de in sau ulei de măsline. In absenta acestora este posibila utilizarea uleiului de floarea-soarelui. Porumb și unt va face mai mult rău decât bine.

Nuci și semințe.

Alune și semințe de dovleac nu sunt doar da un gust picant de feluri de mâncare, dar, de asemenea, face pentru mineralele care lipsesc. În general, toate nucile, cu excepția fisticul, se pot folosi „vtorogruppniki“, deși mănâncă lor excesivă poate provoca alergii.

Dulciuri.

dulciuri limită, probabil, una dintre cele mai dificile sarcini. Chiar și inofensivă la prima privire „fursecuri Biscuiți“, să nu mai vorbim chifle calde, prăjituri și produse de patiserie, nu atât de inofensive pentru operatorii de transport 2 grupe cu un factor Rh pozitiv. Set de dulciuri, a căror utilizare în cantități adecvate, nu va cauza probleme cu digestia: vafe de orez și cookie-uri fulgi de ovăz, ciocolată și miere.

Condimente.

Blow la jumătate de sex feminin de „fermieri“ se aplică. Nevoia de a renunța la ketchup și maioneză - „cuțitul în spate“ de oameni. Mai mult decât atât, de dorit de a folosi piper și toate produsele care conțin oțet. Din motive de sănătate ar trebui să meargă în muraturile din trecut și afumate. Cu toate acestea, astfel de condimente convenționale, ca pătrunjel, mărar, dafin și coriandru pot fi folosite la gătit. Utilă în special pentru „vtorogruppnikov“ muștar (în cantități mici, astfel încât să nu provoca arsuri la stomac): nu numai că va îmbunătăți gustul alimentelor, dar, de asemenea, să trezească apetitul, ceea ce este important cu aciditate scăzută.

Legume.

Cu toate că „proprietarii“ de sânge 2+ ar trebui să se concentreze pe legume, printre ei au, de asemenea, o cultură care urmează să fie excluse:

• varză și conopidă (pot fi înlocuite cu broccoli și soiuri cu frunze);
• cartofi;
• roșii;
• piper;
• rubarbă.

Morcov, ceapa stilou / ceapă, usturoi, dovleac, sfecla (de preferință frunze) și spanacul sunt foarte utile, în special „fermieri“.

Fructe.

Fructe preferate au devenit ananas, afine si mere acre. Nu aduce grapefruit rău, zmeura, coacaze si alte fructe si boabe. Includerea lor în dieta nu va oferi doar vitaminele necesare, dar, de asemenea contribuie la reglementarea greutate, accelerarea metabolismului ușor. Și mandarine, portocale, nuci de cocos și pepeni ar trebui să fie abandonate.

Lichid.

Vești bune pentru cafea: cafea cu 2 grupa de sânge pot bea chiar și util. De asemenea, util pahar de vin roșu cu cina, dar alte băuturi alcoolice (chiar și bere) ar trebui să fie eliminată. De asemenea, este de dorit să se folosească ceai negru, băuturi carbogazoase, portocale și suc de roșii. suc de cireșe, lămâie și alte sucuri de fructe si boabe pot fi utilizate în formă diluată. Ceaiul verde se va calma nervii și a proceselor de schimb.

Plante medicinale.

Mai ales efecte benefice asupra organismului „vtorogruppnikov“ au valeriană, ginseng, sunătoare, mușețel, măceșe și echinacea.

Orice dieta impune restricții. Hrănindu-se cu grupul lor de sânge, respectiv, puteți evita problemele cu digestia și să sprijine în mod natural de sănătate a organismului. Și este destul de ușor de a crea un meniu divers, plin de substanțe nutritive necesare și vitamine de produse adecvate pentru grupa 2 de sânge.