Dieta de lamaie. Review-uri și rezultate

Stiati ca dieta aleasă în mod corespunzător este obligat nu numai să te repede înapoi în formă, dar, de asemenea, pentru a satura organismul cu vitamine? Și aceasta înseamnă - pentru a netezi pielea, a restabili strălucire părului și intarirea unghiilor. Un exemplu - dieta citric aromat pe apă. Odată ce diva pop Beyonce folosește lămâi pentru a pierde in greutate pentru musicalul „Dreamgirls“. Și apoi, pe baza ei nutriționist britanic rețetă Theresa Chong (Chong numele nativ de limba engleză) a creat un program de lămâie în cazul în care pierderea in greutate acum o jumătate de planetă ...

Utilizarea de lămâi pentru o figură subțire

Despre proprietățile miraculoase de citrice acru în dieta cu adevărat știu, fără exagerare, cel mai slăbire. Dar, în cazul în care proprietățile unice zhiroszhigatelnyh grapefruit aproape legende, lamaia a rămas un plus delicios pentru ceai și un remediu dovedit pentru răceli. Dar utilizarea sa pentru pierderea in greutate nu mai puțin de grapefruit citric dieta, comentarii și meniuri pe spațiile web de astăzi mai populare decât oricând.

Ce este atât de bun de lamaie pentru armonie de sex feminin, sănătate și frumusețe?

• Acidul citric ajuta la construirea metabolismul grasimilor si carbohidratilor, a spori digestia si ajuta la digestia alimentelor mult mai repede decât de obicei. Prin urmare, apa cu lamaie - aperitiv perfectă pentru o masă de vacanță sănătoasă.
• citrice galben - diuretic natural bun: apa stagnanta ieșirile din organism, reduce edemul, ascensoare feței și elimină umflatura.
• Aceasta susține ficatul și ajută să facă față rapid depunerile zilnice de toxine și impurități.
• Principala comoara de lamaie - Vitamina C (sau acid ascorbic) - sprijina sistemul imunitar intr-un timp dieta dificil, stimulează producția de colagen și menține prospețimea și frumusețea pielii mai rău decât multe creme promovate.
• Un pahar de lămâie cu puțină apă dimineața pe stomacul gol și înainte de prânz reduce semnificativ pofta de mancare. Iubitor de citrice dieta recunoscut de multe ori: dieta citric exces bomboane de tragere cookie nu ar fi de dorit.

dieta clasic de lamaie de Chong

În 2008, dietetică modernă a fost o explozie adevărată - a publicat o carte nutritionistului britanic Theresa Chong „dieta folosind suc de lămâie.“ Teresa asigurat - cu privire la dieta citrice nu trebuie să meargă foame, să renunțe la pește său iubit, salate de legume cu ulei sau myaska coapte. Este important doar să se cunoască măsura și începe fiecare dimineață cu un ... de lamaie! Faceți cunoștință cu lamaie dieta - rețeta Theresa Chong, durata - 2 săptămâni.

Prima zi - trezire, în dimineața și imediat a alerga la bucătărie. Acolo stoarcere sucul de la o lamaie (la ultima picătură!), Se diluează cu un pahar de apă caldă și băutură. În a doua zi - pentru 2 citrice și 2 căni de apă, și așa crește ritmul până în ziua 6 inclusiv. In ziua a 8-a începe numărarea înapoi - primele 6 citrice la 6 cani călduță puțină apă, apoi 5, în ziua de 13 ar trebui să bea un pahar deja limonada cald.

Mancam aceste zile în care sunt folosite, dar fără extreme - dacă cracare cartofi prăjiți și prăjituri luxuriante pe timp de noapte, nici un suc proaspat de lamaie nu va ajuta postroynet.

Cel mai interesant - este al 8-lea și 14 mii de zile. Acest timp de manipulare. Posibilitati de alimentatie aceste zile nu este necesar - se pregătesc pentru un cocktail zi de lamaie. Rețeta este după cum urmează: în primul rând, stoarce sucul de la trei lămâi mari. Apoi a scos borcan de trei litri pubele, se toarnă apă fierbinte, se toarnă citrice proaspete, se adaugă o lingură de Medco și se întind de dimineața până seara.

Reguli citrice dieta - pierderea in greutate este gustos si bine

Lemon dieta pentru pierderea în greutate nu este una dintre acele oribile mono-dieta, care interzice orice trateaza, ci un component pohudatelnogo. Dar puține schimbări în obiceiurile alimentare ale „terapie de lamaie“ încă mai au. Cum corect de a pierde in greutate cu o lamaie? Sfaturi de la nutriționiști de top.

1. Nu limitați doza de dimineață de lamaie. Adăugați o tarta de fructe în toate felurile de mancare preferate: coaja - în salate, suc - în sos de pui la cuptor și pește. Sau doar se presara carnea cu lămâie înainte de coacere.
2. Din ce în ce sunt incluse în dieta de acizi grași saturați - un mare pește, nuci, ouă, ulei, broccoli.
3. Legumele și fructele ar trebui să fie în farfurie în fiecare zi - cel puțin 5 fructe diferite. Salvați gustări de fructe și legume, salate, supe de vitamine.
4. Mănâncă fracționată - este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a construi digestia si calma corpul. În cazul în care este alimentat în mod constant, prin urmare, se va digera alimentele rapid și în liniște, fără a pune stocuri la talie și șolduri. Cea mai bună opțiune - 3 mese complete + 2-3 gustare util.
5. Eliminați toate din meniul care conține zahăr dăunătoare: dulciuri, pâine albă. cartofi și banane, cu amidon myasko prea gras deoparte. Alcoolul ar trebui să fie excluse de asemenea - bea dăunătoare.
6. Nu uita de apă curată. Chiar dacă, după lamaie, în dimineața te simți că ești pe cale să înceapă să gâlgâit, încă în bea apa pura pe tot parcursul zilei. Și nu vă faceți griji, va începe să se umfle, - tot excesul de lichid va aduce o lamaie.

Lemon exprima dieta - cum să piardă în greutate în 2 zile?

Citric 5 kg dieta timp de 2 zile - adică, sloganul ispititoare sau adevăr? La urma urmei, de aceea este uneori necesar pentru a elimina excesul de kilograme sau centimetri pentru a ajunge într-o rochie favorit ... prietena de nunta, aniversare matusa, o intalnire romantica, o întâlnire a absolvenților - dar nu știi niciodată despre asta?

Ajuta-2-3-a zi de lamaie diete expres: în aceste programe de detoxifiere, exista mai multe variante de gust, asa ca alege. Dar, pentru a se implica în care nu sunt în valoare de ea - medicii au voie sa stea pe o astfel de dieta este de multe ori nu de 2-3 ori pe an, sau în locul unui sistem digestiv sănătos shake-up va primi cel mai puternic stres.

Dieta de lamaie două zile

Dieta de citrice timp de 2 zile - dieta foarte puternic, care necesită o stare bună de sănătate și un stomac puternic. În caz contrar, acidul citric poate deteriora grav mucoasa, deoarece nimic, dar lamaia este imposibil să mănânce aceste zile. Sau, mai degrabă - să bea!

Per dieta zi pregăti această băutură: suc de citrice 9, o lingura de miere (sirop de arțar), o jumatate de lingura de chili + o jumătate de litru de apă. Toate acestea se amestecă și se bea în loc de micul dejun, prânz și gustări. Opțional - numai apă curată și ceai verde fără aditivi. Cu aceasta dieta, puteți pierde până la 2 zile pohudatelnyh de la 3 până la 5 kg!

Dieta cu lamaie si miere

Dacă de dulce de a refuza nici o putere (sau piper de lamaie nu se potrivește), există o dieta de lamaie miere.

În primul rând, se prepară o porție mare de Frechet 14 lămâi, se adaugă 70 g miere de albine și se dizolvă în 3 litri de apă. Aceasta este - elixir ta de armonie pentru următoarele două zile. Alternate nectar de lamaie miere cu apă curată - și o curățare puternică a acestor zile, vă sunt garantate.

O dieta cu iaurt si lamaie

Dintre toate opțiunile expres chefir, dieta de lamaie - cel mai blând. Acesta vă permite să scapi de 2-3 kg, timp de două zile și permite puțină indulgență - în cazul în care foamea devine de nesuportat, mananca un mar sau Apelsinka.

meniu dietetic este extrem de simplu: la o jumatate de lamaie si o jumatate de cana de iaurt de 4 ori pe zi - la micul dejun și masa de prânz și masa de prânz-cină. Unele retete din oferta de rețea pentru a se amestecă sucul de lămâie în iaurt - vă recomandăm insistent să nu faci. Jelly coroborat cu suc acid se prăbușește instantaneu într-o brânză de vaci urât, așa că pur și simplu se spală în jos felii kefirchik parfumate.

Care este pericolul?

Lemon dieta, comentarii și rezultatele sale sunt foarte diverse. Minunat efect de curățare remarcat de toate doamnele, gustat pierdere în greutate de lămâie. Dar fiecare dintre ele nu obosește să repete - nu numai că poate salva sucul de citrice, dar, de asemenea, rău.

Principalele „dieta“ Contraindicații - o alergie la citrice. În cazul în care, din cauza intoleranței, trebuie să te nega chiar și în mandarină, apoi detox de lamaie, indiferent cât de rănit, de asemenea, nu este pentru tine.

Dacă aveți un ulcer sau gastrită, harta apare în pietre la rinichi sau pancreatite spital, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră despre aceasta dieta. acid citric agresiv în băutură terapeutică poate provoca cu ușurință o agravare sau chiar vă trimite la spital.

Chiar și citrice suc - cea mai periculoasă amenințare la dinti, impreuna cu ciocolata si caramele. Acid erodeze instantaneu smalțul, asa ca bea slăbire bea de lamaie - numai printr-un pai.

Și dacă vă decideți să încercați aceasta dieta pentru tine, asigurați-vă că pentru a viziona acest videoclip, în care întrebarea este despre pericolele de dieta de lamaie:

Review-uri si sfaturi - ce nutriționiști sunt tăcut?

Au solar-citrice dietă ușoară dezavantaj - aproximativ 50 de lămâi timp de 2 săptămâni - este destul de scump, mai ales în condițiile economice dificile de astăzi. Un alt lucru - dieta de două zile, lamaie 9-15 pentru bugetul de familie talie plat poate trage bine. Dar, deși există opțiuni specifice pentru un astfel de miracol ca dieta de lamaie pentru pierderea in greutate, baza de prescriptie medicala fiecare femeie frumoasa - lui.

„Am stoarce sucul din lămâi în borcan, la aceeași coaja de lamaie arunca, și nimic altceva. Nici miere sau piper. Pentru vara este o opțiune mare - și răcoritoare, și reduce pofta de mancare, si purifica ".

„Fetelor, sfatul meu pentru tine - nu iau pe o lamaie un pahar cu apă, se amestecă în proporții egale! În caz contrar, până la sfârșitul a 6-a zi, ai apa de lamaie pentru a nu se poate bea. Este mai bine să bea multă curată, dar efectul - la fel "!

Deoarece efectul de dieta de lamaie pentru pierderea in greutate? Review-uri sunt asigurate - aceasta vitamina cocktail este posibil, nu numai pentru a regla greutatea, dar, de asemenea, mult mai frumoasa.

„Apa cu lamaie - o zână adevărată! Timp de 2 săptămâni mi pot pierde cu ușurință 5 kg. Si mult pielea eliminate și netezite bagajele eterne sub ochi! "

Dieta citric niște apă - o reteta nu este pentru toată lumea. Dar, dacă aveți un stomac sănătos, nu alergic, și le-ați aprovizionat deja paie, asigurați-vă că pentru a încerca aceasta vitamina rețetă unică. Și pentru sezonul rece - o dieta perfecta!