Simulatoare: clasic, de cotitură și de echilibrare ministepper (pas cu pas)

ministepper clasic în trecutul recent - liderul necondiționat al vânzărilor în segmentul de benzi de alergare de acasă compacte. Mișcarea este dată de presiunea exercitată asupra pedalei, care este acționat prin cablu sau pistonul în sine și procesul seamănă urca pe scara.

Spre deosebire de alte ministepperov caracteristică - mișcarea se realizează strict în conformitate cu axa verticală în sus și în jos și înapoi. Ca urmare, o mare parte din povara cade pe tibie, mușchi de vițel, spate și pulpe din față. De asemenea, este bine lucrat fese.

avantaje:

• viață mai lungă decât alte modele (mecanici de mișcare sunt foarte simple);

• Absența virtuală a contraindicatiilor;

• Costuri reduse.

dezavantaje:

• Presiune Nu prea palpabil pe fețele interioare și exterioare ale coapselor și minime - în inferior și oblice mușchii abdominali;

• mișcări monotone - lecții ușor plictisit.

ministepper Rotary

Aparent, acest simulator nu diferă mult de la ministeppera clasică. Dar avem nevoie doar să-și intensifice pe pedala și să ia câțiva pași, ca diferența dintre cele două modele vor fi vizibile.

Pas cu pas rotativ nu simulează înălțător pentru suport de scara, ci mai degrabă cursul de schi. La apăsarea mișcare a pedalei de-a lungul unei axe diagonale, de conducere un pic la paralela lateral unul față de celălalt. Această caracteristică a operațiunii simulator poate crește sarcina pe coapse și partea inferioară a presei.

avantaje:

• încărcare uniformă pe toată partea inferioară a corpului;

• Costuri reduse.

dezavantaje:

• Mai puțin fiabile din cauza mai mare gama de mișcare (în comparație cu ministepperom clasic).

echilibrare pas cu pas

Această mașină nu poate fi confundat cu cele două modele discutate anterior. Este un design compact pentru targa cu arc, cu două laterale pedale-rocker. Instruirea are loc prin trecerea în greutate de la un picior la altul și, respectiv, înclinat stânga pas cu pas și în dreapta.

avantaje:

• Natura neobișnuită a mișcărilor. Exercițiul de echilibrare ministeppere amintesc aerobic de grup sau dans (nu pentru nimic că acest simulator, uneori, este denumit „rock«n»roll-pas cu pas“);

• excelent studiu al mușchilor abdominali laterale și inferioare.

dezavantaje:

• Unii utilizatori de încărcare de pe picioare, mai ales în vițel și gambei par nesemnificative;

• instruirea pe simulatoare necesită o coordonare excelentă. Persoanele cu tulburări vestibulare și tendința de a frecvente amețeli mai bine vizualiza celelalte opțiuni;

• Arc simulator este instabil suport pentru picioare, din cauza căreia designul poate fi mutat pe podea dintr-o parte în alta, direct în sala de clasă. Trebuie să urce în jos de pas cu pas și trageți-l înapoi în poziție. problemă deosebit de greu se face simțită la joc pe covor;

• Costuri mai mari (în comparație cu simulatoarele discutate anterior).