Mese separate pentru pierderea în greutate

produse alimentare separată este cheia pentru pierderea in greutate rapida si normalizare a sistemului digestiv. Pentru prima dată, un astfel de program de dieta a fost dezvoltat de către Herbert Shelton și direcționat că produsele de origine vegetală, cu un conținut ridicat de amidon și produse animale trebuie consumate separat. Sensul unui astfel de regim alimentar este cu siguranță, deoarece diferite în produsele alimentare de conținut este digerat de diferite sisteme enzimatice care, atunci când activitatea comună poate duce la procesul metabolismului întârziat, formarea de gaze, stomac grele etc.

Utilizarea unui aliment separat principiu de pierdere în greutate pentru a ajuta la rezolvarea următoarelor probleme în organism:

• a scăpa de excesul de VESA
• scutirea de reziduuri intestinului pischi-
• eliminarea rta- mirosul neplăcut
• reducerea sarcinii asupra kishechnik-
• asistență în disbakterioze-
• prevenirea zaporov-
• curatarea organismului de toxine.

Astfel, normalizând toate procesele din organism, excesul de greutate poate fi resetat cu o dietă moale, loial. La urma urmei, nu este nevoie să vă limitați strict la consumul de anumite alimente sau pur si simplu sa te infometezi. Tot ce trebuie este să știi ce produse nu ar trebui să interfereze unul cu celălalt și pune mesele de zi cu zi în mod corespunzător.

Principiile de dieta alimentară separată

Așa cum am menționat anterior, în diferite produse de conținut sunt procesate în diferite medii (acide, alcaline și acide alcaline). Prin urmare, este necesar să se ia în considerare fiecare dintre ele mai mult.

mediu 1.Schelochnaya este necesară pentru absorbția alimentelor carbohidrați organismului. Cereale, făină, banane, cartofi, topinambur, conopidă, curmale, smochine, Păstârnac, stafide, bere, dulciuri - nu este toata lista de alimente care sunt bogate in carbohidrati.

2.Produkty bogate în proteine, sunt prelucrate într-un mediu de acid. Acestea includ aproape toate alimentele de origine animală (ouă, carne, pește, păsări de curte, lapte). În plus, fructele, legate de semințoase și piatră, fructe exotice, cu excepția bananelor, fructe de pădure, sucuri, vin, șampanie - toate produsele care nu pot fi confundate cu cele care sunt bogate in carbohidrati.

produse 3.Neytralnye, cum ar fi legumele, produsele lactate, branza, avocado, masline, sucuri de legume, apă minerală etc. - mediu alcalin acid fermentat..

Pe lângă faptul că ar trebui să fie luate în considerare mediul de digestie, trebuie să vă familiarizați cu produsele și care nu pot fi amestecate. De exemplu, ar trebui să uităm despre blocajul cu pâine, carne cu tăiței, plăcinte din carne, fripturi, ciuperci și pește, sandwich-uri cârnați, etc. În plus, nu este recomandat să ia o varietate de produse cu o proteină mare, la un moment dat, se aplică și carbohidrați.

norme alimentare distincte

Datorită faptului că este imposibil să se combine, ne-am dat seama toți afară. Cu toate acestea, separarea puterii nu include numai gătit cu produse relevante, dar, de asemenea, conformitatea cu o serie de alte reguli. Trebuie să refuze să accepte semis. Mai folosesc produse neutre care ajuta la reducerea acidității. alimente bogate in proteine ​​pentru a pune sub interdicție în după-amiaza. Excludeți de apă în timpul cinei, micul dejun sau masa de prânz. Este necesar să se acorde prioritate produselor prime și să respecte masa.

La prima vedere pare destul de dificil. Cu toate acestea, o dietă alimentară separată nu este mai dificil de diete diferite. În plus, cu abordarea corectă, nu puteți pierde numai în greutate, dar, de asemenea, simt ușurința și voioșia. Acum, corpul tau este inutil să-și petreacă mult efort pe ceva mai greu de reciclat produse, diferite în conținut.