Bea pentru imunitate

Ceea ce mananci are un impact mare asupra capacității organismului de a rezista infecțiilor și a factorilor de mediu nocivi moderne.

Nu neapărat în același timp, petrec o mulțime de bani pe fructe si legume scumpe. Există instrumente disponibile care îmbunătățesc sistemul imunitar, care costa putin si aduce beneficii imense. Mai ales dacă le gătesc băutură foarte util. Acestea sunt:

1. Kiwi.
2. Chefir.
3. Cinnamon.

preparare

Pregătirea o băutură. Ia un fruct de kiwi coapte, se spală sub jet de apă fierbinte, se taie și se îndepărtează partea grea. Apoi se taie fructul fără a îndepărta coaja și adăugați-l la un pahar de iaurt proaspat. Se umple băutura scorțișoară (ciupitură) și se amestecă conținutul sticlei.

Care sunt avantajele?

Această băutură îmbunătățește imunitatea, ceea ce este deosebit de important în anotimpurile mai reci, atunci când oamenii se îmbolnăvesc mai des.

calități valoroase el dă proprietățile utile ale fiecăruia dintre produsele:

1. Un fruct de kiwi mediu conține 75 mg de vitamina C, care este de aproximativ o zi normală pentru un adult. De asemenea, contine vitaminele A, B, conțin carbohidrați, o cantitate mica de proteine ​​si grasimi, bogata in fibre, care ajută la eliminarea colesterolului și a toxinelor, stimulează procesele digestive. Medicii recomanda utilizarea de zi cu zi a kiwi ca un mijloc de a preveni formarea de plăci în vasele de sânge ale notorii. Kiwi foarte util pentru prevenirea aterosclerozei, bolii Parkinson, Alzheimer, cancer, fructe nedostatochnosti.Etot cardiace sunt de asemenea cunoscute, ca mijloc de stimulare a imunității. Dar nu ar trebui să fie cu pielea. Ea chiar și mai bogat în antioxidanți decât carnea. În plus, acesta are un efect antiseptic, care ajută la distrugerea microflorei dăunătoare în intestin. Cu toate acestea, dacă aveți probleme de stomac și scoarță de copac kiwi transferi prost, cel mai bine este de a utiliza fructul este încă clar.
2. Kefir este cunoscut pentru efectul său benefic asupra microflorei intestinale. Conține calciu, proteine ​​si vitamine. Această băutură nu ar trebui să bea rece, nu este recomandat la căldură. Temperaturile preferate pentru utilizare kefir - cameră. Deci, înainte de a vă pregăti o băutură, pentru a primi un iaurt din frigider, lăsați-l să se ridice în picioare pentru o jumătate de oră.
3. Cinnamon este util în cantități mici. Este un antiseptic natural, care conține multe uleiuri esențiale. Cinnamon nu se multiplica în corpul de bacterii dăunătoare. Mai mult, în această condimente conțin substanțe care stimulează producția de insulină, de aceea este recomandat pentru a reduce nivelul de glucoză din sânge. Dar este important să nu exagerați cu scorțișoară, ca și în cantități mici, activează activitatea creierului, îmbunătățește vederea, și poate fi mai provoca dureri de cap, oboseală, depresie.

Dacă nu știi cum să stimuleze sistemul imunitar, încercați de zi cu zi bea utilizarea chefir cu kiwi și scorțișoară. În curând veți observa că te simți mai bine, și au fost mai putin probabil sa se imbolnavesc. Acesta este un adevărat „viu“ produse alimentare, care, în omul modern, meniul este lipsit în mod clar.