Pro și Contra de dieta Atkins

Există doar sisteme de dieta si nutritie nu sunt inventate în lumea modernă! Se pare că mii de medici și nutriționiști din întreaga lume, da un complet diferite recomandări pentru a se conforma cu dieta. Aceste recomandări, așa cum poate părea, uneori radical diferite unele de altele. Medicii occidentali care se ocupă de această problemă este mult mai activ decât rusul. Acest lucru se datorează probabil faptului că mai mult de jumătate din populația continentului american este excesului de greutate și are dificultăți de natură psihologică și fizică în această privință.

Robert Coleman Atkins - cardiolog american, cel mai bine cunoscut pentru dieta Atkins. MD 1955. Una din primele sale lucrări au fost publicate în Rusia a fost o carte «Vita-Nutrienți Soluție: Răspunsurile naturii la droguri»

Dr. Atkins Dieta, a ajuns la noi din Occident, iese in evidenta din diverse alte diete în care încă mai ia în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui organism. Deci, cum să pară la prima vedere, nu există nici un risc „pentru a aduce în jos“ metabolismul său și eșecul hormonal pentru a primi un număr de alte, foarte neatractive din cauza problemelor de sănătate ale experimentelor dietetice. Dar, acest mod de a manca, din păcate, nu este atât de sigur și inofensiv, într-adevăr.

După cum sa menționat mai sus, acest lucru este un program neobișnuit. Acesta include sistemul de dieta si nutritie. În primul rând există o dietă ca atare, iar apoi pacientul pentru o lungă perioadă de timp alimentat de un anumit program. Scopul este de a păstra și consolida rezultatul. Sistemul de alimentare cu energie pentru Atkins este bun, deoarece nu trebuie să moară de foame și să se simtă iritație constantă din cauza incapacității de a mânca suficient. Dieta contine toate cele necesare pentru funcționarea normală a nutrienților benefice organismului.

Contraindicații la dieta - o sarcina si alaptarea, deoarece mamele în timpul alăptării necesită o cantitate destul de mare de zahăr, care este încă insuficientă în sistemul de putere.

Nu este recomandat, de asemenea, să folosească această metodă pentru pierderea în greutate a persoanelor care suferă de boli ale inimii, ficat, rinichi, canalele biliare. este periculos pentru persoanele cu antecedente de ereditate nefavorabile diabet și de glanda tiroidă.

In dieta exista un analog rus, cunoscut la noi ca „Dieta Kremlinului“. Principiile ei sunt aceleași. Atkins și „Kremlevka“ ban în primele două săptămâni ale dietei de a lua orice medicament.

De asemenea, în primele două săptămâni, nu mai pot mânca douăzeci de grame de zahăr pe zi. Apoi, această cifră se ridică la patruzeci de grame, dar cele de mai sus nu mai este în creștere. Douăzeci de grame - aproximativ trei linguri mici de zahăr sau de un tort scăzut de grăsime. Astfel, sistemul de putere Dr. Atkins elimina snacks-uri.

Puteți avea păsări de curte, carne, fructe de mare, brânză, ciuperci și tot felul de legume. Exclude alcool, zahăr, fructe, alimente cu un conținut ridicat de zahăr și amidon. Consumul de limitat de ceapă, mazăre, smântână, roșii.

A doua fază - o consolidare a rezultatului și utilizarea nu mai mult de patruzeci de grame de zahăr pe zi. Sistemul de putere Atkins rezultatul obținut este menținut pentru o lungă perioadă de timp.

Deci, argumentele pro ale dietei Atkins sunt evidente:

- pierdere destul de rapidă a kilogramele in plus urau, menținând în același timp masei musculare (ceea ce nu este adevărat în cazul altor diete) -
- alimente hrănitoare (carne), ceea ce îl face ușor de a menține un regim alimentar pentru o lungă de timp
- păstrarea prelungită a rezultatelor obținute, care distinge aceasta dieta de cele mai multe altele.

Contra de dieta Atkins.

În ceea ce privește contra, din păcate, ele sunt prezente, la fel ca în orice dieta. apar manifestări negative, mai ales atunci când se realizează în sine dieta necontrolată. La fel ca toate dieta grave, sistemul în funcție de puterea Adkins trebuie să fie controlate dosarele medicale, adică, trebuie să fie efectuate sub supraveghere medicală și monitorizarea constantă a rezultatelor diferitelor teste.

Nu este aport echilibrat de proteine, grăsimi și carbohidrați (cu o cantitate mare de proteine ​​și grăsimi cantitate sărăcăcioasă nenaturală glucide). Acesta poate avea un impact pozitiv asupra sănătății umane. Și funcționarea necorespunzătoare a corpului poate fi foarte neplăcut. Dr. Atkins dieta poate provoca pietre la rinichi sau vezica biliară, crește probabilitatea de diabet, probleme pe partea a glandei tiroide și a sistemului cardiovascular.