Cereale pentru micul dejun uscat rău și beneficii, indiferent dacă există sau nu ei înșiși și dea copiilor

Dacă să se aibă?

Nu este un secret faptul că cel mai bun avantaj al cerealelor pentru micul dejun este prepararea lor rapidă. Trebuie doar să umple fulgi într-un castron și se toarnă molokom- toate, iar micul dejun este gata! Dar este bun și util cereale pentru micul dejun gata făcute? Să recunoaștem.
În cazul în care considerați că publicitatea, aceste micul dejun sunt imbogatite cu vitaminele A și E și minerale, datorită metodei lor de preparare, care permite toate aceste substanțe rămân în cereale. Fulgi de ovăz sunt utile datorită prezenței în ea de magneziu și fosfor.

Harm cereale pentru micul dejun

Toate fulgi sunt preparate din orez, porumb, orz, grâu, ovăz și secară, tratate termic, care are un efect negativ asupra sanatatii, cresterea colesterolului din sange, ceea ce duce la dezvoltarea boli ale sistemului cardiovascular.

Mulți mic dejun gata făcute este foarte mare în zahăr, ceea ce înseamnă că cifra ta nu sa dovedit prost. Unii producători lipsiți de scrupule face chiar mai rău - înlocuirea zahărului cu îndulcitori, se adaugă potențatori de aromă, diferite culori, arome și agenți de dezintegrare - de la un astfel de produs este mai bine să refuze. Prin urmare, este necesar să ne oprim asupra alegerii fulgi prime și musli cu nuci, fructe uscate și miere și urmăriți cât de utile și îndulcite cereale sau ambalaje de cereale.

Ar trebui să se usuce cereale pentru micul dejun administrat la copii?

Vorbind despre posibilitatea de a da un astfel de mic dejun pentru copii, ne întoarcem la sfatul nutriționiști. Potrivit acestora, cereale pentru micul dejun uscat aduc beneficii dubioase pentru copiii ale corpului, deoarece utilizarea lor poate duce la dezvoltarea diabetului zaharat, probleme digestive, precum și apariția excesului de greutate, și ischemică boală de inimă. Dar nu e așa de rău! Doar cumpăra un amestec simplu pentru copilul dumneavoastră, în cazul în care producătorii exclude glucoza, adăugarea de arome și coloranți, precum și a face o varietate de alimente copilul dumneavoastră nu merge doar la o astfel de cereale. Pentru dezvoltarea normală a organismului copilului în dieta sa trebuie sa fie lapte prezent, brânză, carne, unt, fructe și fructe de pădure, pentru grupul său de vitamina C, fosfor, calciu și cupru. Cu această abordare, copilul va fi sănătos și fericit. Și când fericit părinții copil- fericit.