Este posibil să fi observat că persoanele care dorm bine, de obicei, întotdeauna energic, sănătos și distractiv. Uneori, sunet somn restabilește rezistența la oboseală și, acumulate în timpul zilei, mai bine decât orice exercițiu. Dacă suferiți de insomnie sau au un somn deranjant, inegale, să ia o pastila de dormit pentru a înghiți. Există un număr de simplu și nu provoacă daune organismului este capabil sa rapid culcare și „aprofundarea“.
Secretele antice chineze. Împingeți degetul mare al mâinii stângi pe partea din față a gâtului spre stânga (Figura 1), și apoi - de-a lungul arterei carotide la patru puncte față de claviculă. Acestea se repetă apăsând de trei ori pe fiecare parte, apoi cu trei degete timp de trei secunde la fiecare apăsare a celor trei puncte corespunzătoare medulla (Fig. 2). După aceea apăsați pe trei puncte de-a lungul suprafeței posterioare a mușchilor gâtului de pe ambele părți ale coloanei cervicale, din zona bulbului rahidian și se termină la partea de sus a centurii de umăr. Apăsarea nevoie de a face trei, timp de trei secunde fiecare. Picioarele întinse, cot maximă și îndreptați degetul mare pentru a stimula circulația sângelui în extremitățile inferioare.