Alegeți o băutură pentru micul dejun

Mic dejun - cea mai importantă masă. Scopul lui - nu numai pentru a satisface corpul nostru, dar, de asemenea, de a percepe energia și vioiciune pentru intreaga zi. Ce fel de băutură pentru a alege pentru micul dejun, pentru a deveni un mare plus față de produsele alimentare și a adus corpul în beneficiul maxim? Aici sunt 10 opțiuni de băuturi, recunoscute de oamenii de știință din întreaga lume, ca de departe cel mai util și, prin urmare, cel mai bine pentru a începe o zi activă:

cacao stimuleaza productia de serotonina, starea de spirit se îmbunătățește, și normalizează tensiunea arterială. Nu numai gustoase și băuturi sănătoase, dar, de asemenea, destul de bogat.

apă Acesta asigură funcționarea normală a întregului organism nu conține calorii și bogate în săruri minerale. Cel mai bine utilizat considerat apă minerală, printre diferitele specii pe care le puteți selecta un gust potrivit personal pentru tine.

ceai verde nu numai tonuri, dar, de asemenea, bogat în flavonoide, antioxidanți și polifenoli, care protejează cardiovascular sistem, cu toate acestea, pentru a se evita excesul nu trebuie utilizat mai mult de 750 ml de ceai pe zi.

Hibiscus normalizează de presiune, are un efect spasmolitic, îmbunătățește metabolismul, elimină deșeurile din organism, contracarează creșterea colesterolului din sânge.

lapte degresat ofera rezistenta osoasa, retardati vasele de îmbătrânire și conferă corpului blocurilor energetice și de construcție necesare pentru țesutul muscular.

chefir la proprietățile utile ale laptelui se adaugă normalizarea sistemului digestiv, efecte benefice asupra metabolismului și imunitate.

băuturi pe bază de ghimbir bun pentru indigestie, tuse și durere de cap, Trateaza sistemul de reproducere, ficatul, îmbunătățește memorie și furnizarea de oxigen la creier, elimină toxinele din organism.

cafea trenuri cardiovascular sistem, reduce riscul de diabet, litiaza biliara si rinichi. Principala cafea, plus - o sursă inepuizabilă de energie pentru intreaga zi. Cantitatea optima de cafea pe zi - nu mai mult de 300 ml. Pentru a atenua posibilele consecințe negative, se recomandă să folosiți o cafea cu lapte sau bea-l cu puțină apă.

suc proaspăt este recomandat să consume la micul dejun de mere, rodii, portocale, afine și suc de afine. Toate acestea sunt unite prin prezența unor cantități semnificative de vitamine, minerale și acizi organici, precum antioxidanți, care să permită depășirea procesului de îmbătrânire.

Vitgrass (Suc de iarbă de grâu), în plus față de vitamine și minerale, conține aminoacizi, antioxidanți și enzimele necesare organismului pentru digestie si metabolism eficient.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit