Alune - beneficiile si dauneaza

Proprietăți utile de arahide Evident, culturile oleaginoase încă un efect benefic în mare măsură asupra organelor și sistemelor de organe. Consumul moderat de arahide este un excelent instrument de prevenire împotriva multor boli și starea de spirit proasta.

Beneficiu și efecte dăunătoare de arahide sunt bine cunoscute pentru populația întregii planete. Arahide sau alune de pământ - reprezentant al florei familiei de leguminoase. Acum, rodul acestei plante este destul de popular și este utilizat în produsele alimentare sub formă de prime și fierte. Ce este atât de atractiv încât arahide? Luați în considerare proprietățile benefice ale arahide:

1. conține antioxidanți în cantități mari, contribuind astfel la prevenirea bolilor sistemului vascular, diferite neoplasme și îmbătrânirea prematură a întregului organism;

2. Numărul mare de proteine ​​care constau în mod substanțial din raporturi egale de aminoacizi esențiali și neesențiali, cauzând o saturație rapidă de foame și de sete;

3. vitamine (B1, B2, PP, C) și complex mineral (K, Ca, Mg, Na, Fe, etc.), fructe de date promovează recuperare mai rapidă, cu tratamentul rapid al răceli și boli virale prin activarea apărări . De asemenea, îmbunătățește procesul de renovare de sânge;

4. stimulează regenerarea epiteliala;

5. imbunatateste vederea, auzul și memorie;

6. contribuie la o scădere mai bine adormit;

7. efect pozitiv asupra sferei sexuale, și bărbați și femei.

Proprietăți utile de arahide mai bine manifestate în utilizarea protap si cu siguranta Cojit fructe de prune.

Contraindicații

Dar dacă toate se potrivesc acest fruct? Din păcate, anumite proteine ​​și acizi grași conținuți în arahide, pot provoca o reacție alergică. De asemenea, acest produs, mai ales în forma sa brută este contraindicată în boli ale sistemului digestiv (din cauza cantității mari de fibre irita mucoasa intestinului), inflamarea articulațiilor în faza acută și guta pe picioare.

Un alt unul dintre dezavantajele sale este că este mult de calorii și utilizarea de zi cu zi in cantitati mari poate duce la obezitate. Avantaje și prejudicii de arahide evident, această piuliță este încă în mare măsură un impact pozitiv decât negativ. Consumul moderat al acestui produs este o măsură bună de prevenire împotriva diferitelor boli și lipsa de sentiment.