Insomnie

Tratamentul pentru insomnie

Cuprins:

Cauzele insomnie
remedii populare pentru insomnie
Tratamentul medicamentos de insomnie
Hipnoza pentru insomnie
Cand menopauza insomnie chin
La batranete, insomnie
insomnie Copii
Homeopatia in tratamentul insomniei
insomnie alcool
Sanatoriul pentru tratamentul insomniei

Afecțiuni ale somnului (Dr. Henry)

Cauzele insomnie

Sub tulburări de somn (insomnie) se referă la dificultatea de a adormi și insomnie. Tulburările de somn sunt cel mai adesea cauzate de suprasarcină socială și mentală (stres constant, conflictele de familie și / sau la locul de muncă etc.). Încălcarea ritmului de somn - veghe (de exemplu, munca în schimburi) pot afecta în mod negativ calitatea somnului. Probleme de sunet în digestie, consumă cantități mari de alcool poate provoca, de asemenea, tulburări de somn, precum și diverse boli (de exemplu, astm, boli de inima si circulația sângelui, bronșită) sau probleme (reumatism, prostata marita).

Tratamentul medicamentos de insomnie

Pentru tratament medical includ:

hipnotice și sedative,
benzodiazepine,
Z-droguri,
melatonina.

somnifere facilitează statului, dar simptomele nu dispar. Prin urmare, primirea unor astfel de medicamente ar trebui să fie nu mai mult de 1-2 săptămâni. Cu utilizarea regulată a oamenilor nu vor fi în stare să dormi fără somnifere.

tranchilizante - benzodiazepinele prescrise pentru relaxare generală, un somn mai bun, de relief de anxietate, tulburarea obsesiv-compulsiva si cazuri mai grave de tulburări psihice. Minus o asemenea dependență lekarstv- și o mulțime de efecte secundare, în carne și oase la sinucidere și dedublare. Tranchilizant, cum ar fi hidazepam, mai puțin toxice și, practic, nu provoacă dependență. Numește doctor tranchilizante prescrise. Benzodiazepinele includ temazepamul, rudotel, lormetazepam.

O P-droguri Este de fapt aceeași tranchilizante, dar compoziția ușor diferită. Dacă nu ajuta la medicamente standard, medicamentele prescrise Z- sau tranchilizante.

melatonină numitul hormon de somn. El este sintetic. Este eficient pentru insomnie cronica, regleaza ciclul de somn. Valabilitatea preparata- până la o lună. Melatonina este o tsirkadina parte. Acest medicament se poate face pe oameni de peste 50-60 de ani și nu mai mult de 21 de zile. Medicamentul poate provoca reacții adverse: constipație, dureri în stomac, creștere în greutate, iritabilitate, dureri de cap, amețeli.

Tratamentul hipnoza insomnie

Acest tip de tratament poate numi medici cu experiență. Este necesar să se introducă în mod corect și să se retragă un om din somnul hipnotic. Psihoterapie si hipnoza nu au contraindicații și potrivite pentru aproape orice varsta, dar singura persoană în vârstă conștientă: 5 ani și până la bătrânețe.

Tratamentul de insomnie in timpul menopauzei

Insomnie in menopauza - este un fenomen destul de comună. În cazul în care lipsa de somn afectat sistemul nervos, tensiunea arterială crește, există boli de inima, iritabilitate. Femeile vor să doarmă în timpul zilei și pe timp de noapte nu a închis ochii pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a ajuta cu această problemă poate sedative și somnifere. În cazul în care o femeie doarme 5-7 zile, aveți nevoie pentru a vedea un medic endocrinolog ginekologu-.

Tratamentul de insomnie la vârstnici

Persoanele în vârstă se simt obosit și somnoros, care este adesea confundat cu insomnie. Ei dorm în timpul zilei și apoi nu pot dormi noaptea. În acest caz, nu poate fi numit insomnie. Persoanele în vârstă ar trebui să bea lapte cald timp de noapte, nu se uita la TV înainte de a merge la culcare, să ia o baie caldă cu sare de mare și plante aromatice. Atunci când un sistem nervos puternic, somnolență apare rar. Astfel, organismul previne cădere nervoasă.
Insomnia poate fi numit un stat, atunci când o persoană nu doarme deloc sau foarte puțin somn. cădere nervoasă, o cină extinsă, un număr mare de lichid beat, ceai tare, somn impiedica cafea. În general oamenii nu adormi pentru o lungă perioadă de timp de cotitură peste sau se trezesc în noapte și nu pot dormi. În cazul în care lipsa de somn reduce performanta, memorie, atenție, există o durere de cap.

Tratamentul de insomnie la copii

Sistemul nervos al copilului de până la un an sau doi nu este încă pe deplin format. Ritmul (striping) somn si trezie nu a fost stabilită până la sfârșitul anului. În cazul în care copiii de somn vechi de la 1 la 5 ani prost, ai un motiv special pentru a face acest lucru. Nou-nascutii nu dorm de colici, scutec umed, foame, caldura, expunerea la frig, se tem că mama nu este în jur. Dar există probleme grave: încălcarea sistemului nervos.
Copiii de toate vârstele reacționează la scandaluri în familie, se deplasează într-un loc nou, o nouă echipă. Copiii care dorm prost, cresc mai lent și să crească mai rău. Dentiție, fumul de țigară, odorizante poate provoca somn saraci. Mama nu este recomandat să folosească parfum, lac de unghii. Crema, săpun și pulbere trebuie să fie liber de vapori nocivi.
Viermii sunt cauza insomniei. Acestea provoacă scrâșnirea dinților (nu întotdeauna), greață, vărsături. Pruritul în zona rectala nu da copilului de a adormi pentru o lungă perioadă de timp. dureri de urechi poate fi o cauza comuna de somn saraci.
Staying copilul în poziție verticală ajută la reducerea durerii atunci când infectiile urechii si colici.

Tratamentul homeopatia pentru insomnie

In tratamentul insomniei prescrie homeopatie "monkshood". "Koffea". "chilibuha farmacie". "Arsenicum album". "Ignacy". Aconitum utilizate pentru insomnie și temperatură ridicată. În inima "Koffea" Este cafea, dar ajută la somn, spre deosebire de cafea regulate. "chilibuha" prescrise pentru iritabilitate, "Arsenicum" atunci când deranjat. Dorului, anxietate, pierderea celor dragi tratate "Ignazio".

Tratamentul de alcool insomnie

La un pahar regulat prima persoană adoarme mai ușor și mai rapid, dar după ce corpul se obisnuieste, iar somnul este uneori foarte dificil. Dacă aveți nevoie de ceva de băut înainte de a merge la culcare, apoi lăsați-l să fie lapte, suc, compot de fructe. Tratamentul de alcool de insomnie nu poate fi la domiciliu.

Tratamentul Insomnie într-un sanatoriu

tratament într-un curs sanatoriu va ajuta întineri și normalizarea somnului. Tratamentul în SANATORIE este numit numai după o anchetă și de a determina cauza. Una dintre condițiile de tratament este evitarea obiceiurilor nocive, și de somn și de odihnă. Statiunea poate oferi ceaiuri de plante, baie de masaj, masaj, fizioterapie, biofeedback, terapie exerciții, exerciții în aer liber.

remedii populare pentru insomnie la domiciliu

Vindecarea lichid (într-o farmacie produsul finit - MENAVAZIN)

Valerian ajută să adormi. Destul de des, sa întâmplat nevroze, chiar am neurolog numit tranchilizante, pe care am venit mult timp pentru tine. Și totuși - insomnie, tearfulness, iritabilitate, oboseală unele constante. Și am decis să mă încerce din această stare. Pe drum am fost de la cineva auzit. I-am cumpărat un flacon de tinctura de valeriană și toată seara, șase ore, sniffing nara dreapta. Și mă simt mai calm. O dată, când noaptea s-au apropiat, și a fost desen tortura mea - să arunci și să se întoarcă toată noaptea și în dimineața nu a dormit tot merg la muncă, am luat patul și a început să respire valeriană nara stângă. Și ce crezi, deoarece cu un balon în mână și sa dus la culcare. De asemenea, am observat că, dacă bei valeriana, starea de spirit se îmbunătățește în mod semnificativ. Perfuzia trebuie efectuată după cum urmează: Se toarnă o lingură de sticlă valeriană de apă fiartă rece, se lasă timp de șapte ore și bea o lingura de trei ori pe zi. ! nu trebuie valeriana să bea mai mult de două luni, așa cum pot apărea tulburări intestinale și dureri de cap.

Pentru a avea un somn sănătos, puternic și fără coșmaruri,, să ia o regulă pentru a citi înainte de a merge la culcare rugăciunile de seară din cartea de rugăciuni.

Asigurați-vă că ora de culcare zigzag perna și patul.

uscat dafin frunzele sunt plasate într-o pernă pentru un somn bun.

companion Longtime în vârstă - insomnie. ... Am găsit pentru mine undeva în carte o astfel de rețetă simplă și eficientă, care pur și simplu nu pot ei nu împărtășesc cu toată lumea. De trei ori pe zi, timp de o lingura iau un decoct de hamei.

mărar, (semințe). 50 g de semințe de mărar se fierbe timp de 15-20 minute, la foc mic în 0,5 litri de vin "Kagor" sau "port", Perfuza, înfășurat, 1 oră. Strain, depășite. Se iau 50 - 60 g la culcare. remediu popular. Inofensiv, acesta oferă somn bun.

Rețetă: Mentol - 2.5 benzocaina r - r procaină 1,5 - r 1,5 alcool - 100 g

Ceapa consumate la culcare, crearea de somn bun, puternic și sănătos.

la insomnie, iritabilitate crescuta nervos, temeri nefondate, activitatea creierului hiperintensă, atât de des întâlnite în boli mintale, în conformitate cu Ayurveda, unul dintre domeniile de medicina de Est, de respirație util prin nara stângă, deoarece calmeaza mintea si se raceste ardoarea lui. Respiratia prin nara dreapta este contraproductiv.

la insomnie și o excitabilitate nervoasă puternică poate fi dizolvat într-un pahar de apă fiartă o linguriță de miere și sucul de la o jumatate de lamaie, bea de 3 ori.

Dacă ai avut un vis rău și vrei să scapi de ea, apoi de ieșire la fluxul de râu și apa care curge începe să-i spun. Dar, râu sau flux, nu toată lumea din apropiere. Puteți deschide în liniște robinetul cu apă rece și spune-un vis, spunând: "În cazul în care noaptea acolo și somn".

Pentru acasă căi de atac de modă veche includ lapte cald cu miere, sticla cu apa fierbinte.

10 g de conuri de sticlă de apă. Se toarnă apă clocotită, folie, se lasă timp de 20 de minute, iar supa este gata.

la insomnie a recomandat o freca de gât chiar înainte de culcare, același tratament ar trebui să dețină la dureri de cap.

Baie de apă Sitz rece în cursul 3-4 minute inainte de culcare, pe vindecători convingere, creează premise bune pentru un somn odihnitor.

Foarte bine la frecare ulei în gaura occipitală și frecarea ulei ambele articulații, palmele, tocuri.

bun somnifere Este miere: cina lingura de miere sau bea un pahar de apă călduță miere.

dacă insomnie cauzate de graba de sânge la cap, este foarte util pentru a pune muștar sau hrean ras la picioarele de viței.

Frecarea o perie uscată și se spală întregul corp cu oțet de fructe, se spală coapse.

Mulți somn bun ajută sunetul de pulsație a arterei temporale superficiale. În acest scop, este necesar să se găsească indexul și degetul mijlociu pe obraz la tragus a urechii (ureche cartilaj gaura frontală proeminență). Începeți prin măsurarea pulsului. Această metodă este mult mai eficient cont în minte. Nu este nici un accident că este uneori folosit yoghini indian atunci când doresc să se concentreze rapid.

argilă și mărar Ursul de dormit. Bine sănătatea ta îmi doresc meu preferat „sănătate școală“! Sunt bucuros să vă împărtășesc modul în care puteți depăși insomnie, chiar dacă aveți mai mult de un an sunt chinuit de ea. Cumpara la farmacie argila si se amesteca cu iaurt, pentru a face o pastă groasă. Înveliți amestecul în țesutul și în 15 la 20 de minute, a pus pe frunte. A face o compresa cel mai bine înainte de culcare, de două sau de trei ori pe săptămână. Vei vedea într-o lună și uită de gândire insomnie. Aceasta reteta este soacra mea a învățat. Aceasta înainte de a se pensioneze trei ani ca paznic de noapte la ferma păsări de curte a lucrat. După acea noapte nu a putut dormi deloc. În acest fel, problema cu multe gărzi. Cu toate acestea, în afară de argilă, mama-caș în sine a făcut o astfel de infuzie: 3 linguri spălate în jos semințe de mărar 0,5 litri cahors bune si fierte la foc mic timp de 10-15 minute, se răcește și se filtrează. Bea, sa întâmplat, înainte de a merge la culcare această grămadă de vin în fiecare și toată noaptea a dormit ca un copil. Știu că mulți oameni cumpara propriile lor perne speciale de la insomnie. Dar să o faci singur ușor: Ia un pachet dafin sticla 3 și frunzele uscate de conuri de hamei feriga de sticlă. Umple acest amestec de vechi și față de pernă lenjerie pune-l în tăblia. Somn pe o pernă nu este foarte convenabil, dar este frumos din aroma ei medicinale, și depozitat poate de până la trei ani.

Somn posibil pas înapoi, brațele de-a lungul corpului. Nu dormi pe partea stanga, la fel ca în această situație stoarce inima și plămânii.

Vaselina culcare ulei whiskey lavandă, ulei de lavandă ca foarte eficient somnifere.

respirație profundă - un remediu excelent insomnie. Relaxează-te, pune problema în ziua următoare.

Spălați-vă picioarele pe timp de noapte cu apă caldă. Această procedură elimină oboseală, Acesta oferă energie, calmeaza sistemul nervos, imbunatateste somnul.

• Pat: saltele latex relativ solide și mișcări ale corpului de sprijin din spate reglabile. Un grilaj de lemn de lemn (forme metalice de câmpuri de forță dăunătoare), un cap reglabil și partea picior. Saltea și lenjerie de pat realizate din fibre naturale, pentru o mai bună absorbție a umezelii.

Insomnie din cauza un val de sânge la cap. Muștar determină fluxul de sânge la locurile de aplicare a acestora. Prin urmare, cel mai bun mod de a devia de sange din fluxul sanguin cerebral - trageți-l la periferie, prin aplicarea tencuielilor de muștar pentru viței picioare. Un bun efect este realizat prin combinarea procedurii de recepție internă de miere: 1 oră sau 1 lingura .. lingura de miere diluată într-un pahar de lapte sau saramură castravete și beat înainte de a merge la culcare.

ceai liniștitor înainte de a merge la culcare: rădăcină de valeriană, flori de lavandă, frunze de cretusca, chimen dulce, ceai sau tei musetel culoare, sulfină, bedstraw, maghiran grădină.

Seara, nu mâncați junk food, iritante băuturi (cum ar fi cafea, ceai negru sau Coca-Cola). Adresați-vă medicului dumneavoastră, nu conțin dacă medicamentele pe care le luați în mod regulat, iritanti sau cafeină.

hipnotice înseamnă să se aplice numai în cazuri extreme și pentru o perioadă limitată de timp (de exemplu, după o intervenție chirurgicală sau după o boală gravă). În plus față de efectele secundare, și liniștitor hipnotice mijloace încalcă ritmul somn natural al fazelor individuale. Același efect poate fi atins prin măsuri simple și tratamente naturale.

Baie cu lavanda sau dozare lemn de santal. Utilizarea de apă rece (clătire picioare, gambe folie rece) poate ajuta, de asemenea, din moment ce deviază de sânge din creier.

Du-te la culcare, întotdeauna, în același timp, nu prea devreme și nu prea târziu. Seara zilei vizionarea programelor TV de divertisment, limita: Nu există filme horror sau filme pline de violență. În schimb, citiți o carte de divertisment, pentru a asculta muzica armonioasa, practica yoga sau meditație, să ia o baie sau porni într-o plimbare de seară.

Bea la cana de noapte de apă caldă de zahăr sau lapte cald, dar nu și ceai.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit