Dieta pentru pierderea în greutate fulgi de ovăz

Orice dieta proiectat pentru pierderea în greutate, sugerează o limitare în produsele alimentare și frunzele sunt de multe ori un produs care este baza dietei. Cu cât este mai util produsul și mai versatil decât numărul de elemente utile urme, cu atât mai bine.

Beneficiile dietei pentru pierderea in greutate fulgi de ovăz

Nu este greu de ghicit că dieta fulgi de ovăz implică în principal consumul de fulgi de ovăz cu adaos de anumite produse. Pentru a vedea o astfel de dieta este potrivita pentru tine sau nu, trebuie să știți cum funcționează. Dieta Fulgii de ovaz dă rezultatul de pierdere în greutate nu se datorează defalcarea de grăsime, și din cauza detoxifiere. La om, pentru tot timpul activității tractului digestiv în intestin depozitat zgură, care nu numai adăuga greutate în plus, dar, de asemenea, poluează corpul. Uneori greutatea lor poate ajunge la un număr considerabil, acesta poate fi de aproximativ 15 kg. În consecință, atunci când aceste zguri de ieșire din greutatea corpului se pierde și devine o sănătate excelentă.

Meniu și durata dietei

Durata dieta fulgi de ovăz este de 7-10 zile, dar dacă este echilibrat, apoi în timp, se poate ajunge pana la 2-3 saptamani.

Meniu pentru fiecare zi va fi ca, pentru micul dejun, prânz și cină ar trebui să fie consumate o porție de fulgi de ovăz.

Principalele elemente de dieta:

- sub formă de snacks-uri, puteți utiliza fructe, dar nu banane sau struguri, din cauza fructelor de mare de calorii;

- trebuie să bea multă apă. Doar amintiți-vă că trebuie să-l bea nu mai devreme de 1,5 ore după administrarea de fulgi de ovăz;

- poate fi folosit ca făină de ovăz și ovăz șrot, care este gătit pentru o lungă perioadă de timp;

- să excludă din regimul alimentar de sare, zahăr, unt. Dacă mâncați miere, nu mai este o linguriță;

- După cum sa menționat deja, dieta poate dura un pic mai mult, dar în acest caz se adaugă la fructe uscate fulgi de ovăz, bea lapte degresat și iaurt, în plus față de dieta de bază de fructe de padure sunt foarte potrivite;

- dacă doriți să obțineți rezultate maxime, este mai bine pentru câteva ore înainte de culcare bea un pahar de iaurt și fructe să prefere grapefruit;

- din dieta ar trebui să fie treptată, nu pentru a câștiga în greutate, ai scăzut o săptămână mai târziu. Nu este necesar pentru a doua zi pentru a sărbători sfârșitul dietei mesei;

- cel mai bun și după dieta continua să mănânce terci pentru micul dejun, acesta va ajuta menține corpul în formă pentru o lungă perioadă de timp.

Unii nutriționiști recomandă să se pregătească corpul unei astfel de regim alimentar, acesta este purificat folosind orez. Pentru a face acest lucru, lăsați 4 linguri. l. orez în 1 litru de apă timp de noapte, dimineața, se fierbe orezul în aceeași apă. Vei primi ceva ca un jeleu de orez. Se răcește și ea bea un pahar de stomacul gol în dimineața. Amintiți-vă că mâncarea și băutura nu mai devreme de 4 ore poate fi dupa masa de orez.

Vorbind despre rezultatele ceva specific dificil. Puteți pierde între 3 și 8 kg - toate în mod individual. Dacă nu exclude din dieta de fulgi de ovăz, atunci va continua să observe scăderea în greutate.