Supa de varza Dieta pentru Pierdere în Greutate

Varza este adesea inclusă în meniurile de oameni care doresc să piardă în greutate, deoarece nu contine calorii, gustoase și saturează rapid organismul. În plus, deoarece este preparat sucuri proaspete, băuturi din fructe și legume, care ajuta, de asemenea, pentru a menține o figură subțire.

Argumentele în favoarea dieta varza pentru pierderea în greutate

Aceasta leguma minunata este perfect pentru rolul componentului principal al dietei pentru pierderea in greutate. Printre varietatea soiurilor și speciilor sale este varza cea mai utilă. Există o mulțime de proteine ​​vegetale, este, aproape toate vitaminele necesare pentru o viață normală. Mai mult, varza îmbunătățește considerabil metabolismul, are acțiune antiinflamatorie puternică și multe alte proprietăți terapeutice. Prin urmare, sub rezerva o astfel de dieta poate fi nu numai eficient în a scăpa de excesul de greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră.

Un alt motiv din cauza căruia varza a fost aleasa ca materie prima pentru dieta avem în vedere, este prezența Acid tartronic în cantități mari. Aceasta substanta previne transformarea carbohidratilor in grasimi si acumularea lor. Cu toate acestea, tratamentul termic are o proprietate se deterioreze. De aceea, de preferat să se folosească varză crudă sau varză acră, acolo unde este posibil, de asemenea, reținute toate proprietățile. De asemenea, varza nu-și pierde proprietățile sale medicinale și dietetice, ea nu pot fi utilizate împreună cu sare, Prin urmare, perioada de dieta pe care trebuie să adăugați alte condimente sau ierburi.

În plus, în timpul dietei organismul este supus unor presiuni considerabile din cauza lipsei de calorii obișnuite și gustului, care se manifestă de multe ori slăbiciune cronică și o stare proasta. Aici varza câștigă marele premiu. Chiar și Pitagora a scris despre varza, este înălțător și dă liniște sufletească, vigilență și ameliorează durerile de cap - adică, face tot ceea ce oamenii au nevoie, astfel încât transporta restricții neobișnuite pe produse alimentare.

Conținutul principal al dietei varză

Consumul de cele mai multe ori doar o varza, poate deveni mai suplu cu zece kilograme în doar o săptămână. Adevărul este că depinde de individ și greutatea inițială.

Dieta include masa de trei ori.

• Pentru micul dejun - cafea fara zahar sau ceai verde pentru cei care au hipertensiune arteriala.
• Pentru masa de prânz, se prepară o salată de varză proaspătă, asezonate cu ulei vegetal, precum și o bucată de carne fiartă sau pește.
• Pentru cină, varza cruda poate înlocui acru si se adauga oul fiert.
• Inainte de a merge la culcare bea un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.

Periodic, o salata poate fi schimbat pe dieta supa de varza, și se adaugă fructe diferite, altele decât strugurii, bananele si bogate in calorii si legume, cu excepția cartofilor. Diversificarea meniul, care combină cu succes diferite tipuri și varietăți de varză.

Dieta Repeat este de dorit să nu mai devreme de două luni. Înainte de a începe cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru contraindicații.