Sânge și produse alimentare

sisteme de nutriție, există multe - rațional, separat, vegetarian ... Cu toate acestea, experiența sugerează: un sistem universal nu există. Noi acorde o atenție la ea, și dieteticienii: corpul pacientului, stick la aceeasi dieta, reactiona in mod diferit. sentimentul cuiva într-adevăr îmbunătățit, iar altele eforturile sunt în zadar. `Care este secret`, - se întreba experți. Astăzi, se pare, omenirea a găsit un răspuns. Ca recent, la mijlocul anilor '90, o teorie bazată științific pentru a explica relația dintre sânge uman și de nutriție grupuri le-a fost prezentat. Autorul acestei teorii recente - un om de știință celebru american, Dr. Peter D'Adamo, naturopatul. Conform teoriei D'Adamo, diferite grupe de sânge au apărut în diferite perioade istorice: în primul rând, în primul rând de sânge, apoi - a doua, mai târziu - a treia și în urmă cu doar aproximativ 1.000 de ani - a patra.

Ciudat, dar adevărat: Până în prezent, sistemul digestiv uman menține o predispoziție pentru acele produse care se hrănesc strămoșii săi cu același grup de sânge. Intre sange si de ingestia de alimente determină o reacție chimică. Rolul principal în această reacție atribuit proteine ​​specifice, având capacitatea de aglutinare (aglutinare) cu celule roșii din sânge ale diferitelor grupe de sânge. Astfel, atunci când vom mânca alimente care conțin aceste proteine, antigene nu sunt compatibile cu sângele nostru, aglutinare începe între ele, ceea ce duce la deteriorarea organelor și sistemelor organismului și contribuie la dezvoltarea bolilor. Meritul lui Dr. Peter D'Adamo, care a fundamentat științific necesitatea unei puteri separate a persoanelor cu diferite grupe de sânge.

Deci, pentru persoanele cu 0 (I) grupa de sânge este bună și foarte eficient dieta saraca in carbohidrati, o dieta vegetariana este cea mai potrivită pentru persoanele cu un grup de sânge (II). Mănâncă, ignorând grupa de sânge, se pare, este la fel de dăunătoare ca și pentru a umple masina cu benzina necunoscut de brand. Teoria D'Adamo ajută programul de nutriție individual de reprezentanții adecvați ai unui anumit grup de sânge. Studiile au arătat că, în urma acestei diete a simțit un val de energie si vitalitate, reduce excesul de greutate, a redus plângerile de digestie și mai ușor pentru diferite boli cronice.

Înainte de a trece la caracteristicile celor patru tipuri de diete, care oferă să se familiarizeze cu principiile importante ale unui regim alimentar echilibrat, care Peter D'Adamo recomandă ca urmare reprezentanții tuturor grupurilor de sânge, fără excepție:

• Mananca respectiv sezon al anului (nu abuzeze de căpșuni în timpul iernii);
• Încercați să mâncați alimente cultivate în zona dumneavoastră climatice (caise prefera ananas tropicale);
• încredere în instinctele și dorințele lor naturale în alegerea corpului are nevoie de hrană.

Aveti afisate mai jos pentru diferitele grupe de sânge din tabel în care produsele sunt clasificate pe categorii. După categorie "Produse Deosebit de utile" sunt cele cerute de către organism ca un medicament, și, prin urmare, trebuie să fie prezente în dieta. Aparținând la categoria de produse "Ar trebui evitată" mijloace, ele contin proteine ​​nocive pentru organism, și, prin urmare, utilizarea lor ar trebui să fie limitată. Toate celelalte produse, care nu sunt incluse în aceste categorii, Acesta poate fi consumat în cantități moderate.

Despre (I), recomandări dietetice pentru grupa de sange

Tip: Hunter

Primul grup de sânge - cea mai veche de pe pământ. După ce a fost curge în venele de Cro-Magnon. Ei au fost experimentat și vânători formidabile, care și-au încetat practic să se teamă de orice rivali din lumea animală. sursa de energie pentru acești oameni vechi au avut o proteina care se gaseste in carne. De aceea, acum, persoanele cu grupa de sânge în primul rând - consumatorii cei mai activi de carne. Mai mult decât atât - o proteină (proteină) de origine animală, și exercițiile fizice intense au efectul cel mai benefic asupra membrilor acestui grup sanguin.

Astfel, persoanele cu grupa de sânge în primul rând recomandat in dieta slaba, fara carne de aditivi chimici precum și păsări de curte și pește. Produsele lactate și cereale este pentru ei mai puțin potrivite ca sisteme digestive de oameni cu primul sânge nu este încă pe deplin adaptate la aceste produse: lapte și grâu au intrat în hrana umană vânători de vârstă mult mai târziu.

Produsele, care contribuie la creșterea în greutate: grâu, porumb (inrautati rata metabolismului), fasole (previne utilizarea de calorii), conopida si varza (provoaca hipotiroidism - deficienta a glandei tiroide).

Alimente care vă ajută să piardă în greutate: alge marine și fructe de mare (stimulează secreția de hormoni tiroidieni), ficat, carne rosie, spanac, broccoli (promova metabolismul eficient).

A (II), recomandări dietetice pentru grupa de sange

Tip: agricultor

Al doilea grup de sânge a apărut pe teren cu epoca de decontare. Nu este surprinzător faptul că dieta cea mai potrivită pentru reprezentanții acestui grup de sânge - vegetariene. Aceasta este moștenirea lăsată de strămoșii lor, au fost angajate în agricultură. În plus, trebuie remarcat faptul că, în comparație cu vechea grupa de sânge în primul rând, operatorii de transport din al doilea grup de sange au un sistem digestiv sensibil, de aceea este necesară mai ales alimente naturale: proaspete, curate, fără impurități și substanțe chimice. Refuzul de produse semi-finite prelucrate și rafinate - cheia succesului pe drumul spre un mod sănătos de viață cu al doilea grup de sânge, precum și respingerea de carne și cartofi în favoarea proteinelor vegetale si boabe de soia și legume.

Produsele, care contribuie la creșterea în greutate: carne (prost digerate, depozitate conținut ca grăsime crește toxinele produse alimentare), produse lactate, fasole (inhibă metabolismul), grâu (agravează utilizarea de calorii).

Alimente care vă ajută să piardă în greutate: uleiuri vegetale, soia (efectiv ajuta la digestie), legume (promova metabolismul activ, stimuleaza functia intestinala).

B (III), recomandări dietetice pentru grupa de sange

Tip: Nomad

Migrația triburilor mongoloid a contribuit la răspândirea de-al treilea grup de gene de sânge. Reprezentanții săi mutat la est și nord, de-a lungul plantarea domesticirea orientate spre cultură a animalelor și dezvoltarea creșterii animalelor, care se reflectă în dieta, constând din carne și produse lactate de prelucrare. Poate de aceea reprezentanții treilea grup de sânge de azi - probabil singurii care pot consuma lapte și produse lactate nu numai fără riscuri pentru sănătate, dar, de asemenea, în beneficiul ei înșiși. Al treilea grup de sânge a apărut în perioada dezvoltării umane, în cazul în care oameni și culturi diferite întâlnite, amestecate și combinate. Prin urmare, în general, dieta persoanelor cu un al treilea grup de sânge nu există restricții severe, este foarte echilibrat, cu o varietate de alimente, ea a luat toate cele bune din regnul animal și regnul vegetal.

* Produse, contribuind la greutate: porumb, susan (reduce eficiența metabolică), arahide (inhibă ficat), hrișcă (digestie lenta), grâu (ajută la stocarea de cotitură grăsime alimentară și nu energie).

* Alimente care te ajuta pierde in greutate: Legume verzi, carne, ouă și produse lactate cu un conținut scăzut de grăsimi și Leaver hepatice (contribuie la metabolismul eficient), Licorice ceai (previne scăderea nivelului de zahăr din sânge după mese).